https://www.naewna.com/lady/953980

ตะลอนเที่ยว : Wrocław วรอดสวัฟ เมืองโรแมนติกแห่งโปแลนด์

วันอาทิตย์ ที่ 22 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

สาธารณรัฐโปแลนด์มีเมืองที่ขึ้นชื่อว่าน่ารัก เต็มไปด้วยมนต์เสน่ห์ ชวนให้เข้าไปท่องเที่ยวอยู่หลายเมือง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ Wrocław วรอดสวัฟ เมืองใหญ่อันดับสี่ของโปแลนด์ ขอยืนยันว่าถ้าหากอ่านออกเสียงแบบภาษาอังกฤษจะไม่มีวันออกเสียงตามชาวโปแลนด์ได้เป็นอันขาด

เมืองนี้อยู่ทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ของประเทศ โดยอยู่ไม่ไกลจากพรมแดนด้านทิศตะวันออกของสาธารณรัฐเชก ใครก็คามที่ได้ไปเยือนวรอตสวัฟแล้วต้องยอมรับโดยพลันว่าเป็นเมืองเจ้าเสน่ห์ เพราะเต็มไปด้วยศิลปวัฒนธรรมและอารยธรรม เรียกได้ว่ามีประวัติศาสตร์ในทุกพื้นที่ของเมือง แต่เมืองนี้จะคล้าย ๆ กรุงเทพฯ ในแง่ที่ว่ามีแม่น้ำลำคลองอยู่ทั่วเมือง เพราะฉะนั้น จึงทำให้เมืองนี้มีสะพานข้ามน้ำเป็นร้อยแห่ง จึงได้รับสมญานามว่าเมืองแห่งสะพาน (The city of bridges) และอีกสมญานามหนึ่งคือ Venice of Poland 

เขตใจกลางเมืองวรอตสวัฟ คือเขตเมืองเก่า มีอายุตั้งแต่คริสต์ศตวรรษที่ 10 ดังนั้นจึงมีโบสถ์วิหาร และ ศาสนสถานโบราณอยู่หลายแห่ง ศิลปและสถาปัตยกรรมก็จะเป็นรูปแบบบาโรก และกอธิค ที่งดงามและแสนคลาสสิก ดูกี่ครั้งก็ไม่รู้สึกเบื่อหน่ายเลยแม้แต่น้อย 

นอกจากอาคารต่าง ๆ ในเมืองวรอตสวัฟจะมีเอกลักษณ์ตามแบบฉบับของบาโรกแล้ว ยังมีจุดเด่นที่ทุกคนที่ไปเยือนต้องกล่าวถึงคือ รูปหล่อคนแคระ (Wrocław Dwarfs) ซึ่งมีทั้งหมดกว่า 600 ตัว โดยมีเรื่องเล่าขานว่าคนแคระทั้งหมดที่ถูกหล่อขึ้นนี้คือตัวแทนของการต่อต้านระบอบคอมมิวนิสต์สตาลินแห่งสหภาพโซเวียตรัสเซีย  

สำหรับรูปภาพในคอลัมน์ประจำสัปดาห์นี้คือ St. Elizabeth’s Church ที่สร้างตั้งแต่คริสต์ศตวรรษที่ 14 หอคอยแห่งเดิมของโบสถ์นี้สูงถึง 130 เมตร แต่หลังจากถูกไฟไหม้จึงลดความสูงเหลือเพียง 91.5 เมตรในปัจจุบัน

ที่บริเวณลานด้านหน้าโบสถ์มีรูปหล่อคนแคระในอิริยาบทต่าง ๆ วางไว้ด้วย ซึ่งแต่ตัวก็จะแสดงบทบาทแตกต่างกันไป 

สำหรับผู้เข้าไปกราบนมัสการรูปเคารพและอธิษฐานในโบสถ์อลิซาเบธไม่ต้องเสียค่าเข้า แต่หากจะขึ้นไปชมวิวของเมืองบนหอคอยต้องซื้อบัตรเข้าชม แต่แนะนำว่าผู้ที่ต้องการจะขึ้นบนหอคอยต้องสามารถเดินขึ้นบันไดที่ค่อนข้างชันและแคบได้ เพราะไม่มีลิฟต์ให้บริการ

หากคุณ ๆ สนในจะไปเที่ยวชมศิลปะ สถาปัตยกรรม รวมถึงประวัติศาสตร์ของเมืองวรอตสวัฟ โปแลนด์ แบบกลุ่มเล็ก ๆ จำนวนสมาชิกไม่เกิน 12 คน กรุณาติดต่อ Mr. Flower ที่หมายเลข 0917233615

https://www.naewna.com/lady/953589

‘วันน้ำโลก’ ระบบอาหารโลกเพิ่มแรงกดดันต่อทรัพยากรน้ำ ซิเนอร์เจีย แอนนิมอล ชี้อุตสาหกรรมปศุสัตว์คือตัวแปรสำคัญ

วันเสาร์ ที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

อาหารบนจานที่เราบริโภคในทุกวัน อาจกำลังทิ้งรอยแผลไว้กับโลกมากกว่าที่คิด เนื่องใน วันน้ำโลก (World Water Day) 22 มีนาคม ความสนใจจากทั่วโลกกำลังมุ่งเป้าไปที่บทบาทของ “ระบบอาหาร” ซึ่งเป็นตัวแปรสำคัญที่สร้างแรงกดดันมหาศาลต่อทรัพยากรน้ำจืดที่เหลืออยู่อย่างจำกัด ซิเนอร์เจีย แอนนิมอล ระบุว่าโดยเฉพาะการผลิตอาหารจากสัตว์ซึ่งต้องใช้น้ำในปริมาณมหาศาล เช่น เนื้อวัว 1 กิโลกรัมต้องใช้น้ำเฉลี่ยกว่า 15,400 ลิตรตลอดห่วงโซ่การผลิต ตั้งแต่การปลูกพืชอาหารสัตว์ การเลี้ยงสัตว์ ไปจนถึงการแปรรูปผลิตภัณฑ์

น้ำ คือทรัพยากรที่ถูกใช้มากที่สุดในโลก ด้วยปริมาณการใช้สูงถึง 4 ล้านล้านลูกบาศก์เมตรต่อปี ล่าสุดองค์การสหประชาชาติ (UN) ได้ออกมาเตือนถึงภาวะ “ล้มละลายทางทรัพยากรน้ำของโลก” (Global Water Bankruptcy) ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่มนุษย์ใช้น้ำจืดเร็วเกินกว่าที่ธรรมชาติจะฟื้นฟูได้ทัน ขณะที่ภาคเกษตรกรรมและอุตสาหกรรมอาหารถูกจับตามองในฐานะผู้ใช้ทรัพยากรน้ำรายใหญ่ที่สุด ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อความมั่นคงของน้ำจืดทั่วโลก

ข้อมูลที่น่ากังวลจากงานวิจัยยังระบุว่า 50% ของทะเลสาบขนาดใหญ่ทั่วโลก มีปริมาณน้ำลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ทศวรรษ 1990 พื้นที่ชุ่มน้ำธรรมชาติราว 410 ล้านเฮกตาร์ (เทียบเท่าขนาดสหภาพยุโรป) เลือนหายไปในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา ขณะที่ประชากรกว่าครึ่งโลก ยังคงต้องพึ่งพาน้ำใต้ดินในการอุปโภคบริโภค

วิกฤตในเอเชียแปซิฟิกและบททดสอบของประเทศไทย

ในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก ประชากรเกือบ 2 พันล้านคน ยังคงเผชิญความเหลื่อมล้ำในการเข้าถึงน้ำสะอาด ขณะที่ 80% ของน้ำเสียทั่วโลก ถูกปล่อยคืนสู่ธรรมชาติโดยไม่ผ่านการบำบัด ส่งผลให้แหล่งน้ำสำคัญปนเปื้อนอย่างรุนแรง

สำหรับประเทศไทย แรงกดดันต่อทรัพยากรน้ำทวีความรุนแรงขึ้นจากหลายปัจจัย ได้แก่ มลพิษจากเมืองและอุตสาหกรรม: การปล่อยน้ำเสียโดยตรงสู่แหล่งน้ำจืด สารเคมีแฝงจากภาคเกษตร: การตกค้างของสารกำจัดศัตรูพืช ปุ๋ย และยาปฏิชีวนะ และ วิกฤตแม่น้ำสายหลัก: ปัญหามลพิษที่เด่นชัดในบริเวณตอนล่างของแม่น้ำเจ้าพระยา ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพน้ำและสุขอนามัยของประชาชนในระยะยาว

“น้ำที่มองไม่เห็น” เบื้องหลังการผลิตเนื้อสัตว์

ภาคเกษตรกรรมยังคงเป็นภาคส่วนที่ใช้น้ำมากที่สุด โดยองค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) ระบุว่า ภาคเกษตรกรรมใช้น้ำคิดเป็นประมาณ 70% ของการใช้น้ำจืดทั่วโลก และคาดว่าความต้องการใช้น้ำในภาคส่วนนี้อาจเพิ่มขึ้นอีกในอนาคตตามการเติบโตของประชากรโลก

งานวิจัยยังพบว่า น้ำส่วนใหญ่ที่ใช้ในการผลิตปศุสัตว์ไม่ได้ถูกใช้โดยตรงกับสัตว์ แต่แฝงอยู่ในกระบวนการปลูกพืชอาหารสัตว์ โดยข้อมูลจาก Water Footprint Network พบว่า ประมาณ 98% ของรอยเท้าน้ำของผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เกิดจากการผลิตอาหารสัตว์

ข้อมูลจาก Water Footprint Network ระบุว่า การผลิตเนื้อวัวหนึ่งกิโลกรัมต้องใช้น้ำเฉลี่ยประมาณ 15,400 ลิตร เมื่อเทียบกับธัญพืชที่ใช้น้ำประมาณ 1,600 ลิตรต่อกิโลกรัม ขณะที่การผลิตไข่หนึ่งกิโลกรัมต้องใช้น้ำประมาณ 3,200 ลิตร และเนื้อไก่ประมาณ 4,300 ลิตร เมื่อคำนึงถึงกระบวนการผลิตทั้งหมด

สำหรับประเทศไทย ภาคเกษตรกรรมก็เป็นภาคส่วนที่ใช้น้ำมากที่สุดเช่นกัน โดยข้อมูลจากภาครัฐระบุว่า ประมาณ 82.5% ของความต้องการใช้น้ำทั้งหมดของประเทศ หรือราว 1 แสนล้านลูกบาศก์เมตรต่อปี ถูกใช้ในภาคเกษตรกรรม

มลพิษแฝง: เมื่อแหล่งน้ำถูกคุกคามโดยระบบฟาร์มเข้มข้น

นอกจากการใช้ปริมาณน้ำมหาศาล การผลิตปศุสัตว์ในระบบฟาร์มอุตสาหกรรมยังส่งผลกระทบในวงกว้าง ฟาร์มขนาดใหญ่สามารถสร้างของเสียและน้ำเสียจำนวนมากลงสู่แหล่งน้ำ ซึ่งอาจนำไปสู่การปนเปื้อนของแม่น้ำ ทะเลสาบ และระบบนิเวศชายฝั่ง เป็นสาเหตุของ ปรากฏการณ์ยูโทรฟิเคชัน (Eutrophication) ไนโตรเจนและฟอสฟอรัสจากมูลสัตว์กระตุ้นให้สาหร่ายเติบโตอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ระดับออกซิเจนในน้ำลดลง และกระทบต่อปลาและสิ่งมีชีวิตในน้ำ อีกประเด็นที่น่ากังวลคือการใช้ยาปฏิชีวนะในอุตสาหกรรมปศุสัตว์ ซึ่งอาจนำไปสู่การแพร่กระจายของ เชื้อดื้อยาต้านจุลชีพ (antimicrobial resistance) ผ่านน้ำเสีย ดิน และสิ่งแวดล้อมโดยรอบ

การศึกษาวิจัยฟาร์มสุกรในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทยระบุว่า พบเชื้อแบคทีเรียที่ดื้อยาหลายชนิด รวมถึงสายพันธุ์ E. coli ในสภาพแวดล้อมของฟาร์มปศุสัตว์ ขณะที่การศึกษาในภาคการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำของไทยก็พบแบคทีเรียดื้อยาในระบบการเลี้ยงปลาเช่นกัน

งานวิจัย 137 ชิ้นทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ชี้ชัดว่าเชื้อดื้อยากำลังหมุนเวียนอย่างไร้พรมแดนระหว่างมนุษย์ สัตว์ และสิ่งแวดล้อม โดยมีมลพิษจากภาคเกษตรกรรมเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายระบบนิเวศแม่น้ำและชายฝั่งอันเป็นเส้นเลือดใหญ่ของวิถีชีวิต วงจรการปนเปื้อนนี้จึงไม่ได้คุกคามเพียงความสมดุลของธรรมชาติ แต่ยังส่งผลกระทบรุนแรงต่อสุขภาพของประชาชนและความมั่นคงทางอาหารของภูมิภาคอย่างไม่อาจหลีกเลี่ยง

เสียงจาก  Sinergia Animal: ปรับระบบอาหารเพื่ออนาคตของน้ำ

“ปัญหาการขาดแคลนน้ำไม่ใช่เพียงประเด็นด้านสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังเป็นประเด็นของระบบอาหารด้วย การผลิตอาหารในปัจจุบันส่งผลโดยตรงต่อทรัพยากรน้ำและสวัสดิภาพสัตว์ การเปลี่ยนผ่านสู่ระบบอาหารที่ยั่งยืนและมีมนุษยธรรมมากขึ้น จึงเป็นหัวใจสำคัญในการปกป้องโลกและคนรุ่นต่อไป” ศนีกานต์ รศมนตรี ผู้อำนวยการ ซิเนอร์เจีย แอนนิมอล ประจำประเทศไทย กล่าว

ซิเนอร์เจีย แอนนิมอล ทำงานร่วมกับบริษัทอาหารและธุรกิจบริการอาหารในหลายประเทศ เพื่อสนับสนุนการเปลี่ยนผ่านสู่ห่วงโซ่อุปทานไข่ที่ไม่ใช้กรงขัง (Cage-free)

https://www.naewna.com/lady/953857

วิธีรักษาสิวอุดตัน ปี 2026 หน้าเรียบเนียน ไม่วนลูปสิวซ้ำ

วันเสาร์ ที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

ปัญหาเรื่องผิวอย่างสิวอุดตันดูแล้วอาจดูเหมือนเป็นปัญหาผิวเล็ก ๆ เพราะไม่ทำให้ผิวแดง ไม่บวม และไม่เจ็บเท่าสิวอักเสบ แต่ในความเป็นจริง สิวอุดตันคือรากฐานของวงจรสิวทั้งหมด หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี สิวอุดตันสามารถพัฒนาเป็นสิวอักเสบ สิวหัวหนอง และทิ้งรอยดำรอยแดงตามมาได้

ปี 2026 แนวทางและวิธีรักษาสิวอุดตันเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน จากการรักษาเฉพาะจุด มาเป็นการดูแลผิวแบบองค์รวม ทั้งโครงสร้างผิว ปรับสมดุลไขมัน การผลัดเซลล์ผิว และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อให้ผลลัพธ์ไม่ใช่แค่สิวหาย  แต่เป็นผิวเรียบเนียนอยู่คู่กับเราในระยะยาว

สิวอุดตันเกิดจากอะไร ทำไมถึงเป็นซ้ำง่าย

สิวอุดตันเกิดจากการสะสมของไขมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกที่อุดอยู่ภายในรูขุมขน เมื่อการผลัดเซลล์ผิวผิดปกติ หรือมีการผลิตน้ำมันมากเกินไป การอุดตันจะเกิดขึ้นง่าย และถ้าแบคทีเรียเข้าไปเกี่ยวข้อง จะพัฒนาเป็นสิวอักเสบในที่สุด

ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน

ความมันส่วนเกิน

ต่อมไขมันที่ทำงานมากเกินไปทำให้รูขุมขนเต็มไปด้วยน้ำมัน เมื่อรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะเกิดการอุดตันง่าย โดยเฉพาะในคนผิวมันหรือผิวผสม

การผลัดเซลล์ผิวผิดปกติ

หากผิวไม่สามารถผลัดเซลล์เก่าได้อย่างเป็นธรรมชาติ เซลล์เหล่านั้นจะสะสมและปิดกั้นรูขุมขน เป็นจุดเริ่มต้นของสิวหัวปิดจนเกิดเป็นสิวอุดตันในที่สุด

การใช้สกินแคร์ไม่เหมาะสม

ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูงเกินไป เหนียว หนา หรือมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการอุดตัน อาจทำให้สิวอุดตันเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ฮอร์โมนและความเครียด

โดยเฉพาะฮอร์โมนแอนโดรเจนที่สูงขึ้น จะไปกระตุ้นการผลิตไขมันมากขึ้น ซึ่งพบได้บ่อยในวัยรุ่น วัยทำงานที่เครียดหนัก หรือสาว ๆ ในช่วงก่อนมีประจำเดือน

มลภาวะและไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต

ฝุ่น ควัน การนอนดึก และอาหารที่มีน้ำตาลสูง รู้ไหมว่าล้วนกระตุ้นการอักเสบของผิวและเพิ่มโอกาสเกิดสิวอุดตันได้อย่างดีเลยนะ ถ้ารู้อย่างนี้แล้วแนะนำให้ปรับการกินและเลื่อนการนอนให้ไวขึ้น ดื่มน้ำก่อนและตื่นนอนทุกวัน จะช่วยได้

ประเภทของสิวอุดตันที่ต้องรู้ก่อนเริ่มรักษา

การรักษาที่ได้ผลต้องเริ่มจากการแยกชนิดของสิวให้ถูกต้อง เพราะสิวแต่ละแบบตอบสนองต่อการรักษาแตกต่างกัน

สิวหัวปิด

เป็นสิวที่มีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ ใต้ผิว ไม่มีหัวดำให้เห็นชัด มักทำให้ผิวดูไม่เรียบ เมื่อสัมผัสจะรู้สึกสาก ๆ สิวประเภทนี้มีโอกาสพัฒนาเป็นสิวอักเสบได้ง่ายหากไม่ได้รับการดูแล

สิวหัวเปิด

ประเภทสิวนี้เรียกอีกชื่อว่าสิวหัวดำ เกิดจากการที่ไขมันสัมผัสอากาศและเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ทำให้หัวสิวมีสีเข้ม มักพบบริเวณจมูกและแก้ม

โปรแกรมรักษาสิวอุดตัน ปี 2026 แตกต่างจากเดิมอย่างไร

แนวทางใหม่ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการกดสิวออก แต่เน้นการปรับสมดุลผิวระยะยาว ลดโอกาสการเกิดซ้ำ และฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง

1. การกดสิวอย่างถูกวิธีโดยผู้เชี่ยวชาญ

อันนี้จำเป็นมากเลยนะ แล้วยิ่งในยุคนี้การกดสิวแบบลวก ๆ ด้วยมือตัวเอง หรือไปซื้อที่กดสิงมากดเอง ไม่ใช่ว่าสิวจะไม่ออกมานะ แต่มันส่งผลต่อผิวหนังที่อาจเกิดการกดทับแรง ๆ อักเสบ ช้ำจนเป็นรอยแดง รอยดำตามมาได้ ดังนั้น การกดสิว ควรปล่อยให้เป็นหน้าที่ของแพทย์ผิวหนัง หรือผู้เชี่ยวชาญจริง ๆ จะดีกว่า เพราะจะได้บริการที่มีมาตรฐาน ดังนี้

● ใช้เครื่องมือที่ผ่านการฆ่าเชื้อ

การกดสิวในคลินิกที่มีมาตรฐาน หรือกดสิวกับแพทย์ผิวหนัง ยังไงก็ใช้เครื่องมือเฉพาะที่สะอาด ที่ช่วยลดความเสี่ยงติดเชื้อและลดการอักเส

● ประเมินสภาพสิวก่อนกด

ไม่ใช่สิวทุกเม็ดที่ควรกด ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินความลึกและความพร้อมของหัวสิวก่อนทำ เพื่อให้ผิวหนังของเราปลอดภัย ได้รับผลกระทบน้อยที่สุด

● ลดการเกิดรอยหลังทำ

จำไว้ว่าเทคนิคที่ถูกต้องจะช่วยลดแรงกดเกินความจำเป็น ดังนั้นจึงลดความเสี่ยงรอยดำ-รอยแดงได้ดีกว่าการกดสิวเองแน่นอน

2. ทรีตเมนต์ผลัดเซลล์ผิวแบบควบคุมความเข้มข้น

หลายคนที่เข้าใจผิดว่า การรักษาสิวอุดตัน คือการใช้ยาละลายหัวสิว หรือรักษาด้วยการกดสิวเท่านั้น แต่อย่าลืมว่าโครงสร้างผิวหนังของเราจะมีเซลล์ที่เสื่อมสภาพที่ต้องการกำจัดออก หรือที่เรียกว่า ผลัดเซลล์ผิว ซึ่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิวจริง ๆ แล้วร่างกายของเราทำเองได้ แต่ไม่ได้สะอาดหมดจด และกระบวนการนี้อาจบกพร่อง จนทำให้ผิวเกิดการสะสมของเซลล์ผิวเก่านานวันเข้าก็ยิ่งทำให้เกิดการอุดตันเพิ่ม ขึ้น ดังนั้นจำเป็นต้องมีตัวช่วย

● การใช้กรดกลุ่ม BHA

กรดกลุ่มนี้จะช่วยละลายไขมันในรูขุมขนออกไป เหมาะกับคนผิวมันและคนที่เป็นสิวหัวปิด อย่าสิวอุดตันนี่แหละ

● การใช้ AHA ในระดับที่เหมาะสม

AHA ถ้าใช้โดยการควบคุมโดยแพทย์ หรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจริง ๆ จะช่วยไปกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น ปลอดภัยทั้งผิว หายไปทั้งสิวเลยแหละจ้า

● การควบคุมความถี่ในการทำ

โปรแกรมปี 2026 มีนวัตกรรมใหม่ ๆ เข้ามาเยอะ แน่นอนว่าจะปรับความถี่ให้เหมาะกับสภาพผิว เพื่อลดการระคายเคือง และดูแลโครงสร้างผิวไม่ให้ถูกทำลายระหว่างการรักษาให้ได้มากที่สุด

3. เลเซอร์ลดการทำงานของต่อมไขมัน

ลองนึกภาพว่าต่อมไขมันคือ “ก๊อกน้ำมัน” ใต้ผิว ถ้าเปิดแรงเกินไป ผิวก็เยิ้ม สิวก็ถามหา เลเซอร์บางชนิดเข้าไปช่วยปรับจูนการทำงานของต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันพอดี ๆ ไม่มากเกิน ไม่แห้งตึงจนผิวเสียสมดุล เหมือนรีเซ็ตระบบให้ผิวกลับมาทำงานอย่างมีวินัยอีกครั้ง

● ลดความมันต้นเหตุของการอุดตัน

พลังงานเลเซอร์บางชนิดช่วยควบคุมการผลิตน้ำมัน ทำให้รูขุมขนไม่ต้องรับภาระหนักจากความมันส่วนเกิน เมื่อน้ำมันลดลง โอกาสที่เซลล์ผิวจะจับตัวกับสิ่งสกปรกจนกลายเป็นสิวอุดตันก็ลดลงตามไปด้วย พูดง่าย ๆ คือ “ตัดไฟตั้งแต่ต้นลม” ไม่ปล่อยให้สิวมีโอกาสก่อตัว

● ลดการอักเสบระดับจุลภาค

สิวบางเม็ดดูเหมือนไม่มีอะไร แต่ข้างใต้ผิวอาจกำลังมีการอักเสบเงียบ ๆ อยู่ เลเซอร์ช่วยลดกระบวนการอักเสบระดับจุลภาคนี้ ทำให้สิวที่กำลังจะปะทุสงบลงเร็วขึ้น ลดโอกาสบวม แดง ลุกลามเป็นเม็ดใหญ่ ผิวจึงฟื้นตัวได้ไวกว่าเดิม

● ช่วยให้ผิวเรียบเร็วขึ้น

เมื่อความมันลด การอุดตันลด ผิวก็เริ่มโล่งขึ้นทันตา รูขุมขนดูสะอาด ผิวสัมผัสเรียบขึ้น แต่งหน้าติดง่ายขึ้น บางเทคโนโลยียังช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูใส สุขภาพดีขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์

4. โปรแกรมปรับสมดุลผิวเฉพาะบุคคล

เพราะผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การรักษาแบบเหมารวมอาจไม่ตอบโจทย์ โปรแกรมนี้จึงเน้น “อ่านผิวให้ขาด” แล้วออกแบบแผนดูแลเฉพาะคุณ เหมือนตัดสูทพอดีตัว ไม่ใช่หยิบไซซ์สำเร็จรูปมาใส่

● วิเคราะห์สภาพผิวด้วยเครื่องมือเฉพาะทางการแพทย์

ไม่ใช่แค่ดูด้วยตาเปล่า แต่ใช้เครื่องมือช่วยวัดระดับความมัน ความชุ่มชื้น และขนาดรูขุมขนแบบละเอียด เพื่อดูว่าผิวกำลังขาดอะไร เกินยังไง แล้ววางแผนให้ตรงจุด ลดการลองผิดลองถูกที่ทำให้สิววนลูป

● ประเมินพฤติกรรมการใช้ชีวิต

บางครั้งต้นเหตุสิวไม่ได้อยู่ที่ครีม แต่อยู่ที่ “ไลฟ์สไตล์” เช่น นอนดึก, เครียด, ออกกำลังกายน้อย หรือกินหวานจัด โปรแกรมจะช่วยประเมินภาพรวม แล้วปรับแนวทางดูแลไปพร้อมกัน เพราะผิวดีไม่ได้เกิดจากหัตถการอย่างเดียว แต่เกิดจากวินัยในชีวิตประจำวันด้วย

● ปรับสกินแคร์ให้เหมาะสม

ไม่จำเป็นต้องใช้เยอะ แต่ต้องใช้ให้ถูก ลดผลิตภัณฑ์ที่ซ้ำซ้อนหรืออาจกระตุ้นการอุดตัน แล้วโฟกัสส่วนผสมที่ช่วยควบคุมความมัน ลดการอุดตัน และเสริมเกราะผิวให้แข็งแรง เป้าหมายของเราคือ “ผิวง่าย ๆ แต่เสถียร” ไม่เห่อ ไม่พังง่าย

สรุป

เอาจริง ๆ สิวอุดตันไม่ใช่ตัวร้ายเสียงดัง แต่มันคือตัวเปิดเกมของปัญหาสิวทั้งหมด ถ้าไม่จัดการให้ถูกทาง เดี๋ยวก็ลาม เดี๋ยวก็ทิ้งรอย แล้วก็กลับมาใหม่แบบเดิม ๆ

ปี 2026 เราเลยไม่ได้โฟกัสแค่กดให้หาย แต่ดูแลทั้งระบบผิว ปรับความมัน จัดการการผลัดเซลล์ ลดการอักเสบ และจูนสกินแคร์กับไลฟ์สไตล์ให้เข้าที่ พอผิวเริ่มสมดุล สิวก็ไม่มีพื้นที่จะวนลูปเหมือนเดิม

เป้าหมายไม่ใช่หน้าใสแค่ช่วงหนึ่ง แต่คือผิวเรียบเนียนแบบเสถียร ไม่ว่าจะเป็น แต่งหน้าติดง่าย และไม่ต้องลุ้นทุกเช้าว่าจะมีเม็ดใหม่โผล่มาอีกไหม แค่เข้าใจผิวให้ถูก เกมสิวก็จบได้จริง ๆ

https://www.naewna.com/lady/953780

คุณแหน : 21 มีนาคม 2569

วันเสาร์ ที่ 21 มีนาคม พ.ศ. 2569, 02.00 น.

• สารคดีใต้ร่มพระบารมี พระพันปีหลวง ออกแพร่ภาพทางNBT กรมประชาสัมพันธ์ ตอนที่ทั้ง 2 พระองค์ พ่อหลวงร.9 กับ สมเด็จพระพันปีหลวง เสด็จฯ อ.ห้วยยอด จ.ตรัง มีสัมภาษณ์พสกนิกรในยุคนั้น อาทิ ประสงค์ วงศ์หนองเตย ปัจจุบันอายุใกล้ 80 ปี แต่ตอนรับเสด็จฯทั้ง 2 พระองค์ คุณประสงค์ มีอายุ 15 ปี ได้บอกเล่าถึงความประทับใจยิ่งนักที่ได้มีโอกาสเฝ้ารับเสด็จฯ…
• กำหนดฌาปนกิจศพ อินทิรา เอื้อมลฉัตร อดีตรองเลขาธิการ สนง.คณะกรรมการนโยบายและแผนทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม(สผ.) วันที่ 21 มี.ค.17.00 น. ณ วัดกลางวรวิหาร สมุทรปราการ …
• เพิ่งแจ้งข่าวว่า ไปอยู่ดูแลน้องสาวที่ชุมพร ขอแสดงความเสียใจกับ ดร.ศุภวรรณ วงศ์ประยูร ที่สูญเสียน้องสาวสุดรักไปแล้ว เมื่อหลายวันก่อน…
• หลังคุณแม่จากไป พัชรลดา แก้วสีปลาด พอมีเวลาไปท่องเที่ยวกับเพื่อนรักสมัยเรียนสตรีวิทยา ขับรถไปเที่ยวเชียงรายกันชื่นมื่น…
• อนุกร – แสงเดือน เอกสิงห์ ฉลองที่สมรสกันมาครบ 45 ปี ชื่นมื่นกันไป…ขอแสดงความยินดีด้วย…
• เกษียณจากงานประจำ ชวลิต และ นฤมล แก้วกาญจน์ หันมาเปิดกิจการ ร้าน ซัก อบ เล็กๆ ด้วยการบริการเป็นที่ประทับใจ ลูกค้ามาใช้บริการจำนวนมาก จนทำให้ไม่มีเวลาไปดูแลคอนโดฯที่ซื้อไว้ว่าหลังเกษียณจะได้ไปพักผ่อนได้เต็มที่ วันที่ 19 มี.ค.ทางคอนโดฯมีประชุมลูกบ้านประจำปี ทำให้สอง สว. ถือโอกาสไปร่วมประชุม และดูแลห้องที่ว่างเว้นการดูแลเป็นแรมปี โดยมีบุตรชายโทน ทอย เป็นสารถี ให้…
• พิมล ปัญจสวัสดิ์วงศ์ นายกสมาคม Y W C A เชียงใหม่ พร้อมคณะกรรมการฯ เป็นเจ้าภาพการนมัสการเนื่องในโอกาสการจากไปของ เขื่อนคำ สิงห์เนตร ผู้ร่วมก่อตั้ง และ อดีตนายกสมาคม YWCA เชียงใหม่ และสตรีไทยดีเด่น ปี 2558 เมื่อวันเสาร์ที่ 14 มี.ค.ที่ผ่านมา ณ คริสตจักรที่ 1 เชียงใหม่…
• ยัญชัย-ปิยะวัลย์ ยิ้มประเสริฐ คุณปู่-คุณย่า เพิ่งกลับจากพาหลานชายสุดโปรดไปเที่ยวเล่น ดิสนีย์แลนด์ เซี่ยงไฮ้ เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา สนุกกัน ทั้งปู่ ย่า และหลานชาย…
• จากเชียงใหม่ ผศ.นาฎยา ตนานนท์ บินมากรุงเทพฯเป็นประจำ เพื่ออยู่เป็นเพื่อนพี่สาว ขจรศิริ มุสิจรัล ดูแลหลานชาย ชนน ที่ป่วย และยังไม่หายเต็มร้อย…ซึ่งมีลูกศิษย์-ลูกหาของ อ.แดง-นาฏยา พากันผลัดเปลี่ยนแวะเวียนมาเยี่ยมอาจารย์ไม่ขาดสาย วันก่อน สมฤทธิ์ ฤาชัย แอดไวซีรุ่นแรก ก็ขอเวลามาถามสารทุกข์สุขดิบอาจารย์…ฉะนั้นคำว่า “เหงา” สะกดอย่างไร ไปไม่เป็นจริงๆ…
• มีทริปที่คุนหมิง ดีเจ. สุพจน์ ผจญยุทธ์ กับน้องสาวคนสวย ผุสดี โสรัต สดชื่น-แจ่มใสกลับมากันแล้ว…
• ทำ CSR ให้สังคมทุกๆ 3เดือน วิทเยนทร์ มุตตามระ แห่งบริษัท อะราวด์เดอะเวิลด์ทัวร์ อาคารพีเอสบี นอกจากน้อมเกล้าถวายรถยนต์บริจาคโลหิตคันที่ 3 ให้สภากาชาดไทยแล้ว วันที่ 27 มี.ค.นี้ เชิญชวนผู้สนใจมีจิตศรัทธาร่วมบริจาคโลหิตที่รถรับบริจาคฯหน้าตึกที่ทำการบริษัทฯระหว่าง ซ.วิภาวดีฯ 18 กับ วิภาวดีฯ16 …สาธุ อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ…
• โรงพยาบาลรามาธิบดี มีประกาศแจ้งแก่ ผู้รับบริการ รพ.รามาธิบดีว่า เนื่องจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในตะวันออกกลาง ได้ส่งผลกระทบให้ทุกภาคส่วนต้องประหยัดทรัพยากรในทุกรูปแบบ รวมถึงการให้บริการด้านการรักษาพยาบาล ทาง รพ.รามาธิบดี จึงมีการปรับการให้บริการดังนี้ 1) เพิ่มสัดส่วนของการตรวจทางไกล (Telemedicine) โดยผู้รับบริการสามารถแจ้งความประสงค์กับหน่วยบริการของโรงพยาบาล หรือผ่าน RAMA App 2) จ่ายยาและเวชภัณฑ์ สำหรับผู้ป่วยนอกทุกสิทธิ์ ไม่เกิน 2 เดือน กรณีผู้ป่วยที่มีนัดมากกว่า 2 เดือน จะออกใบเติมยา โดยรับยาทั้งทางไปรษณีย์ หรือมารับที่โรงพยาบาลรามาธิบดี เริ่มตั้งแต่ 23 มี.ค.เป็นต้นไป…ผู้ใช้บริการด้านรักษาพยาบาลของ รพ.รามาธิบดี ทราบแล้วเปลี่ยน !!…

บารอนเนส

https://www.naewna.com/lady/953903

ครั้งแรก! ‘กรมโยธาฯ’ ประเดิมจัดวิ่งใหญ่ ‘DPT Mini Marathon 2026’ สัมผัสแลนด์มาร์ก ‘สะพานชลมารควิถี’ เส้นทางเลียบทะเลที่สวยที่สุดในชลบุรี

วันศุกร์ ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569, 18.44 น.

กรมโยธาธิการและผังเมือง สร้างประวัติศาสตร์หน้าใหม่ ประกาศจัดงานเดิน – วิ่งระดับประเทศเป็นครั้งแรก ภายใต้ชื่อ “DPT Mini Marathon 2026 วิ่งสานสัมพันธ์คนสร้างเมือง” เพื่อเปิดโครงการให้ประชาชนสัมผัสผลงานการพัฒนาเมืองผ่านแลนด์มาร์กสุดปัง “สะพานชลมารควิถี” พร้อมเชิญชวนนักวิ่งและผู้รักสุขภาพ บุคลากรภาครัฐ ภาคเอกชน และประชาชนทั่วไป ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการทำกิจกรรมเดิน – วิ่ง สร้างกุศล สร้างความสามัคคี และสุขภาพดีไปด้วยกัน โดยมี นายพงษ์นรา เย็นยิ่ง อธิบดีกรมโยธาธิการและผังเมือง เป็นประธานงานแถลงข่าว พร้อมด้วย นางวันทนา เย็นยิ่ง ประธานชมรมแม่บ้านกรมโยธาธิการและผังเมือง ร่วมให้ข้อมูล นายพรรณรบ เตชะมงคลาภิวัฒน์ นายเกิดศักดิ์ ยะโสธร รองอธิบดีกรมโยธาธิการและผังเมือง นายชาญวิชญ์ สิริสุนทรานนท์ สถาปนิกใหญ่ นางสาวสุภัทรา ชัยเทวารัณย์ หัวหน้าผู้ตรวจราชการกรม ฯ ผู้บริหารกรม ฯ และสื่อมวลชน ร่วมงาน มีการสาธิตขั้นตอนการลงทะเบียนสมัครเข้าร่วมการแข่งขัน รวมถึงกิจกรรม Fashion Show เปิดตัวเสื้อวิ่งอย่างเป็นทางการ เพื่อสร้างสีสันและบรรยากาศก่อนการจัดการแข่งขันจริง ณ สวนนริศรารักษ์ กรมโยธาธิการและผังเมือง ถนนพระรามที่ 6

นายพงษ์นรา เย็นยิ่ง อธิบดีกรมโยธาธิการและผังเมือง เปิดเผยว่า กิจกรรมเดิน – วิ่ง “DPT Mini Marathon 2026 วิ่งสานสัมพันธ์คนสร้างเมือง” ในครั้งนี้ถือเป็นครั้งแรกที่กรม ฯ จัดงานเดิน – วิ่งเต็มรูปแบบ เพื่อเชื่อมโยงภารกิจของกรม ฯ เข้ากับภาคประชาชนจึงได้เลือกสะพานชลมารควิถี จังหวัดชลบุรี เป็นสถานที่จัดงานในวันอาทิตย์ที่ 26 เมษายน 2569 ซึ่งสะพานชลมารควิถี จังหวัดชลบุรี ถือเป็นหนึ่งในโครงการก่อสร้างโครงสร้างพื้นฐานสำคัญที่กรมโยธาธิการและผังเมืองดำเนินการ โดยอาศัยความร่วมมือระหว่างกรมโยธาธิการและผังเมือง หน่วยงานท้องถิ่น และจังหวัดชลบุรี ผลักดันให้ถนนเสนอแนะสาย ฉ. ถูกนำมาก่อสร้างให้เป็นรูปธรรม ด้วยการพัฒนาตามผังเมืองรวมเมืองชลบุรี พ.ศ. 2553 เพื่อแก้ไขปัญหาการจราจรและยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชน พร้อมทั้งเป็นแลนด์มาร์กสำคัญของจังหวัด โดยโครงการมีความยาวทั้งหมด 8.67 กิโลเมตร ปัจจุบันดำเนินการก่อสร้างแล้วเสร็จ 7.07 กิโลเมตร ครอบคลุมพื้นที่ตั้งแต่บริเวณองค์การบริหารส่วนจังหวัดชลบุรี ถึงซอยบางทราย 83 และกำลังเดินหน้าก่อสร้างส่วนต่อขยายช่วงสุดท้ายอีก 1.60 กิโลเมตร จากซอยบางทราย 83 ถึงเทศบาลตำบลหนองไม้แดง เชื่อมต่อโครงข่ายถนนตามโครงการจัดรูปที่ดินของกรม ฯ ไปจนถึงจุดตัดถนนสุขุมวิท ช่วยให้การเดินทางสะดวกและรวดเร็วยิ่งขึ้น และในส่วนของกิจกรรม DPT Mini Marathon 2026 จัดขึ้นภายใต้ 3 วัตถุประสงค์หลัก ได้แก่ 1. ส่งเสริมให้ประชาชนและบุคลากรภาครัฐหันมาใส่ใจสุขภาพผ่านการออกกำลังกาย 2. สร้างความสามัคคีและเครือข่ายความร่วมมือระหว่างหน่วยงานภาครัฐ เอกชน และประชาชน และ 3. นำรายได้หลังหักค่าใช้จ่ายสมทบกองทุนสวัสดิการกรมโยธาธิการและผังเมือง และสนับสนุนกิจกรรมสาธารณกุศลในพื้นที่ต่าง ๆ

ด้าน นางวันทนา เย็นยิ่ง ประธานชมรมแม่บ้านกรมโยธาธิการและผังเมือง ได้กล่าวถึง รูปแบบการจัดงานในครั้งนี้มีความสอดคล้องกับวิถีชีวิตยุคใหม่ โดยเปิดให้เข้าร่วมได้ทั้ง แบบ On–Ground Run (วิ่งในงาน) และ Virtual Run (วิ่งสะสมระยะ online) จากสถานที่ใดก็ได้ และส่งผลการวิ่งผ่านแอปพลิเคชันตามกติกา เพื่อเป็นการเพิ่มโอกาสในการเข้าถึงของประชาชนทุกกลุ่ม สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย และเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับกรมโยธาธิการและผังเมือง ในด้านการส่งเสริมสุขภาวะและความสัมพันธ์กับประชาชน และในส่วนของรายได้หลังหักค่าใช้จ่าย จะนำเข้ากองทุนสวัสดิการกรมโยธาธิการและผังเมือง เพื่อใช้ในกิจกรรม สาธารณกุศลต่าง ๆ การบริหารจัดการห้องพยาบาลของกรม ฯ การบริหารจัดการร้านค้าสวัสดิการกรม ฯ และบริจาคให้กับมูลนิธิ องค์กรการกุศลต่าง ๆ

นายพงษ์นรา เย็นยิ่ง อธิบดีกรมโยธาธิการและผังเมือง กล่าวเพิ่มเติม ถึงการออกแบบของที่ระลึก ได้มีการผสานอัตลักษณ์ขององค์กรเข้ากับความทันสมัยอย่างลงตัว โดยเหรียญรางวัลออกแบบให้มีโลโก้ DPT Mini Marathon 2026 และประดิษฐาน “ตราเทพ 4 องค์” (พระพรหม/พระนารายณ์/พระศิวะ/พระพิฆเนศวร) อันเป็นสัญลักษณ์ของกรมโยธาธิการและผังเมือง สื่อถึงความเป็นสิริมงคลและภารกิจด้านการพัฒนาเมือง สำหรับสายคล้องเหรียญ ออกแบบโดยนำผังสีการใช้ประโยชน์ที่ดินของผังเมืองรวมเมืองชลบุรี พ.ศ. 2553 บริเวณสะพานชลมารควิถี มาผสานกับลายกราฟิกสีน้ำเงิน สื่อถึงอัตลักษณ์ท้องทะเลของจังหวัดชลบุรีได้อย่างลงตัว ขณะที่เสื้อวิ่งใช้โทนสีน้ำเงินกรมท่า สื่อถึงความมั่นคง พร้อมลวดลาย Cityscape และเส้นสายสีชมพู–ขาว แทนโครงข่ายคมนาคมและการเชื่อมโยงผู้คน และสำหรับประเภทการแข่งขัน แบ่งเป็น 2 รูปแบบ ได้แก่ On–Ground Run 4 ประเภท: VIP, Nano Marathon (3 กม.), Micro Marathon (5 กม.) และ Mini Marathon (10.5 กม.) และ Virtual Run (Online) วิ่งสะสมระยะได้ตามความสะดวก

ในส่วนประเภทการรับสมัครและของรางวัล มีรายละเอียดดังนี้

– ประเภท VIP สามารถวิ่งได้ทุกระยะ (3 กม., 5 กม., 10.5 กม.) ค่าสมัคร 1,000 บาท

– ระยะทาง 3 กิโลเมตร (Fun Run) ค่าสมัคร 500 บาท ไม่มีการแข่งขัน

– ระยะทาง 5 กิโลเมตร (Micro Marathon) ค่าสมัคร 600 บาท มีรางวัล Overall ประเภทชายและหญิง (3 อันดับแรก) รวม 6 รางวัล

– ระยะทาง 10.5 กิโลเมตร (Mini Marathon) ค่าสมัคร 700 บาท มีรางวัล Overall ประเภทชายและหญิง (3 อันดับแรก) และแบบแบ่งรุ่นอายุ (age group) ประเภทชายและหญิง ตั้งแต่รุ่นอายุไม่เกิน 19 ปี, อายุ 20 – 29 ปี, อายุ 30 – 39 ปี, อายุ 40 – 49 ปี, อายุ 50 – 59 ปี และอายุ 60 ปีขึ้นไป

– Virtual Run (Online) วิ่งสะสมระยะ ค่าสมัคร 500 บาท วิ่งสะสมระยะ และส่งผลได้ทางหน้าเพจ Facebook DPT Mini Marathon

และอีกหนึ่งไฮไลท์ที่น่าสนใจ คือรางวัลสำหรับการแข่งขัน รางวัลพิเศษอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ช่วยสร้างสีสันและเพิ่มความสนุกสนานให้กับบรรยากาศภายในงาน ดังนี้

– รางวัลสำหรับผู้เข้าเส้นชัยทุกคน (Finisher) ผู้ร่วมกิจกรรมทุกระยะเข้าเส้นชัยทุกคน จะได้รับเหรียญที่ระลึก รางวัล Overall สำหรับผู้ชนะเลิศ เงินรางวัลของแต่ละรายการ รางวัลแฟนซี และรางวัลพิเศษ Lotto ภายในงาน เพื่อลุ้นรับ iPhone 17 Pro Max และเงินรางวัลอีกมากมาย

นายพงษ์นรา เย็นยิ่ง อธิบดีกรมโยธาธิการและผังเมือง เน้นย้ำในตอนท้ายว่า ในฐานะผู้จัดงาน กรม ฯ ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเป็นอันดับหนึ่ง โดยได้เตรียมมาตรการดูแลอย่างเข้มงวด ทั้งการปิดการจราจรตลอดเส้นทางวิ่ง พร้อมจัดเตรียมจุดบริการทางการแพทย์ตามมาตรฐานสากลคอยดูแลตลอดเส้นทางการแข่งขัน

ในโอกาสนี้ จึงขอเชิญชวนนักวิ่ง ผู้ที่รักสุขภาพ และประชาชนทั่วไป มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ก้าวแรกในกิจกรรม “DPT Mini Marathon 2026 วิ่งสานสัมพันธ์คนสร้างเมือง” มาร่วมสร้างสุขภาพที่ดีไปพร้อมกับการสร้างกุศล และรวมพลังความสามัคคีของเหล่าคนสร้างเมืองบนเส้นทางที่สวยที่สุดในจังหวัดชลบุรี ทั้งนี้ ผู้สนใจสามารถดูรายละเอียดการรับสมัคร และสมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ตั้งแต่วันนี้ – 10 เมษายน 2569 ผ่านทางออนไลน์ที่ (เว็บไซต์ ThaiRun https://race.thai.run/dptminimarathon2026) หรือติดตามข่าวสารงานวิ่งได้ในเพจ Facebook DPT Mini Marathon (https://www.facebook.com/share/1RLhgeLJC9/?mibextid=wwXIfr)

https://www.naewna.com/lady/953890

ไอ.ซี.ซี. รวมพลังพนักงาน พายเรือคายัคเก็บขยะฟื้นฟูคลองรอบวัดชลอ ลดก๊าซเรือนกระจกสู่สังคมคาร์บอนต่ำ

วันศุกร์ ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569, 17.53 น.

ดร.รีเบคก้า รัสเซลล์ กรรมการบริหารและประธานเจ้าหน้าที่บริหารสายงานสื่อสารองค์กร บริษัท ไอ.ซี.ซี. อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด (มหาชน) นำทีมพนักงานกว่า 30 คน ร่วมกิจกรรมจิตอาสาพายเรือคายัคเก็บขยะทางน้ำ เพื่อคืนความสะอาดให้กับแหล่งน้ำธรรมชาติ ภายใต้โครงการ “ICC Green Legacy : มรดกสีเขียวสู่อนาคตที่ยั่งยืน” กับภารกิจ “พายดี มีเครดิต เพื่อชุมชนน่าอยู่” ณ ท่าน้ำวัดชลอ อำเภอบางกรวย จังหวัดนนทบุรี ซึ่งจะครอบคลุมเส้นทางน้ำ 2 สาย ได้แก่ คลองอ้อมนนท์ และคลองบางกอกน้อย

กิจกรรมนี้จัดขึ้นเพื่อเปิดโอกาสให้พนักงานได้มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูสิ่งแวดล้อม ผ่านการลงพื้นที่พายเรือคายัคเก็บขยะที่ตกค้างในลำคลอง ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นขยะพลาสติก อาทิ ขวดพลาสติก กล่องพลาสติก โฟม และขยะติดเชื้อ ที่ส่งผลกระทบต่อระบบนิเวศและคุณภาพน้ำ รวมถึงขยะอินทรีย์ที่แม้จะย่อยสลายได้ตามธรรมชาติ แต่หากสะสมในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดการอุดตันของทางน้ำ และนำไปสู่ปัญหาน้ำเน่าเสียได้

ซึ่งภายหลังจากการเก็บรวบรวมขยะทั้งหมด จะถูกนำขึ้นฝั่งเพื่อคัดแยกตามประเภท พร้อมชั่งน้ำหนักและบันทึกข้อมูล ก่อนส่งต่อสู่กระบวนการรีไซเคิลที่ถูกต้องตามมาตรฐาน ซึ่งเป็นกลไกสำคัญในการบริหารจัดการขยะพลาสติกอย่างเป็นระบบ และช่วยลดการผลิตพลาสติกใหม่ที่ใช้พลังงานสูง อีกทั้งยังเพิ่มมูลค่าการใช้ทรัพยากรให้เกิดประโยชน์สูงสุด

โดยกิจกรรมดังกล่าวรวบรวมขยะได้ทั้งสิ้น 81.54 กิโลกรัม สามารถช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกได้ประมาณ 56.8 กิโลกรัมคาร์บอนไดออกไซด์เทียบเท่า (kgCO₂e)

ด้าน ดร.รีเบคก้า รัสเซลล์ กล่าวว่า “บริษัทฯ ให้ความสำคัญกับการดำเนินงานเพื่อลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก พร้อมส่งเสริมการใช้ทรัพยากรอย่างคุ้มค่าและจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ  นอกเหนือจากการคัดแยกขยะก่อนทิ้ง เพื่อส่งต่อไปยังกระบวนการรีไซเคิลแล้ว บริษัทฯ ยังรณรงค์ให้พนักงานมีส่วนร่วมในการลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน อาทิ ลดการใช้พลังเชื้อเพลิงจากรถยนต์ สนับสนุนการใช้รถยนต์ไฟฟ้า (EV), เลือกใช้วัสดุที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ รวมถึงส่งเสริมพฤติกรรมการใช้พลังงานอย่างรู้คุณค่า”

และกล่าวปิดท้ายว่า “สำหรับกิจกรรมพายเรือคายัคเก็บขยะในครั้งนี้ ไม่เพียงช่วยฟื้นฟูสิ่งแวดล้อมในพื้นที่ชุมชนเท่านั้น แต่ยังเป็นการปลูกจิตสำนึกและเปิดโอกาสให้พนักงานได้มีส่วนร่วมในการดูแลสิ่งแวดล้อม ผ่านการเรียนรู้กระบวนการจัดการขยะอย่างถูกวิธี เห็นคุณค่าของทรัพยากรที่สามารถนำกลับมาใช้ประโยชน์ได้ใหม่ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งแนวทางสำคัญในการสนับสนุนแนวคิดเศรษฐกิจหมุนเวียน (Circular Economy) รวมถึงเป้าหมายในการลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกในชีวิตประจำวัน”

ปัจจุบัน ไอ.ซี.ซี. ยังคงเดินหน้าสานต่อกิจกรรมด้านสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง เพื่อร่วมลดปัญหาขยะพลาสติกและฟื้นฟูทรัพยากรธรรมชาติ โดยการดำเนินกิจกรรมในครั้งนี้สะท้อนถึงความมุ่งมั่นขององค์กรในการขับเคลื่อนธุรกิจควบคู่กับความรับผิดชอบต่อสังคมและชุมชน สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ (Purpose) ของบริษัทฯ ภายใต้แนวคิด “นำความมั่นใจให้ทุกชีวิต” ที่มุ่งสร้างคุณค่าแก่สังคม ชุมชน และสิ่งแวดล้อม พร้อมกับการเติบโตอย่างยั่งยืนขององค์กรในระยะยาว

https://www.naewna.com/lady/953889

แนวหน้า ก้าวสู่ปีที่ 47 ‘มั่นคง ตรงไป ตรงมา’ อุดมการณ์ที่ไม่เคยเปลี่ยน

วันศุกร์ ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569, 17.51 น.

การเดินทางของสื่อสารมวลชนท่ามกลางกระแสการเปลี่ยนแปลงของโลกดิจิทัลไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สำหรับ “หนังสือพิมพ์แนวหน้า” การก้าวเข้าสู่ปีที่ 47 คือเครื่องพิสูจน์ถึงความแข็งแกร่งและความเชื่อมั่นที่ได้รับจากผู้อ่านมาตลอดเกือบ 5 ทศวรรษ นับตั้งแต่วันแรกที่ก่อตั้งจนถึงปัจจุบัน แนวหน้ายังคงทำหน้าที่เป็น “กระจก” บานใสที่สะท้อนความจริงอย่างซื่อตรง และเป็น “กระบอกเสียง” ที่หนักแน่นให้กับประชาชน

นายกรัฐมนตรี อนุทิน ชาญวีรกูล ร่วมยินดีกับการก้าวสู่ปีที่ 47 “แนวหน้า” มี ผาณิต พูนศิริวงศ์, ปธ.จนท.บริหาร, ผรณเดช พูนศิริวงศ์ รองประธาน,  อัญชะลี ไพรีรัก ผู้อำนวยการข่าว, ปรเมษฐ์ ภู่โต บรรณาธิการอำนวยการ, ปริญญา ช้างเสวก บก.บห. และ พีระพัฒน์ วัฒนาภิรมย์ ผู้ดำเนินรายการแนวหน้าออนไลน์ ต้อนรับ

โสภณ ซารัมย์ ประธานสภาผู้แทนราษฎร ยินดีกับผู้หญิงเก่ง ผาณิต พูนศิริวงศ์

ชวน หลีกภัย และ อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ สส.พรรคประชาธิปัตย์ มาร่วมแสดงความยินดีทุกปี โดยมี ดร.มัลลิกา บุญมีตระกูล มหาสุข ร่วมต้อนรับ

ในโอกาสครบรอบ 46 ปี ในวันอาทิตย์ที่ 22 มีนาคม พวกเราชาวแนวหน้า นำโดย ผาณิต พูนศิริวงศ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริษัท หนังสือพิมพ์แนวหน้า ผรณเดช พูนศิริวงศ์ รองประธานบริษัท หนังสือพิมพ์แนวหน้า อัญชะลี ไพรีรัก ผู้อำนวยการข่าว, ปรเมษฐ์ ภู่โต บรรณาธิการอำนวยการ, ปริญญา ช้างเสวก และ อนันตเดช พงษ์พันธุ์ ได้เปิดบ้านต้อนรับแขกผู้มีเกียรติ จากหลากหลายวงการที่เดินทางมาร่วมอวยพรและแสดงความยินดีกับเราอย่างเนืองแน่นตลอดทั้งวันในวันศุกร์ที่ 20 มีนาคม อาทิ อนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรี,โสภณ ซารัมย์ ประธานสภาผู้แทนราษฎร, สส.พรรคประชาธิปัตย์ นำมาโดย ชวน หลีกภัย, อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์, ภารดร ปริศนานันทกุล รัฐมนตรีประจำสำนักนายกรัฐมนตรี, จุติ ไกรฤกษ์ สส.พรรคภูมิใจไทย, ดร.อรรถวิทย์ สุวรรณภักดี สส.พรรครวมไทยสร้างชาติ, อรรษิษฐ์ สัมพันธรัตน์ ปลัดกระทรวงมหาดไทย, สุชัชวีร์ สุวรรณสวัสดิ์ หัวหน้าพรรคไทยก้าวใหม่, ท่านผู้หญิงภรณี มหานนท์, คุณหญิงกษม วรวรรณ ณ อยุธยา, อนันตชัย-อุไร คุณานันทกุล, ภาวิไล บุราวาศ, ดวงใจ ตั้งสง่า, ดวงเนตร-ภวรี พงษ์ไพโรจน์, เพ็ญศรี สุขเจริญผล และ รักษา แสงภู่  

ภารดร ปริศนานันทกุล รัฐมนตรีประจำสำนักนายกรัฐมนตรี มี ผาณิต พูนศิริวงศ์, ปริญญา ช้างเสวก และ เฉลิมชัย ยอดมาลัย ต้อนรับ

แฟนคลับแนวหน้า มล.ปนัดดา ดิศกุล, ท่านผู้หญิงภรณี ล่ำซำ, อ.ธนาลัย ลิมปรัตน์คีรี ผอ.รร.อนุบาลวัดธาตุทอง และ คุณหญิงกษมา วรวรรณ ณ อยุธยา มายินดีกับ ผาณิต พูนศิริวงศ์

มูลนิธิอาสาเพื่อนพึ่ง(ภาฯ) ยามยาก สภากาชาดไทย มี วีรศักดิ์ โควสุรัตน์ เลขาธิการมูลนิธิฯ มาร่วมยินดี

สิ่งนี้เป็นกำลังใจอันสำคัญยิ่งให้เรายังคงมุ่งมั่นที่จะพัฒนาการนำเสนอเนื้อหาให้มีความหลากหลายและทันสมัยยิ่งขึ้น พร้อมกับยืนหยัดในการทำหน้าที่สื่อสารมวลชนที่มีจริยธรรม ท่ามกลางยุคสมัยที่ข้อมูลข่าวสารล้นทะลักและข่าวปลอมแพร่กระจาย ดังเช่นอุดมการณ์ของเรา “แนวหน้า มั่นคง ตรงไป ตรงมา” การก้าวสู่ปีที่ 47 นี้ จึงเป็นก้าวที่มั่นคงและเปี่ยมด้วยพลังในการสร้างสรรค์สิ่งดีงามต่อไป

ชวน หลีกภัย เยี่ยมชมร้าน ลองนา คาเฟ่ มี ผรณเดช พูนศิริวงศ์ และ  อัญชะลี ไพรีรัก นำชม

สุชัชวีร์ สุวรรณสวัสดิ์ หัวหน้าพรรคไทยก้าวใหม่ ร่วมด้วย อนันตชัย คุณานันทกุล นายกสมาคมสมาชิกรัฐสภาไทย ร่วมถ่ายภาพ

อุไร คุณานันทกุล, ณัชฐานันท์ รูปขจร, ศุลีพร โชควิวัฒน, รักษา แสงภู่ และ เพ็ญศรี สุขเจริญผล แฟนคลับตัวจริงของ อัญชะลี ไพรีรัก และ นิติพงษ์ ห่อนาค

 เพื่อนๆ ของ ผาณิต พูนศิริวงศ์ มาร่วมยินดี ดวงเนตร พงษ์ไพโรจน์, ดวงใจ ตั้งสง่า, นิศารัตน์ เทพหัสดินฯ, ภาวิไล บุราวาศ, แววตา อัมพรายน์ และชุติมา พงษ์เลื่องธรรม, อุไร คุณานันทกุล,  เพ็ญศรี สุขเจริญผล, รักษา แสงภู่ และภวรี พงษ์ไพโรจน์

ณัชฐานันท์ รูปขจร เป็นผู้แทน ศ.พิเศษ พรเพชร วิชิตชลชัย อดีตประธานวุฒิสภา มาร่วมแสดงความยินดี พร้อมนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแบรนด์ “หยวน” มาต้อนรับแขกด้วย

ผู้บริหารแนวหน้า นำโดย ผาณิต พูนศิริวงศ์, ผรณเดช พูนศิริวงศ์ ทีมข่าวทั้งหนังสือพิมพ์และแนวหน้าออนไลน์ และเพื่อนๆ วัฒนาวิทยาลัย ร่วมร้องเพลงอวยพรวันเกิดครบรอบ 46 ปี ก้าวสู่ปีที่ 47 อย่างอบอุ่น

ในโอกาสเดียวกันนี้ ยังได้เปิดตัว “ลองนา คาเฟ่” ร้านอาหารและคาเฟ่จากวิสาหกิจแนวหน้าเพื่อชุมชน โคกหนอง นา โมเดช อุดมการณ์ความพอเพียงตามแนวพระราชดำริของในหลวงรัชกาลที่ 9 ของ ผรณเดช พูนศิริวงศ์ รองประธานบริษัท หนังสือพิมพ์แนวหน้า อย่างเป็นทางการอีกด้วย

ผรณเดช พูนศิริวงศ์ นำ อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หน.พรรคประชาธิปัตย์ ชมลองนา คาเฟ่

ดร.ศรีภูมิ ศุขเนตร คอลัมนิสต์แนวหน้า ร่วมแสดงความยินดี

46. เพื่อนศิษย์เก่าวชิราวุธ ผศ.ดร.ทรงยศินทร์ ชนปทาธิป และ ดร.วุฒิพงษ์ พึงพิพัฒน์ ร่วมยินดีกับ ผรณเดช พูนศิริวงศ์

ฐาปนีย์ เกียรติไพบูลย์ ผู้ว่า ททท. ร่วมยินดี

น้องมายมิ้นต์ – จิราภรณ์ ศาลาแดง นางสาวไทย ปี 2569 พร้อมรองอันดับ 3 เนอฟ-ณัฐวดี กาญจนโอภาษ ร่วมแสดงความยินดีกับ ผรณเดช พูนศิริวงศ์ รองประธาน นสพ.แนวหน้า

อรรษิษฐ์ สัมพันธรัตน์ ปลัดกระทรวงมหาดไทย ร่วมแสดงความยินดีกับ ผาณิต พูนศิริวงศ์ มี ปริญญา ช้างเสวก ร่วมต้อนรับ

ปรเมษฐ์ ภู่โต บก.อำนวยการ แนวหน้า ต้อนรับ จุติ ไกรฤกษ์ และ ประสาร มฤคพิทักษ์

กันตพร หาญพาณิชย์ ปธ.จนท.บริหารฝ่ายการตลาด BCH และ รศ.นพ.ปิยะ เนตรวิเชียร ผอ.รพ.เกษมราษฎร์ ประชาชื่น ร่วมยินดี

นิกร จำนง ในนาม มูลนิธิบรรหาร-แจ่มใส ศิลปะอาชา มาร่วมยินดี มี เสริมสุข กษิติประดิษฐ์ พิธิกรแห่งแนวหน้าออนไลน์ ร่วมต้อนรับ

ดร.อรรถวิทย์ สุวรรณภักดี สส.พรรครวมไทยสร้างชาติ

อนันตชัย คุณานันทกุล นายกสมาคมสมาชิกรัฐสภาไทย ยินดีกับหญิงเก่งแนวหน้า

ผู้แทนสำนักงานศาลปกครอง ร่วมบริจาคให้มูลนิธิช่วยการศึกษา กทม. มี ผรณเดช พูนศิริวงศ์ และ อัญชะลี ไพรีรัก รับมอบ

พงษ์เทพ เทพกาญจนา นายกสมาคมธรรมศาสตร์ พร้อมด้วย ชัยศักดิ์ อังค์สุวรรณ และน้องๆ ผู้นำเชียร์ มธ. ร่วมยินดีกับ ผาณิต พูนศิริวงศ์

กองทัพบก นำโดย พล.ต.วินธัย สุวารี รองเจ้ากรมกิจการพลเรือนทหารบกและโฆษกกองทัพบก ร่วมยินดี

มล.ปนัดดา ดิศกุล ร่วมยินดีกับการก้าวสู่ปีที่ 47 ของแนวหน้า

S&P นำเค้กก้อนโตมายินดีกับชาวแนวหน้าทุกปี

รศ.ดร.อิสระ เสรีวัฒนวุฒิ เลขาธิการสถาบันพระปกเกล้า

ทวีพงษ์ วิชัยดิษฐ ผู้ว่าการเคหะแห่งชาติ

กรุงเทพประกันชีวิต

สำนักข่าวชินหัว

สำนักงานตรวจคนเข้าเมือง

ธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร

วทัญญู มุ่งหมาย

วิริยะประกันภัย

กรมธนารักษ์

สำนักอัยการสูงสุด

สำนักงานคณะกรรมการการแข่งขันทางการค้า

Krispy Kreme Doughnuts

กองทุนเงินให้กู้ยืมเพื่อการศึกษา

การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย

ไปรษณีย์ไทย

สำนักงานคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตในภาครัฐ

สายการบินบางกอกแอร์เวย์ส

บริษัท โทรคมนาคมแห่งชาติ จำกัด

บริษัท ดอยคำผลิตภัณฑ์อาหาร จำกัด จิรายุ วิวัฒน์วรวานิช ผู้จัดการแผนกสื่อสารองค์กรภายนอก

กองบัญชาการตำรวจสอบสวนกลาง

การนิคมอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย

บริษัท อสทม จำกัด

สำนักงานปลัดกระทรวงกลาโหม

องค์การสงเคราะห์ทหารผ่านศึกในพระบรมราชูปถัมภ์

ธนาคารทหารไทยธนชาต จำกัด

กรมศิลปากร

บริษัทหลักทรัพย์จัดการกองทุนรวม บัวหลวง จำกัด

Centara Grand

บริษัท ศรีไทยซุปเปอร์แวร์ จำกัด

Wacoal

ช่อง 7 HD

ธนาคารไทยพาณิชย์

โรงแรมดุสิตธานี

ธนาคารแห่งประเทศไทย

สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย

ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาหลักสี่

20. นิรมล เรียบร้อยเจริญ จากมูลนิธิภูมิพโลภิกขุ

บมจ.ไอ.ซี.ซี.อินเตอร์เนชั่นแนล นำโดย รมิดา รัสเซลล์ มณีเสถียร

การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย

ศิษย์เก่าชื่อแนวหน้า นันทพร แพพ่วง, พัชรี ผจงกิจพิพัฒน์ และ ดวงใจ ยงยิ่งเชาว์

สภาสังคมสงเคราะห์

กระทรวงยุติธรรม

ชัยวุฒิ ธนาคมานุสรณ์ หัวหน้าพรรครักชาติ

บริษัท กัลฟ์ เอ็นเนอร์จี ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด

กรมศุลกากร

สำนักงานการตรวจเงินแผ่นดิน

โรงพยาบาลวิภาวดี

บริษัท บีซีพีจี จำกัด

สรรเพชญ บุญญามณี สมาชิกสภาผู้แทนราษฎร จังหวัดสงขลา

จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

กรมสรรพสามิต

ปวีนา จริยฐิติพงศ์ กก.ผอ.บมจ.ท่าอากาศยานไทย

กองอำนวยรักษาความมั่นคงภายในราชอาณาจักร

สนธิญาน ชื่นฤทัยธรรม แสดงความยินดี โดยมี ดร.มัลลิกา บุญมีตระกูล มหาสุข, พีระพัฒน์ วัฒนาภิรมย์ ต้อนรับ

พรรคกล้าธรรม

Found &Found

ศิลปินวง LAD (Love and Duty)

กองทัพอากาศ นำโดย พล.อ.อ.ประภาส สอนใจดี. ผช.ผบ. ทหารอากาศ

ลลิล พร็อพเพอร์ตี้

บมจ.ยูเอซี โกลบอล

เนชั่นแนล ไอทีเอ็มเอ๊กซ์

ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย

บมจ.สหวิริยาสตีลอินดัสตรี

รศ.ภก.ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาฯ คอลัมนิสต์ “รู้เรื่องยากับเภสัชจุฬาฯ”

นิชา หิรัญบูรณะ ธุวธรรม

ศิษย์เก่าแนวหน้า

การบินไทย

ประสาร มฤคพิทักษ์

ปตท. OR

Gmm Grammy

Double Mass

ASM

GC

บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด

บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จำกัด

CPF

บริษัท ทางยกระดับดอนเมือง จำกัด

มหาวิทยาลัยมหิดล

ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

กรุงเทพประกันภัย

CP All

การบินไทย

ตัวแทน ผบ.ตร.

Chevron

Tero Music

SCG

กองทุนบำเหน็จบำนาญข้าราชการ

สำนักงานประกันสังคม

ธนาคารออมสิน

บริษัท เซ็นทรัล รีเทล คอร์ปอเรชั่น จำกัด

ธนาคารอิสลาม

TPBS องค์การกระจายเสียงและแพร่ภาพสาธารณะแห่งประเทศไทย

บริษัท บางจาก คอร์ปอเรชั่น จำกัด

สำนักงานคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามยาเสพติด

จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

บริษัท เบทาโกร จำกัด

กรมทางหลวงชนบท

บริษัท ไฮไลค์ เอเจนซี่ จำกัด

บริษัท ผลิตไฟฟ้า จำกัด

ปตท.

พรรคพลังประชารัฐ

การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย

บริษัท บริหารสินทรัพย์ กรุงเทพพาณิชย์

กองทัพเรือ

กรมสอบสวนคดีพิเศษ

กรมบังคับคดี

กรมการศาสนา

ธนาคารอาคารสงเคราะห์

ธนาคารพัฒนารัฐวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมแห่งประเทศไทย

กระทรวงยุติธรรม

แบงคอก เมโทร เน็ทเวิร์ค (BMN)

ผาณิต พูนศิริวงศ์ กับเพื่อน วว.92 มีลูกชาย นรพล-ผรณเดช และหลานย่า อัฏฐผล พูนศิริวงศ์ ร่วมต้อนรับ

ธิดารัตน์ คงวิทยากิจจ์ ผู้บริหาร AVALON Jewelry

ฟ้าคราม และ อาร์ต ถึงแก่น พบปะแฟนคลับแนวหน้า

ณัชฐานันท์ รูปขจร, คลาวเดีย จักรพันธุ์ มาร่วมยินดี

กรมคุมประพฤติ

มิราเคิล กรุ๊ป

สมรักษ์ ณรงค์วิชัย ผู้บริหารช่อง 3 นำทีมร่วมยินดี

จิราพร ศรีสอ้าน ผอ.สำนักสารนิเทศฯ สภากาชาดไทย

โรงพยาบาลศิริราช

บมจ.เมืองไทยประกันภัย

ตัวแทน พิไลพรรณ สมบัติศิริ, สัณหพิศ-ณพาภรณ์ โพธิรัตนังกูร แห่งปาร์ค นายเลิศ นำข้าวแช่มาร่วมยินดี

มูลนิธิสงเคราะห์ครอบครัวทหารผ่านศึก

ตัวแทนสำนักยุทธศาสตร์ข้อมูลและการสื่อสาร เครือเจริญโภคภัณฑ์ (ซีพี) ร่วมยินดี

พล.ต.ต.วิชัย สังข์ประไพ มาร่วมยินดีกับ อัญชะลี ไพรีรัก ผอ.ข่าวแนวหน้า และปรเมษฐ์ ภู่โต บก.อำนวยการ

สมชาย แสวงการ

ผศ.ดร.ทรงยศินทร์ ชนปทาธิป มอบโมเดลเครื่องบิน “นางสาวสยาม” แก่ ผาณิต พูนศิริวงศ์ มีผรณเดช พูนศิริวงศ์ ร่วมรับมอบ

ดร.ลาลีวรรณ กาญจนจารี ปธ.สภาสมาคมสตรีแห่งชาติ มอบหมายให้ กนกวรรณ วงศ์ทองศรี รอง ปธ.กก.บริหาร มาร่วมแสดงความยินดี

ศ.สพ.ญ.ดร.เกวลี ฉัตรดรงค์ คณบดีคณะสัตวแพทย์ จุฬาฯ

อารักษ์ พระประภา ประธาน บจ.ไทยฮอนด้า

กระทรวงแรงงาน

เพื่อนบ้าน หวัง ฮ่าว หรง ผอ.ฝ่ายสารนิเทศ สนง.เศรษฐกิจและวัฒนธรรมไทเป ประจำประเทศไทย

กรรณภรณ์ วงศ์ปิยะกุล ผู้แทน องคมนตรี พล.อ.อ.ชลิต-ผศ.พรทิพย์ ผุกผาสุก, มูลนิธิร่วมจิตต์น้อมเกล้าเพื่อเยาวชนฯ และ มูลนิธิหม่อมงามจิตต์ บุรฉัตรฯ ร่วมยินดี มี เลิศชาย-นิรัชฎา พงษ์โสภณ ร่วมถ่ายภาพ

เพื่อนบ้าน เคลวิน ชู กก.ผจก.บจ.การ์ดฟอร์ซ แคช โซลูชั่น (ประเทศไทย)

วัชระ กรรณิการ์

ATIME

อุฬาร-ปาจรีย์ เกรียวสกุล ผู้บริหารกระเบื้องโอฬาร

https://www.naewna.com/lady/953865

หยุดวงจรเป็น-หาย-กลับมาใหม่ ด้วยแนวทางรักษาสะเก็ดเงินที่ถูกต้อง

วันศุกร์ ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569, 16.35 น.

โรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังแบ่งตัวเร็วผิดปกติ จนเกิดเป็นผื่นหนา สีแดง และมีขุยขาวลอกเป็นแผ่น อาการอาจดีขึ้นและกำเริบสลับกันไปตามช่วงเวลา ทำให้หลายคนต้องเผชิญกับวงจรเดิมซ้ำๆ คือเป็น หาย แล้วก็กลับมาใหม่

บทความนี้จะพาไปดูวิธีการรักษาสะเก็ดเงินอย่างถูกต้อง พร้อมแนะนำวิธีดูแลผิวระหว่างรักษาที่ช่วยลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ แต่ก่อนอื่นเราไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินกันก่อนเลย

ทำไมสะเก็ดเงินถึงเป็นๆ หายๆ ไม่จบสักที

โรคสะเก็ดเงินจัดเป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน แม้อาการทางผิวหนังจะสามารถควบคุมให้สงบลงได้ แต่โรคยังคงอยู่และต้องดูแลอย่างต่อเนื่อง หลายคนจึงเข้าใจคลาดเคลื่อนว่าเมื่อผื่นยุบ ผิวดูเรียบขึ้น เท่ากับโรคหายแล้ว หากการรักษาสะเก็ดเงินไม่ครอบคลุมในระยะยาวอาการก็มีโอกาสกลับมากำเริบซ้ำได้เสมอ โดยสาเหตุที่ทำให้สะเก็ดเงินวนอยู่ในวงจรเดิมมักเกิดจากปัจจัยเหล่านี้

รักษาเฉพาะตอนกำเริบ แต่ไม่ดูแล

ผู้ป่วยจำนวนมากเริ่มรักษาเมื่อมีผื่นแดง คัน หรือมีขุย และหยุดการรักษาทันทีเมื่ออาการดีขึ้น วิธีนี้ช่วยให้อาการสงบได้ชั่วคราวแต่ไม่เพียงพอต่อการควบคุมโรคในภาพรวม เพราะการรักษาสะเก็ดเงินที่เหมาะสมควรครอบคลุมทั้งช่วงกำเริบและช่วงที่อาการสงบ เพื่อลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำ

หยุดยาเอง

เมื่ออาการเริ่มดีขึ้น หลายคนตัดสินใจหยุดยาหรือปรับการใช้ยาเองโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้การรักษาขาดความต่อเนื่อง ส่งผลให้อาการกำเริบได้ง่ายขึ้น

ปัจจัยกระตุ้นที่ยังคงอยู่

นอกจากการรักษาแล้วปัจจัยกระตุ้นในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การติดเชื้อ หรือการระคายเคืองจากสารเคมีบางชนิด ล้วนส่งผลให้อาการกำเริบได้ หากปัจจัยเหล่านี้ยังคงอยู่ ต่อให้มีการรักษาสะเก็ดเงินอย่างเหมาะสมอาการก็อาจกลับมาเป็นซ้ำได้

แนวคิดการรักษาสะเก็ดเงินที่ช่วยหยุดวงจรซ้ำๆ

การหลุดออกจากวงจรเป็น-หาย-กลับมาใหม่ของโรคสะเก็ดเงินต้องใช้เวลาในการรักษาแบบไม่เร่งรีบ ทั้งการควบคุมการอักเสบ ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว และปรับแนวทางการรักษาให้เหมาะกับแต่ละช่วง การ รักษาสะเก็ดเงินที่มีประสิทธิภาพจึงต้องมีความต่อเนื่องและสอดคล้องกับการใช้ชีวิตประจำวันมากที่สุด

บรรเทาอาการพร้อมฟื้นฟูผิวไปพร้อมกัน

ในช่วงที่อาการกำเริบ เป้าหมายคือการควบคุมการอักเสบ ลดผื่นแดง และอาการคัน เพื่อให้ผิวกลับเข้าสู่ภาวะสงบ ขณะเดียวกันการฟื้นฟูโครงสร้างผิวและเสริมความแข็งแรงของเกราะป้องกันผิวก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะช่วยลดความไวต่อสิ่งกระตุ้นและลดโอกาสการกำเริบซ้ำ

รักษาอย่างต่อเนื่อง แม้ในช่วงที่อาการดีขึ้น

หนึ่งในจุดที่มักถูกมองข้ามคือช่วงที่อาการเริ่มดีขึ้นแล้ว หลายคนเลือกหยุดดูแลหรือเว้นการรักษาซึ่งอาจทำให้ขาดความต่อเนื่อง การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอแม้ในระยะที่ไม่มีผื่นจะช่วยคงสภาพผิวให้อยู่ในภาวะสมดุลและลดโอกาสกำเริบในอนาคต การรักษาสะเก็ดเงินจึงควรถูกมองเป็นการดูแลสุขภาพผิวระยะยาว มากกว่าการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า

ปรับการรักษาให้เหมาะกับแต่ละช่วง

โรคสะเก็ดเงินมีลักษณะอาการที่เปลี่ยนแปลงได้ตามระยะของโรคและปัจจัยแวดล้อม แนวทางการรักษาจึงไม่ควรตายตัว การประเมินอาการอย่างสม่ำเสมอและปรับวิธีการดูแลให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงช่วยให้การควบคุมโรคมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้ยา การดูแลผิว หรือการปรับพฤติกรรม ช่วยให้การรักษาสะเก็ดเงินเป็นไปอย่างยืดหยุ่นและปลอดภัย

การดูแลผิวระหว่างรักษา ที่ช่วยลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

นอกเหนือจากการรักษาแล้ว การดูแลผิวด้วยตัวเองถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยควบคุมอาการของโรคสะเก็ดเงิน เพราะผิวที่แข็งแรงและสมดุลจะตอบสนองต่อการรักษาได้ดีกว่าและลดความเสี่ยงของการกำเริบซ้ำในอนาคต

เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวสะเก็ดเงิน

ผิวที่เป็นสะเก็ดเงินมีความไวต่อการระคายเคืองมากกว่าปกติ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงผิวที่มีสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง จะช่วยลดการกระตุ้นการอักเสบได้

เติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ

ผิวแห้งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้โรคสะเก็ดเงินกำเริบได้ง่าย การทามอยส์เจอไรเซอร์อย่างสม่ำเสมอช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ลดการสูญเสียน้ำ และช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น เมื่อผิวอยู่ในสภาพที่สมดุลก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาสะเก็ดเงินและทำให้อาการคงที่ได้นานขึ้น

หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้อาการกำเริบ

แม้จะดูแลผิวอย่างดีแต่หากยังต้องเจอกับสิ่งกระตุ้นเดิมๆ อาการก็อาจกลับมาเป็นซ้ำได้ ปัจจัยเหล่านี้อาจรวมถึงความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการสัมผัสสารเคมีบางชนิด การสังเกตและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสะเก็ดเงินที่ช่วยควบคุมอาการได้

สัญญาณเตือนว่าคุณอาจกำลังรักษาสะเก็ดเงินไม่ถูกต้อง

● อาการดีขึ้นแค่ชั่วคราวแล้วกลับมาใหม่ทุกครั้ง

หากผื่นสะเก็ดเงินยุบลงได้เพียงช่วงสั้นๆ แต่กลับมากำเริบซ้ำแบบเดิมบ่อยครั้ง หมายความว่าการรักษาที่ใช้อยู่ช่วยกดอาการได้ชั่วคราวแต่ยังไม่สามารถควบคุมโรคได้จริง การรักษาสะเก็ดเงินที่เหมาะสมควรช่วยให้อาการสงบได้นานขึ้นและทำให้ช่วงเวลาที่กำเริบห่างออกไป ไม่ใช่แค่หายแล้วกลับมาใหม่ซ้ำๆ

● ผิวบาง แสบ หรือระคายเคืองจากการรักษา

ผิวที่บางลง แสบร้อน หรือระคายเคืองง่าย อาจเกิดจากการใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์ที่แรงเกินไปสำหรับสภาพผิวหรือใช้ต่อเนื่องโดยไม่ได้ปรับให้เหมาะสม ผิวที่ถูกกระตุ้นมากเกินไปจะทำให้เกราะป้องกันผิวสูญเสียความแข็งแรง และอาจทำให้อาการสะเก็ดเงินรักษาได้ยากขึ้น การรักษาสะเก็ดเงินจึงควรคำนึงถึงผลลัพธ์และความปลอดภัยไปพร้อมกัน

● ต้องเปลี่ยนวิธีรักษาบ่อยแต่ยังไม่เห็นผลชัดเจน

หากต้องลองเปลี่ยนวิธีรักษาอยู่ตลอดแต่อาการก็ยังไม่ดีขึ้น อาจเป็นเพราะวิธีที่ใช้ยังไม่เหมาะกับระยะของโรคหรือยังไม่ได้พิจารณาปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่ออาการอย่างครบถ้วน การรักษาสะเก็ดเงินที่ได้ผลควรมีการประเมินอาการอย่างเป็นระบบและปรับวิธีดูแลให้เหมาะกับแต่ละช่วง มากกว่าการลองผิดลองถูกไปเรื่อยๆ

เมื่อการรักษาและการดูแลผิวเดินไปในทิศทางเดียวกัน ผิวจะค่อยๆ อยู่ในภาวะสมดุล อาการกำเริบเกิดขึ้นน้อยลง และคุณภาพชีวิตก็ดีขึ้นตามไปด้วย แม้โรคสะเก็ดเงินอาจไม่หายขาดแต่ด้วยแนวทางรักษาสะเก็ดเงินที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ ก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจและจัดการกับโรคนี้ได้ในระยะยาว

https://www.naewna.com/lady/953392

คุณแหน : 20 มีนาคม 2569

วันศุกร์ ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

• ศ.เกียรติคุณ นพ.เกษม วัฒนชัย ประธานกรรมการมูลนิธิ รพ.สมเด็จพระยุพราช เป็นประธานการประชุมและบรรยายพิเศษเรื่อง การขับเคลื่อน รพ.คุณธรรมสู่การปฏิบัติ ณ รพ.สมเด็จพระยุพราชเวียงสระ จ.สุราษฎร์ธานี..
• พิพัฒน์ รัชกิจประการ เป็นประธานในพิธีเปิดโครงการเสริมสร้างศักยภาพเพื่อพัฒนาสตรีใน จ.สุราษฎร์ธานี พร้อมมอบรางวัลสตรีดีเด่นและสตรีต้นแบบประจำ จ.สุราษฎร์ธานี โดยมี จุมพฏ วรรณฉัตรสิริ ผวจ.สุราษฎร์ธานี และ โสภา กาญจนะ นายก อบจ.สุราษฎร์ธานี ร่วมด้วย..
• มิตรสหายยินดีกับ รศ.ดร.ปิยะบุตร บุญอร่ามเรือง ที่ได้เป็นกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ (ด้านกฎหมายเทคโนโลยีดิจิทัล) ในคณะกรรมการ สนง.พัฒนารัฐบาลดิจิทัล..
• ดร.ชินาวุธ ชินะประยูร แม้มีภารกิจมากแต่ก็จักสรรเวลามาบรรยายให้หลักสูตร Digital CEO#9..
• ชาว ปธพ.2 ร่วมยินดีกับ อัฐ ทองแตง ที่ได้รับรางวัลคนดีศรีสวน ประจำปี 2569 เนื่องในวันสถาปนา รร.สวนกุหลาบวิทยาลัย..
• รศ.ดร.เรวดี จงสุวัฒน์ ประชุมคณะอนุกรรมการโครงการอาหารไทย หัวใจดี โดยมี รศ.ดร.พัชราณี ภวัตกุล, ดร.ประภา ศรีนวลนัด, ภญ.วีรวรรณ เรืองนิวัติศัย, รศ.ดร.พร้อมลักษณ์ สรรพ่อค้า, ผศ.ดวงใจ มาลัย, ผศ.ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล, ดร.เพ็ญศรี ทรรศนะวิเทศ, นัยนา สุรีชัยนิรันดร์, สมศรี เตชะวรกุล ร่วมด้วย..
• เพื่อนๆยินดีกับ จงกลนี แก้วสด ที่ได้รางวัลสตรีดีเด่นด้านการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ประเภทเจ้าหน้าที่ของรัฐ ระดับประเทศ เนื่องในวันสตรีสากล ประจำปี 2569 จัดโดย กระทรวงการพัฒนาสังคมฯ..
• นพ.นคร รัตนรักษ์ นำทีมบุคลากร รพ.วัดจันทร์เฉลิมพระเกียรติ 84 พรรษา อ.กัลยาณิวัฒนา จ.เชียงใหม่ ออกไปมอบห้องน้ำผู้พิการ, บ้านผู้ยากไร้ที่โดนพายุ ตามโครงการ รพ.สร้างสุขสู่ชุมชน ด้วยเงินพระราชทานจาก สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ และมอบเงินช่วยเหลือค่าเดินทางให้กับผู้ป่วยโรคไตและกิจกรรมป้องกันและชลอไตเสื่อมในพื้นที่ สร้างห้องฟอกไตทางช่องท้องที่ถูกสุขลักษณะ ด้วยเงินที่ได้รับสนับสนุนจากมูลนิธิโรคไต..
• มีกิจกรรมดีๆต้องสนับสนุนสมาชิก ดร.อัจฉรีย์ งามพร้อมสกุล ประธานสภาอุตสาหกรรม จ.สมุทรสาคร ร่วมกิจกรรม “ชลิต อินดัสทรี รักษ์เล” ปล่อยพันธุ์สัตว์น้ำคืนสู่ธรรมชาติ ปีที่ 4 พร้อมชื่นชม ชวิศ ยงเห็นเจริญ บิ๊กบอส ชลิต อินดัสทรี เจ้าของแบรนด์อะไหล่รถยนต์ “POP” ที่แท็กทีมประมง จ.สมุทรสาคร จัดกิจกรรมร่วมฟื้นฟูทรัพยากรและสร้างสมดุลระบบนิเวศชายฝั่ง ณ ศูนย์เรียนรู้และปฏิบัติการอนุรักษ์ชายฝั่งและสิ่งแวดล้อมฝั่งตะวันตกมหาชัย จ.สมุทรสาคร..
• ประภาพรรณ  พิชัยคำ ชวนเพื่อนๆมาสังสรรค์อัพเดทชีวิต งานนี้ ศรีวรรณ เศรษฐีวรรณ, ณรงค์ แผ้วพลสง, ดร.วิโรจน์ ศิริรัตนรักษ์, อธิตานันท์ อภิธนทวีพัฒน์, อรอุมา มั่นศิลป์, สินชัย ลือสุขประเสริฐ, วิศิษฏ์ เตชาวัฒนากูล, อดิศร ใจชอบชื่น, ณภัทร รัตนกุล ไม่พลาด..
• อนุโมทนาบุญกับ มูลนิธิคุณแม่คุณภาพ ที่ร่วมบริจาคช่วยเด็กพิเศษของ รร. เด็กพิเศษคุณพ่อเรย์ โดยมี วนัช กันพรม รับมอบ สามารถร่วมบริจาคได้ที่ บัญชี ธ.กรุงไทยเลขที่ 591-6-00135-5 ชื่อบช. รร.เด็กพิเศษคุณพ่อเรย์หรือบริจาคผ่านระบบ e-Donation สอบถามโทร. 092-739-0990 ใบเสร็จสามารถนำไปใช้ลดหย่อนภาษีได้

น้องใหม่

https://www.naewna.com/lady/953602

สภาสังคมสงเคราะห์ฯ จับมือ สพร.พิจิตร เปิดอบรมสตรี สร้างอาชีพ–เพิ่มรายได้ ยกระดับศักยภาพแรงงาน

วันพฤหัสบดี ที่ 19 มีนาคม พ.ศ. 2569, 14.04 น.

สภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ร่วมกับสำนักงานพัฒนาฝีมือแรงงานจังหวัดพิจิตร เดินหน้าพัฒนาศักยภาพสตรี เปิดโครงการฝึกอบรมยกระดับทักษะอาชีพ มุ่งสร้างรายได้และความมั่นคงให้แรงงานในพื้นที่

18 มีนาคม 2569 นางสาวน้อยหน่า บางสีองค์ ผู้อำนวยการสำนักงานพัฒนาฝีมือแรงงานพิจิตร พร้อมเจ้าหน้าที่ เปิดการฝึกอบรมโครงการพัฒนาฝีมือแรงงานสตรี เพื่อถวายพระราชกุศลและน้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง โดยมีนางอรชุน เหลืองวิเศษกาล ประธานกรรมการประสานงานส่วนภูมิภาค ภาค 6 สภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เป็นประธานในพิธีเปิด

การฝึกอบรมครั้งนี้มีคุณ สุรีรัตน์  พลเยี่ยม   เป็นผู้ประสานงาน จัดขึ้นภายใต้โครงการเพิ่มทักษะแรงงานอิสระและกลุ่มเป้าหมายเฉพาะ เพื่อเพิ่มโอกาสในการประกอบอาชีพ โดยมุ่งพัฒนาศักยภาพแรงงานสตรีให้สามารถนำความรู้ไปต่อยอดสร้างรายได้อย่างยั่งยืน ผ่านหลักสูตร “การทำดอกไม้ประดิษฐ์ให้มีมูลค่าเพิ่มเชิงวัฒนธรรมไทย” ระยะเวลา 30 ชั่วโมง รุ่นที่ 1/2569 มีผู้เข้ารับการฝึกอบรมจำนวน 20 คน

โครงการดังกล่าวจัดขึ้น ณ วัดคุณพุ่ม ตำบลบางลาย อำเภอบึงนาราง จังหวัดพิจิตร ระหว่างวันที่ 18 – 22 มีนาคม 2569 โดยได้รับความเมตตาจากพระมหา ดร.ปฏิทาน ลักขะสุวัณณ โสภะโณ เจ้าคณะตำบลห้วยแก้ว และเจ้าอาวาสวัดคุณพุ่ม ร่วมให้กำลังใจแก่ผู้เข้ารับการฝึกอบรม

ทั้งนี้ โครงการมุ่งหวังให้ผู้เข้าร่วมสามารถนำทักษะที่ได้รับไปประกอบอาชีพหรือพัฒนาต่อยอด สร้างรายได้เพิ่มขึ้น พร้อมยกระดับคุณภาพชีวิตของแรงงานสตรีในชุมชนให้มีความเข้มแข็งและพึ่งพาตนเองได้อย่างยั่งยืนต่อไป