FDA review confirms safety, efficacy of single-shot Johnson & Johnson coronavirus vaccine, especially against severe cases #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation.

https://www.nationthailand.com/lifestyle/30403027

FDA review confirms safety, efficacy of single-shot Johnson & Johnson coronavirus vaccine, especially against severe cases

Health & BeautyFeb 25. 2021Sean Kirk, executive vice president of manufacturing and technical operation, visits employees in a lab at Emergent Biosolutions, which is manufacturing vaccines for AstraZeneca and Johnson & Johnson, on Feb. 8, 2021 in Baltimore. MUST CREDIT: Washington Post photo by Michael Robinson ChavezSean Kirk, executive vice president of manufacturing and technical operation, visits employees in a lab at Emergent Biosolutions, which is manufacturing vaccines for AstraZeneca and Johnson & Johnson, on Feb. 8, 2021 in Baltimore. MUST CREDIT: Washington Post photo by Michael Robinson Chavez

By The Washington Post · Carolyn Y. Johnson, Laurie McGinley

WASHINGTON – A third coronavirus vaccine could soon be available in the United States, a one-shot regimen made by pharmaceutical giant Johnson & Johnson that proved safe and effective in a clinical trial and completely protective against hospitalizations and deaths, according to a Food and Drug Administration review released Wednesday.

https://www.washingtonpost.com/video/c/embed/3658ede2-f4cc-48ba-942e-17de469fe2d8?ptvads=block&playthrough=false

The document, posted in advance of an all-day meeting of FDA advisers Friday, sets the stage for a vaccine to be authorized as soon as this weekend. As the threat of virus variants continues to swirl, the prospect of another vaccine that could accelerate immunization efforts and prevent more variants from emerging offers hope in the middle of a pandemic that has killed more than a half-million people in the United States.

Public health officials have eagerly awaited the arrival of the Johnson & Johnson vaccine because it is easier to store and administer and could streamline the logistics of a complicated mass vaccination campaign. But supply will continue to limit the nation’s vaccination efforts in the near term, with the full impact of the Johnson & Johnson vaccine not expected until April as manufacturing scales up. If the vaccine is authorized this weekend, federal officials predicted that 3 million to 4 million doses could be allocated next week, with an additional 20 million expected in March.

But the FDA review also hinted that a formidable messaging challenge may lie ahead. After the spectacular and relatively straightforward 90-plus percent effectiveness of the first two coronavirus vaccines that were authorized, the Johnson & Johnson results are more nuanced.

Johnson & Johnson’s one-shot vaccine was tested during a more complicated phase of the pandemic, when a variant capable of slipping by some immunity had emerged. It was more than 80% effective at preventing severe illness, including in areas of the world where concerning variants are circulating, but only 66% protective overall when moderate cases were included.

Experts say people should not insist on getting vaccines with higher efficacy rates, considering that a joint vaccine from pharmaceutical giant Pfizer and German biotech firm BioNTech, and one from biotech company Moderna went through clinical trials earlier, before certain variants emerged. They fear the logistical advantages of Johnson & Johnson’s vaccine could be lost if people decide to defer vaccination until they can access a particular shot. Vaccines that transform the virus from a potentially fatal disease into a nuisance illness could end the pandemic, unless they aren’t widely adopted.

“We know this vaccine prevents 85 percent of the severe disease. . . . It was 100 percent effective in preventing hospitalization and deaths, and that’s really what’s important,” said Nancy Bennett, a professor of medicine and public health sciences at the University of Rochester School of Medicine and Dentistry. “Those facts are the most important thing to recognize.”

The FDA scientists found that the “known benefits” of the vaccine included reducing the risk of symptomatic and severe cases of the disease caused by the virus, covid-19, at least two weeks after vaccination. The review found vaccine efficacy against severe covid-19 “was similarly high across the United States, South Africa, and Brazil.”

People working on the logistics of vaccination see clear benefits from the Johnson & Johnson vaccine because it can be stored in a refrigerator for at least three months, making it simpler to use than other vaccines that must be kept frozen. And because it is a single shot, it does not require a follow-up visit for a booster shot.

The vaccine’s efficacy rate was lower – 42% – in preventing moderate to severe illness in a subgroup of adults older than 60 who had medical risk factors. But regulators noted that the statistical significance of that finding was uncertain, and no deaths or cases requiring medical intervention were reported a month after those older adults received vaccines. Overall, there were seven deaths in the trial, all in the group that received a placebo.

David Benkeser, a biostatistician at Emory University’s Rollins School of Public Health, said that the lower efficacy in some older study participants warranted additional study but wasn’t yet a huge concern. He noted that the lower efficacy seemed to be driven by older adults with diabetes, and it would be important to check whether their immune responses to the vaccine were lower.

“There’s a chance that this is a bit of bad luck – if you cut the data up many ways, you are bound to find some puzzling results,” Benkeser said in an email. “For now, the news is overall very positive.”

Still, the lower efficacy among higher-risk older adults could be a topic of discussion when outside experts meet Friday to recommend whether the FDA should authorize the shot. If the regulatory deliberations follow the path of the previous two authorized coronavirus vaccines a decision could come this weekend.

The FDA advisory committee will consider the Johnson & Johnson vaccine at a “very tenuous time,” said Nahid Bhadelia, an infectious-disease doctor at Boston Medical Center. “Nobody knows how to feel.” While hospitalizations and deaths related to covid-19 are declining, there are concerns that variants could spoil the improving picture.

The Johnson & Johnson results highlight the challenge variants pose to all of the vaccines: The large, international trial found the vaccine was 72% effective at preventing cases of moderate to severe covid-19 in the United States, where variants of concern have only recently begun to be detected. In South Africa, where a variant capable of evading some parts of immunity became dominant late last year, it was 64% effective against moderate to severe illness.

That drop-off is smaller than has been seen for some other vaccines. The vaccine developed by Novavax was nearly 90% effective in a British trial, but that protection fell to about 50% in South Africa. The vaccine developed by AstraZeneca and the University of Oxford, which was estimated to be 76% effective in preventing symptomatic infections in trials before variants emerged, was suspended in South Africa after a small study suggested it did not appear to protect against the variant there.

Dan Barouch, director of the Center for Virology and Vaccine Research at Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, whose laboratory helped design the vaccine, said protection against the variant was “quite good,” although he said that all vaccine developers are preparing for the possibility they will need to redesign vaccines for the variants.

Barouch’s work in monkeys provides a clue as to why the vaccine’s protection may have remained robust against the variant. Studies have shown that antibodies triggered by various vaccines are less effective against the variant first detected in South Africa, leading to fear that vaccines would no longer be protective. But those antibody tests don’t capture the full immune response, and his work showed that the response from another prong of the immune system, T cells, is triggered strongly by the Johnson & Johnson vaccine in animals.

“The J & J vaccine, if it is approved by the FDA, is going to increase vaccine supply for the country and the world,” Barouch said. “That’s incredibly important, because we need to immunize our country and our world as quickly as possible to end this pandemic and to prevent the emergence of new variants in the future that might be even more concerning than the current ones.”

The results suggest that the protection generated by the vaccine will prevent people from the worst outcomes, even if it allows some cases of coughs and fevers to slip by. The vaccine was more than 80% effective at preventing severe illness in South Africa.

There was also preliminary evidence that the vaccine may protect against asymptomatic infections, a key question about vaccines throughout the pandemic.

Blood tests from 2,650 study participants showed that two months after being vaccinated, 37 trial participants who received the placebo had evidence of asymptomatic infection. But only 10 of the participants who received the vaccine had similar markers in their blood. That suggested the vaccine reduced by 74% the threat of asymptomatic infection.

The FDA, which on Monday issued new guidance to manufacturers on how to deal with variants, has emphasized being ready to possibly update vaccines. To streamline the process for getting clearance for modified vaccines, the FDA said, companies will be able to submit smaller studies testing immune responses in people’s bodies rather than lengthy, large trials in which researchers give half the participants a placebo and wait to see if people get sick or not.

Several manufacturers, including Johnson & Johnson, are studying potential modifications to their vaccines to counter variants such as those first detected in the United Kingdom and South Africa.

The FDA described the vaccine as having a “favorable safety profile,” with the most common side effects including pain at the injection site, headache and fatigue. It said one patient had a “serious event of a hypersensitivity reaction” – an allergic reaction that was not classified as anaphylaxis – two days following vaccination.

If an emergency use authorization is granted, about 2 million doses are expected to be shipped to states next week, while another 1 million to 2 million doses could be sent directly to pharmacies and other sites, federal officials said. That will make only a slight dent in the vaccine shortage affecting the nation. But supply will ramp up quickly in April.

In Europe, where the vaccine from AstraZeneca and the University of Oxford is available in addition to Pfizer-BioNTech and Moderna, societal debate has flared over whether people should be able to choose which vaccine they get.

“We have a really important job to do on how we message this,” said E. John Wherry, an immunologist at the University of Pennsylvania. “The day that an individual has a choice on which vaccine to get – that’s a great day, but probably won’t be until summer.” Until then, he said, people should take the vaccine they can get, because all are robustly effective.

Beware of herbal miracle cures, warns kidney expert #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation.

https://www.nationthailand.com/lifestyle/30403016

Beware of herbal miracle cures, warns kidney expert

Health & BeautyFeb 24. 2021

By The Nation

Thanks to the wide reach of social media, people nowadays are being bombarded by advertisements, many of them offering miracle cures.

However, the Nephrology Society of Thailand said on Wednesday that there is no herbal cure for kidney disease.

Captain Dr Pongsatorn Kochasenee, a kidney expert at Bhumibol Adulyadej Hospital, said there is still insufficient evidence that herbs can cure kidney disease. He also said that many herbs contain substances that may clash with medication a patient is already taking.

“Some herbs can also harm the kidney. For instance, star fruit can cause acute kidney injury, the East Indian screw tree can cause kidney failure, while licorice can cause high blood pressure,” he said.

The doctor also pointed out that there is insufficient evidence that cordyceps (Chong Cao), which currently popular among netizens, can treat kidney disease in humans.

“Some cordyceps products are high in metal content, which can harm the kidney in the long term,” he said.

Instead, the doctor said, the best way to maintain the kidneys is to remain healthy and avoid behaviour that may affect kidney function.

Arrival of vaccines not a key to reopen borders, academic warns #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation.

https://www.nationthailand.com/lifestyle/30403013

Arrival of vaccines not a key to reopen borders, academic warns

Health & BeautyFeb 24. 2021Thira WoratanaratThira Woratanarat

By The Nation

Reopening Thailand to tourists after the arrival of Covid-19 vaccines will only put the country in further danger, Thira Woratanarat, a lecturer from Chulalongkorn University’s Faculty of Medicine, warned in a Facebook post on Wednesday.

He said Covid-19 will continue spreading if the vaccine cannot stop asymptomatic people from transmitting the virus and if people lower their guard.

The lecturer said it was necessary to study asymptomatic infections further as the information available so far is insufficient.

“Things are no safe yet, so people should strictly adhere to preventive measures and monitor their health. See the doctor immediately if you have any symptoms,” Thira said.

Specialists check to see if warehouse cool enough to store vaccine #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation.

https://www.nationthailand.com/lifestyle/30402966

Specialists check to see if warehouse cool enough to store vaccine

Health & BeautyFeb 23. 2021

By The Nation

Experts from the National Institute of Metrology (Thailand) (NIMT) showed up to check the temperature inside the Department of Disease Control’s warehouse in Nonthaburi on Tuesday.

The warehouse is being prepared to store the first lot of 200,000 doses of Sinovac vaccine, which will arrive in Thailand at 8am on Wednesday.

“The vaccines need to be stored at a temperature of 2 to 8 degrees Celsius,” NIMT said.

NIMT experts used temperature sensors and recorders in line with the World Health Organisation’s measurement procedures.

Elderly not to get Sinovac jabs due to scarcity of information: virologist #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation.

https://www.nationthailand.com/lifestyle/30402953

Elderly not to get Sinovac jabs due to scarcity of information: virologist

Health & BeautyFeb 23. 2021Dr Yong Poovorawan Dr Yong Poovorawan

By The Nation

Chulalongkorn University’s expert virologist Dr Yong Poovorawan on Tuesday explained why the Sinovac Covid-19 vaccine is deemed to only be effective on people aged between 18 and 59.

In a Facebook post, he said information on whether the vaccine is effective on people below 18 and over 60 is insufficient, adding that only 4 per cent of the people participating in clinical trials of the vaccine were above 60.

“As soon as there is sufficient information, Sinovac will be provided to the elderly,” he said.

He added that people above the age of 60 face the risk of severe infection, citing the case of Dr Panya Hanphanitphan, a doctor in Mahasarakham province who succumbed to complications from the virus. Dr Yong added that medical personnel must evaluate the vaccine thoroughly to ensure it delivers maximum benefits to the elderly.

“I believe more information on the vaccine should be available soon, making it possible for everyone to be vaccinated,” he added.

Thailand has bought 2 million doses of the Sinovac vaccine from China and the first lot of 200,000 doses is expected to be delivered on Wednesday.

Pfizer-BioNTech shot stops covid spread, Israeli study seems to show #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation.

https://www.nationthailand.com/lifestyle/30402930

Pfizer-BioNTech shot stops covid spread, Israeli study seems to show

Health & BeautyFeb 23. 2021

By Syndication Washington Post, Bloomberg · Naomi Kresge, Jason Gale

The Pfizer Inc. and BioNTech SE coronavirus vaccine appeared to stop the vast majority of recipients in Israel becoming infected, providing the first real-world indication that the immunization will curb transmission of the coronavirus.

The vaccine, which is being rolled out in a national immunization program that began Dec. 20, was 89.4% effective at preventing laboratory-confirmed infections, according to a copy of a draft publication that was posted on Twitter and confirmed by a person familiar with the work. The companies worked with Israel’s Health Ministry on the preliminary observational analysis, which wasn’t peer-reviewed. Some scientists disputed its accuracy.

The results, also reported in Der Spiegel, are the latest in a series of positive data to emerge out of Israel, which has given more coronavirus vaccines per capita than anywhere else in the world. Almost half of the population has had at least one dose of vaccine. Separately, Israeli authorities on Saturday said the Pfizer-BioNTech shot was 99% effective at preventing deaths from the virus.

If confirmed, the early results on lab-tested infections are encouraging because they indicate the vaccine may also prevent asymptomatic carriers from spreading the virus that causes covid-19. That’s not been clear because the clinical trials that tested the safety and efficacy of vaccines focused on the ability to stop symptomatic infections.

“These are the data we need to see to estimate the potential for achieving herd immunity with vaccines,” said Raina MacIntyre, professor of biosecurity at the University of New South Wales in Sydney, in an email Monday. “However, we do need to be able to see the data published in a peer-reviewed journal and to be able to scrutinize the data in detail.”

Pfizer and BioNTech said they are working on a real-world analysis of data from Israel, which will be shared as soon as it’s complete. Spokespeople declined to comment on unpublished data.

The study wasn’t designed to accurately measure a reduction in transmission of SARS-CoV-2 because it used national testing data without accounting for differences in testing rates between vaccinated and unvaccinated people, said Zoe McLaren, an associate professor in the School of Public Policy at the University of Maryland Baltimore County.

“The main result overstates the reduction in transmission from the Pfizer vaccine,” McLaren said in an email.

The study compares the number of reported cases between those who had been fully vaccinated and those who hadn’t been vaccinated, but vaccinated people are less likely to get tested so the data will undercount cases, especially asymptomatic cases, in this group, she said.

“That means that the true reduction in transmission is lower than the estimate of 89.4%,” McLaren said. “How much lower? We need more evidence to know for sure. But I expect that, once we account for the bias, we’ll still find that this vaccine does reduce transmission. And that would be very good news.”

About 80% of SARS-CoV-2 cases in Israel during the time period of the study, from Jan. 17 to Feb. 6, were caused by the more transmissible strain first identified in the U.K. Israel’s vaccination drive began just before the so-called B.1.1.7 variant emerged, fueling infections and leading to a third lockdown on Jan. 8.

Through Feb. 6, about 27% of people aged 15 and older in Israel were fully vaccinated, with the Pfizer-BioNTech shot the only vaccine available in the country at the time. People were considered fully vaccinated and included in the analysis if the data collected were more than seven days after they received their second dose.

Based on SARS-CoV-2’s infectiousness, a vaccine that is 89% effective at preventing infection is likely to be effective at eliminating covid-19 in a population in which high vaccination coverage is achieved, said Helen Petousis-Harris, a vaccinologist at the University of Auckland.

Elimination of covid-19 will depend on potential “reservoirs” of SARS-CoV-2 in animals, genetic changes in the virus that might enable it to escape vaccine-induced immunity, and the ability to stop transmission across the world, said Petousis-Harris, who is co-leader of the Global Vaccine Data Network, a multinational group that collaborates on vaccine safety studies.

เป้าหมายประเทศไทย ลดบริโภคโซเดียมให้ได้ 30% ภายในปี 68 #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/645311

วันที่ 14 ก.พ. 2564 เวลา 09:30 น.เป้าหมายประเทศไทย ลดบริโภคโซเดียมให้ได้ 30% ภายในปี 68พฤติกรรมคนไทยบริโภคโซเดียม สะท้อนงานวิจัยชี้ชัดคนไทยกินเค็มเกิน 2 เท่า หลายหน่วยงานร่วมมือตั้งเป้าให้คนไทยลดเค็ม เตรียมจัดกิจกรรมวันไตโลก ประจำปี 64 รับคำขวัญ “ไตวายไม่ตายไว แค่ปรับใจและปรับตัว” กระตุ้นเตือนก่อนสาย

จากผลงานวิจัยล่าสุดในปี 2564 ซึ่งได้รับการพิมพ์ในวารสาร Journal of Clinical Hypertension โดยความร่วมมือกับองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ตีแผ่พฤติกรรมคนไทยบริโภคโซเดียม (เกลือ) เฉลี่ยสูงที่สุดในภาคใต้, ภาคกลาง, ภาคเหนือ, กรุงเทพมหานคร และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ โดยค่าปริมาณการบริโภคโซเดียมเฉลี่ยประชาชนไทยเท่ากับ 3,636 มิลลิกรัมต่อวันหรือเท่ากับเกลือถึง 1.8 ช้อนชา

ทำให้สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย กระทรวงสาธารณสุข และเครือข่ายลดบริโภคเค็มและหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ต้องเน้นความสำคัญของการทำความเข้าใจและการปรับทัศนคติการใช้ชีวิตในการอยู่ร่วมกับโรคไต ส่วนผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไต ต้องระมัดระวังตนเองให้มากขึ้น ดังนั้น การจัดกิจกรรมวันไตโลก ประจำปี 2564 ในปีนี้ จึงเป็นที่มาของคำขวัญ “ไตวายไม่ตายไว แค่ปรับใจและปรับตัว” โดยกิจกรรมวันไตโลกจะจัดในรูปแบบออนไลน์ ผ่าน FACEBOOK LIVE ของสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย จัดขึ้นในวันพฤหัสบดี ที่ 11 มีนาคม 2564 ตั้งแต่เวลา 09.00 – 13.30 น. เพื่อให้เกิดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคต่าง ๆ และการป้องกันโรคอย่างเหมาะสม

ทั้งนี้ ทุกฝ่ายได้ตระหนักถึงการบริโภครสเค็มของคนไทย รวมถึงพบว่าประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคไตเพิ่มขึ้นทุกปี ถึงแม้ว่าในปี 2564 จะมีการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า ทำให้เกิดการแพร่ระบาดของโรคโควิด -19 ก็ตาม แต่จำนวนผู้ป่วยโรคไตของประเทศไทยในปัจจุบัน มีผู้ป่วยเกิดจากการรับประทานเค็ม ทำให้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงถึง 11.5 ล้านคนและโรคไตทะลุถึง 8 ล้านคน ทำให้เป็นปัญหาสาธารณสุขของชาติและประเทศไทยจะต้องเร่งแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น

รศ.นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ นายกสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทยและประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม กล่าวว่า ประเทศไทยมีเป้าหมายที่จะลดปริมาณการบริโภคโซเดียมลงให้ได้ร้อยละ 30 ภายในปี พ.ศ. 2568 เพื่อลดโรคความดันโลหิตสูง และภาวะแทรกซ้อน แต่เนื่องจากข้อมูลการบริโภคโซเดียมในประชากรไทยนั้นมีจำกัด จึงทำให้เกิดงานวิจัย ชื่อ Estimated dietary sodium intake in Thailand: A nation-wide population survey with 24-hour urine collections (J Clin Hypertens. 2021;00:1–11.) โดยงานวิจัยชิ้นนี้ได้รับความร่วมมือกันระหว่างเครือข่ายลดบริโภคเค็ม สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย ภาควิชาเวชศาสตร์ชุมชน คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และคณะสาธารณสุขในมหาวิทยาลัยต่าง ๆ ทั่วประเทศ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และองค์การอนามัยโลก(WHO) ได้นำไปตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Clinical Hypertension โดยเก็บข้อมูลการบริโภคโซเดียมในประชากรไทยทั่วประเทศกว่า 2,388 คน ด้วยวิธีการตรวจเก็บปัสสาวะ 24 ชั่วโมง นำมาวิเคราะห์ปริมาณโซเดียมทางห้องปฏิบัติการ ซึ่งเป็นวิธีการที่น่าเชื่อถือและแม่นยำที่สุดในขณะนี้

โดยตัวเลขที่ได้จากห้องปฏิบัติการจะถูกคำนวณรวมกับปริมาณโซเดียมที่ขับออกทางอื่นนอกเหนือจากปัสสาวะอีกร้อยละ 10 โดยงานวิจัยชิ้นนี้ มีกลุ่มตัวอย่างอาสาสมัครที่ได้เก็บข้อมูลได้อย่างครบถ้วนและผ่านเกณฑ์การเข้าร่วมวิจัยทั้งหมด 1,599 คน โดยมีอายุเฉลี่ย 43 ปี เป็นเพศหญิงร้อยละ 53 และมีภาวะความดันโลหิตสูงกว่าเกณฑ์ร้อยละ 30 โดยค่าปริมาณการบริโภคโซเดียมเฉลี่ยประชาชนไทยเท่ากับ 3,636 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับเกลือถึง 1.8 ช้อนชา ซึ่งผลการวิจัยพบปริมาณการบริโภคโซเดียมเฉลี่ยสูงที่สุดในประชากรภาคใต้จำนวน 4,108 มก./วัน รองลงมาคือภาคกลาง จำนวน 3,760 มก./วัน, ภาคเหนือจำนวน 3,563 มก./วัน, กรุงเทพมหานครจำนวน 3,496 มก./วันและภาคตะวันออกเฉียงเหนือจำนวน 3,316 มก./วัน ตามลำดับ

ทางทีมวิจัยยังพบว่า ผู้ที่มีระดับการศึกษาสูง น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ปกติ และคนที่มีความดันโลหิตสูง มีการบริโภคโซเดียมมากกว่ากลุ่มอื่นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ โดยสรุปแล้ว คนไทยบริโภคโซเดียมเกินเกณฑ์ที่องค์การอนามัยโลกแนะนำถึงเกือบ 2 เท่า (องค์การอนามัยโลกแนะนำให้บริโภคโซเดียมไม่เกินวันละ 2,000 มิลลิกรัม) การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกในประเทศไทยที่ใช้วิธีสำรวจมาตรฐานอย่างเป็นระบบ จึงเป็นประโยชน์มากต่อการเปรียบเทียบข้อมูลการบริโภคโซเดียมของคนไทยในอนาคต

3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา และหน้าท้อง แบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/645029

วันที่ 11 ก.พ. 2564 เวลา 07:40 น.3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา และหน้าท้อง แบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ฟิตแอนด์เฟิร์มต้อนรับวาเลนไทน์ ด้วย 3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขา และหน้าท้อง แบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์

เดือนแห่งความรัก เทศกาลของการออกเดท ที่ใครๆ ก็อยากใส่ชุดสวย แต่ติดตรงที่ว่า ขาก็ใหญ่ พุงก็ยื่น ปัญหาใหญ่ของสาวๆ หลายคน กว่าจะออกจากบ้านได้แต่ละทีก็เลือกชุดแล้วเลือกชุดอีก บางคนก็ไม่ได้อ้วนหรือมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินแต่กลับมีปัญหาเรื่องสัดส่วนแทน ทั้งหน้าท้องและต้นขา พอสูญเสียความมั่นใจในรูปร่างแล้วก็ส่งผลให้หมดความมั่นใจในตัวเองไปด้วย ดังนั้นวันนี้ Celebrity Fitness ฟิตเนสของคนเฟียร์ซๆ จะขอแนะนำ 3 ท่าออกกำลังกายที่จะทำให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์มลดทั้งต้นขาและหน้าท้องไปพร้อมๆ กัน ต้อนรับวันวาเลนไทน์ ออกเดทได้อย่างมั่นใจกว่าเดิม

1. Knee to elbow crunches ยืนกางขาเล็กน้อย มือประสานกันที่ท้ายทอย ยกเข่าขึ้น เข่าขวาชิดศอกซ้าย เข่าซ้ายชิดศอกขวา ทำสลับกันสองข้าง ซ้ายขวานับเป็นหนึ่งครั้ง ทำทั้งหมด 20 ครั้งพัก 30 วินาที ทำทั้งหมด 3-4 เซ็ต

2. Standing oblique crunch ยืนตัวตรง กางขาเล็กน้อยแล้วใช้มือทั้ง 2 ข้างประสานกันที่ท้ายทอย จากนั้นงอลำตัวด้านข้างโดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณ oblique หรือท้องด้านข้าง พร้อมกับดึงเข่าเข้ามาหาศอกให้ศอกซ้ายแตะหัวเข่าซ้าย ศอกขวาแตะเข่าขวา ทำสลับกันทั้งสองข้าง ซ้ายขวานับเป็นหนึ่งครั้ง ทำทั้งหมด 20 ครั้ง พัก 30 วินาที ทำทั้งหมด 3-4 เซ็ต

3. Backward lunge ยืนตัวตรง ถอยขาซ้ายไปด้านหลัง จากนั้นยกขาซ้ายขึ้นมาแล้วก้าวไปข้างหน้า ทำแบบนี้ข้างละ 15-20 ครั้ง แล้วสลับข้าง นับเป็น 1 เซ็ต พัก 30 วินาที ทำทั้งหมด 3 เซ็ต

ซึ่งถ้าหากคุณทำทั้ง 3 ท่าเป็นประจำ แล้วอย่าลืมเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออีกสักหน่อย ก็จะช่วยให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์มได้ง่ายๆ พร้อมแต่งตัวอย่างมั่นใจออกไปเดทในวันวาเลนไทน์ หรือถ้าหากใครอยากมีเพื่อนออกกำลังกาย มาออกสตาร์ทพร้อมกันที่ Celebrity Fitness รายละเอียดเพิ่มเติม www.facebook.com/CelebrityFitnessThailand

ควันธูป ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งปอดเทียบเท่าควันบุหรี่ #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/644712

วันที่ 08 ก.พ. 2564 เวลา 07:30 น.ควันธูป ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งปอดเทียบเท่าควันบุหรี่แพทย์เฉพาะทางด้านมะเร็งวิทยา เตือนตรุษจีน “จุดธูป-จุดประทัด-เผากระดาษเงิน กระดาษทอง” ปัจจัยก่อมะเร็งเทียบเท่าควันบุหรี่ แนะกลุ่มเสี่ยง เด็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่ป่วยเป็นโรคระบบทางเดินหายใจ ควรระวังและป้องกันตัวเอง

เทศกาลตรุษจีน ถือว่าเป็นเทศกาลสำคัญของชาวไทยเชื้อสายจีน ที่จะต้องทำพิธีบูชาเทพเจ้าและแสดงความเคารพต่อบรรพบุรุษที่ล่วงลับไปแล้ว ซึ่งตามธรรมเนียมจะมีการจุดธูป เผากระดาษเงิน กระดาษทอง และการจุดประทัด แต่สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดควันที่มีสารมลพิษ และมีความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งปอดไม่แตกต่างจากควันบุหรี่

นายแพทย์ธเนศ เดชศักดิพล อายุรแพทย์เฉพาะทางด้านมะเร็งวิทยา โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่า การสูบบุหรี่และการได้รับควันบุหรี่ ถือเป็นปัจจัยสำคัญหลักในการเกิดโรคมะเร็งปอด แต่ในช่วงเทศกาลตรุษจีน ที่จะมีการจุดธูป จุดประทัดและเผากระดาษเงิน กระดาษทองกันจำนวนมาก ซึ่งนับว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงเทียบเท่ากับควันบุหรี่เช่นกัน

เนื่องจากการเผาไหม้ของควันธูป ประทัด และกระดาษจะทำให้เกิดอนุภาคฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 10 ไมครอน ประกอบกับในธูปยังพบสารก่อมะเร็งมากถึง 3 ชนิด ได้แก่ เบนซีน บิวทาไดอีน และเบนโซเอไพรีน ผู้ที่ได้รับสัมผัสเป็นเวลานานจึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้าย โดยเฉพาะโรคมะเร็งปอดได้ นอกจากนี้ยังมีสารที่เป็นมลพิษอื่น ๆ เช่น ก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ก๊าซไนโตรเจนไดออกไซด์ ก๊าซคาร์บอนมอนออกไซด์ ผู้ที่สูดดมเข้าไปจะเกิดการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ เกิดการจาม ไอ ระคายคอ หายใจลำบาก ปวดศีรษะ หรือแม้แต่ควันธูปเข้าตาก็อาจทำให้แสบตา น้ำตาไหลได้

ถึงแม้งานวิจัยทั่วไปจะระบุไว้ว่า ต้องมีการสัมผัสหรือสูดดมเป็นระยะเวลานานติดต่อกัน 10 ปี แต่ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม  ระบบการระบายอากาศในสถานที่จุดธูป ประทัด และเผากระดาษ หากระบบการถ่ายเทอากาศไม่ดี ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

สำหรับกลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เมื่อมีการจุดธูป ประทัด หรือเผากระดาษ ได้แก่ เด็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่ป่วยเป็นโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคปอด โรคถุงลมโป่งพอง หรือหลอดลมอักเสบเรื้อรัง เพราะบุคคลกลุ่มนี้มีกลไกการต่อต้านสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกายไม่เหมือนปกติ ทำให้มีโอกาสเกิดอาการผิดปกติได้มากกว่าในกลุ่มคนที่มีสุขภาพดี

“การทำพิธีต่าง ๆ เป็นธรรมเนียมปฏิบัติกันมาเนิ่นนาน เพราะฉะนั้นอยากจะแนะนำว่า ควรหลีกเลี่ยงการจุดธูปในที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก หันมาใช้ธูปที่มีขนาดสั้นลง ดับหรือเก็บธูปให้เร็วขึ้น ก็จะช่วยลดโอกาสสัมผัสหรือสูดดมในระยะเวลานานได้ นอกจากนี้ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือหน้ากากอนามัยปิดปากและจมูก เพื่อป้องกันการรับฝุ่นควันโดยตรง ” นายแพทย์ธเนศ กล่าว

Low fat – Low carb เลือกอย่างไหนดีกว่ากัน? #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/644703

วันที่ 07 ก.พ. 2564 เวลา 09:44 น.Low fat - Low carb เลือกอย่างไหนดีกว่ากัน?“อาหารโลว์แฟต” ไขมันต่ำที่มีพืชผักเป็นหลัก (Low fat-plant based diet) หรือ “อาหารโลว์คาร์บ” แป้งต่ำมีเนื้อสัตว์เป็นหลัก (Low carb-animal based diet) เลือกอย่างไหนดีกว่ากัน?

รศ.ดร.วินัย ดะห์ลัน ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์ฮาลาล จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ให้ความรู้เรื่องอาหารโลว์แฟตเทียบกับอาหารโลว์คาร์บ ใน Dr.Winai Dahlan ดังนี้  

ถกเถียงกันมานานว่าในการดูแลผู้ป่วยเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบาหวานประเภทที่สอง ซึ่งมักมีปัญหาน้ำหนักตัวสูงมาก่อน จะเลือกใช้ “อาหารโลว์แฟต” หรืออาหารไขมันต่ำที่มีพืชผักเป็นหลัก (Low fat-plant based diet หรือ LFPB) หรือ “อาหารโลว์คาร์บ” แป้งต่ำมีเนื้อสัตว์เป็นหลัก (Low carb-animal based diet หรือ LCAB) อย่างไหนดีกว่ากัน

หากเป็นยุคก่อน ข้อแนะนำคือ ให้เลือกบริโภคอาหารไขมันต่ำเพื่อหาทางลดน้ำหนักตัวลง เพราะอาหารไขมันคือศัตรูตัวฉกาจของคนอ้วนลดไขมันลงแล้วทดแทนพลังงานที่ขาดไปด้วยอาหารที่เป็นพืชผักรวมทั้งธัญพืช ทำให้สัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตที่มาจากธัญพืชเพิ่มขึ้น

มาถึงยุคใหม่ ข้อแนะนำเปลี่ยนแปลงไป โดยแนะนำให้ลดคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารประเภทแป้งลง เพราะรู้ว่าอาหารประเภทแป้งเป็นตัวกระตุ้นฮอร์โมนอินสุลิน และอินสุลินคือปัญหาของน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น อาหารที่แนะนำจึงเป็นอาหาร “โลว์คาร์บ” พลังงานจากแป้งที่ลดลงทดแทนด้วยเนื้อสัตว์ซึ่งมักมีไขมันและโปรตีนสูง อาหารประเภทนี้นิยมบริโภคกันมากในระยะหลัง อาหารทั้งสองประเภทนี้ต่างมีทั้งข้อดีและข้อเสีย หากอยากรู้ว่าอย่างไหนดีกว่ากันจำเป็นต้องทำการวิจัยทดลองทางคลินิก

ศ.นพ.เควิน ดี ฮอลล์ (Kevin D Hall) สถาบันแห่งชาติด้านเบาหวานและโรคระบบย่อยอาหารและไต (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) เมืองเบเธสดา รัฐแมรีแลนด์ สหรัฐอเมริกา และทีมงานทำการศึกษาเปรียบเทียบอาหารทั้งสองกลุ่มนี้จากนั้นนำผลงานออกมาตีพิมพ์ในวารสาร Nature Medicine เดือนมกราคม ค.ศ.2021 ที่ผ่านมานี้เอง เราลองไปดูกัน

อาหารไขมันต่ำ หรือ LFPB มีพลังงานจากไขมัน 10.3% ขณะที่พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต 75.2% ส่วนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เนื้อสัตว์เป็นหลักหรือ LCAB ได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเพียง 10% ในขณะที่พลังงานที่มาจากไขมันมีมากถึง 75.8% อาหารทั้งสองกลุ่มมีพลังงานจากโปรตีนเท่ากันคือ 14%

อาสาสมัครที่เข้าร่วมการทดลองมีจำนวน 20 คนเป็นชาย 11 คน หญิง 9 คน ไม่มีปัญหาเบาหวาน ให้ทั้งสองกลุ่มเลือกกินอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งนาน 2 สัปดาห์จากนั้นจึงสลับไปกินอาหารอีกชนิดหนึ่งนาน 2 สัปดาห์ ผลการศึกษาพบว่าในช่วงกินอาหารไขมันต่ำหรือ LFPB คนกลุ่มนี้กินอาหารได้รับพลังงานต่ำกว่ากลุ่ม LCAB 550-700 กิโลแคลอรีต่อวัน โดยไม่ได้รู้สึกหิวมากขึ้น แต่แม้จะได้พลังงานน้อยกว่าทว่ามีระดับอินสุลินและน้ำตาลในเลือดสูงกว่า

ทั้งสองกลุ่มมีน้ำหนักตัวลดลง แต่กลุ่ม LCAB หรือโลว์คาร์บ มีการสะสมไขมันในร่างกายมากกว่า ทีมวิจัยไม่ได้ให้ข้อสรุปว่าอาหารกลุ่มไหนดีกว่ากลุ่มไหน แต่ดูจากผลการทดลอง ในกรณีผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการลดน้ำตาลและอินสุลินในเลือดลง การเลือกอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ LCAB ให้ผลดีกว่า ทว่า ต้องระวังเรื่องการสะสมไขมันในร่างกายไว้หน่อย อาจใช้วิธีเพิ่มโปรตีนขึ้นจาก 14% เป็น 20% ซึ่งอาจช่วยให้การสะสมไขมันในร่างกายไม่สูงเกินไป น่าเสียดายที่งานทดลองนี้ไม่มีการศึกษาผลของอาหารโปรตีนสูงพร้อมกันไปด้วย