หน้าหนาว แต่แดดแรง ระวัง ‘มะเร็งผิวหนัง’ โรคใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

วันอังคาร ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

มะเร็งผิวหนัง เป็นโรคที่พบได้บ่อยและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทั่วโลก โดยเฉพาะในผู้ที่ใช้ชีวิตกลางแจ้งหรือได้รับแสงแดดจัดโดยไม่ป้องกัน รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดดและแหล่งอื่นๆ เช่น เตียงอาบแดด (tanning bed) ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ได้ แม้จะเป็นแสงแดดในช่วงหน้าหนาวก็ตาม

นายแพทย์ศิวัตม์ เสรีโรดม ศัลยแพทย์ตกแต่ง โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชั่นแนล 

นายแพทย์ศิวัตม์ เสรีโรดม ศัลยแพทย์ตกแต่ง โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชั่นแนล อธิบายว่า ชนิดของมะเร็งผิวหนังที่พบบ่อย ได้แก่ Basal Cell Carcinoma (BCC): โตช้า มักไม่แพร่กระจาย แต่หากปล่อยไว้สามารถทำลายเนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้ Squamous Cell Carcinoma (SCC): โตเร็วกว่าชนิด BCC และมีโอกาสแพร่กระจาย Melanoma: เป็นชนิดที่รุนแรงที่สุดและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต หากตรวจพบในระยะลุกลาม

ปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง
ผู้ที่มีผิวขาว ผิวไหม้ง่าย มีไฝหรือปานจำนวนมาก รวมถึงผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง หรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เช่น ผู้ป่วยปลูกถ่ายอวัยวะ ล้วนอยู่ในกลุ่มเสี่ยง โดยเฉพาะหากต้องสัมผัสแสงแดดจัดเป็นเวลานานโดยไม่มีการป้องกัน

การตรวจพบระยะเริ่มต้นสำคัญที่สุด
มะเร็งผิวหนัง มักไม่แสดงอาการชัดเจนในช่วงแรก อาจดูเหมือนเพียงรอยแผลที่ไม่หายหรือไฝที่มีลักษณะเปลี่ยนไป การตรวจพบและรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้นช่วยเพิ่มโอกาสหายขาด ลดการสูญเสียผิวหนัง และหลีกเลี่ยงการลุกลามไปสู่อวัยวะอื่น

Mohs Surgery เทคนิคการรักษามะเร็งผิวหนัง
หนึ่งในเทคนิคการรักษามะเร็งผิวหนังที่ได้รับการยอมรับทั่วโลกคือ Mohs Micrographic Surgery ซึ่งผสมผสานการผ่าตัดและการตรวจชิ้นเนื้อแบบเรียลไทม์ ศัลยแพทย์จะตัดชั้นเนื้อเยื่อที่สงสัยว่าเป็นมะเร็งออกทีละชั้น และตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์ทันที หากยังพบเซลล์มะเร็ง จะตัดเฉพาะบริเวณที่มีเซลล์ผิดปกติเพิ่มจนแน่ใจว่ากำจัดได้หมด วิธีนี้จึงสามารถรักษาเนื้อเยื่อปกติไว้ได้มากที่สุด

จุดเด่นของ Mohs Surgery

ให้อัตราการหายสูงถึงกว่า 99% ในมะเร็งผิวหนังบางชนิด ลดการสูญเสียเนื้อเยื่อที่ไม่จำเป็น เหมาะกับตำแหน่งที่ต้องคงความสวยงาม เช่น ใบหน้า รอบตา หรือริมฝีปาก ใช้ได้ดีในกรณีที่มะเร็งกลับมาเป็นซ้ำหรือมีขอบเขตไม่ชัดเจน

มะเร็งผิวหนังแม้ดูเหมือนโรคที่ไกลตัว แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่อยู่กลางแดดเป็นประจำ หากพบรอยโรคที่ไม่หายหรือไฝที่เปลี่ยนแปลงไป ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด เพราะการตรวจพบเร็วและรักษาอย่างถูกวิธี คือกุญแจสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนและช่วยให้ผลการรักษาดีที่สุด

ปีใหม่นี้ อยากฟิตแค่ไหนก็ต้องเช็คหัวใจ อย่าให้การออกกำลังกายกลายเป็นความเสี่ยง

วันอังคาร ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

เริ่มปีใหม่ หลายคนตั้งเป้าหมาย “การออกกำลังกาย”  นับเป็นการเริ่มต้นที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า หากหัวใจของเราไม่แข็งแรงเพียงพอ การออกกำลังกายหนักเกินไปอาจกลายเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะในกลุ่มวัยกลางคนหรือผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

พญ.ณหทัย ฉัตรสิงห์ (ว.36429) อายุรศาสตร์โรคหัวใจ ประจำศูนย์โรคหัวใจและทรวงอก โรงพยาบาลนวเวช 

พญ.ณหทัย ฉัตรสิงห์ (ว.36429) อายุรศาสตร์โรคหัวใจ ประจำศูนย์โรคหัวใจและทรวงอก โรงพยาบาลนวเวช ได้อธิบายถึงการเตรียมความพร้อมเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจก่อนออกกำลังกาย เพราะในบางกรณีผู้ที่ดูเหมือนจะมีสุขภาพแข็งแรง กลับเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันขณะออกกำลังกายอย่างหนัก ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากภาวะหัวใจที่แฝงอยู่โดยไม่รู้ตัว การตรวจเช็กสภาพหัวใจก่อนเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

หัวใจต้องพร้อมก่อนร่างกาย

ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายที่เข้มข้น เช่น การวิ่งมาราธอน ปั่นจักรยานระยะไกล หรือฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างหนัก ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพโดยเฉพาะการตรวจประเมินสภาพหัวใจ ซึ่งอาจรวมถึงการซักประวัติ การตรวจร่างกาย วัดความดันโลหิต การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) หรือการทดสอบสมรรถภาพหัวใจด้วยการวิ่งสายพาน (Exercise Stress Test) การตรวจอัลตราซาวน์หัวใจ( Echocardiogram) การตรวจ CT หรือ MRI ในคนที่มีความเสี่ยงบางอย่างหรือตรวจพบความผิดปกติจากการตรวจเบื้องต้น

การตรวจเหล่านี้ช่วยให้แพทย์สามารถประเมินได้ว่าหัวใจของคุณทำงานได้ดีในภาวะปกติและขณะออกแรงมากน้อยเพียงใด อีกทั้ง การประเมินช่วยให้คุณรู้ว่าควรออกกำลังกายระดับใดจึงเหมาะและปลอดภัยกับคุณ โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการผิดปกติ เช่น เหนื่อยง่าย ใจสั่น แน่นหน้าอก หรือเป็นลมขณะออกกำลังกายหรือใช้แรงเยอะ ควรรีบปรึกษาแพทย์ก่อนจะฝืนออกกำลังกายอย่างหนัก

รู้จักฟังร่างกายตัวเอง

แม้จะตรวจหัวใจและได้รับคำแนะนำแล้ว การรู้จักฟังสัญญาณจากร่างกายก็เป็นสิ่งสำคัญ การค่อยๆ เพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกายอย่างเป็นขั้นตอน และมีช่วงเวลาอบอุ่นร่างกาย (warm up) และคลายกล้ามเนื้อ (cool down) อย่างเหมาะสม จะช่วยลดภาระต่อหัวใจและป้องกันภาวะฉุกเฉินได้ดี ผู้ที่ออกกำลังกายควรสังเกตอาการผิดปกติ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ แน่นหน้าอก หายใจไม่ทัน หรือรู้สึกหน้ามืด ควรหยุดกิจกรรมนั้นทันทีและไปพบแพทย์

สุขภาพดีเริ่มจากความเข้าใจ

การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ควรทำอย่างต่อเนื่อง แต่อย่าลืมว่าการดูแลหัวใจก่อนจะเริ่มออกแรงอย่างจริงจัง เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหัวใจคือกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักและสำคัญไม่แพ้อวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย และการดูแลให้พร้อมก่อนเสมอ จะทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายแบบสายสุขภาพ หรือเป็นนักกีฬาที่ออกกำลังกายมาอย่างต่อเนื่องและจริงจัง การตรวจสุขภาพหัวใจก่อนออกกำลังกายหนัก เป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจขาดเลือดหรือภาวะฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด อย่าให้ความตั้งใจในการดูแลสุขภาพต้องสะดุดเพราะละเลยหัวใจของตัวเอง

ทั้งนี้ ศูนย์หัวใจและทรวงอก (Cardiology Center)  โรงพยาบาลนวเวช พร้อมด้วยทีมบุคลากรทางการแพทย์เฉพาะทางด้านหัวใจที่มากประสบการณ์ในการดูแลรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจ อย่างครบวงจรในทุกขั้นตอนตั้งแต่การป้องกันการเกิดโรคหัวใจ การวินิจฉัยระยะเริ่มต้น การรักษา การสวนหัวใจ และการผ่าตัด รวมถึงการฟื้นฟูสมรรถภาพของหัวใจ ด้วยทีมอายุรแพทย์โรคหัวใจผู้ชำนาญการเฉพาะทางควบคู่กับเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัย พร้อมได้รับการรับรองมาตรฐาน AACI (American Accreditation Commission International) ค.ศ.2025 ISO 7101:2023 – Health Care Organization Management และ ISO 9001:2015 – Quality Management Systems ที่ให้ความสำคัญกับ คุณภาพการรักษา และมาตรฐานการให้บริการ หากมีข้อสงสัยสามารถสอบถามรายละเอียดและขอรับคำปรึกษาได้ที่ โรงพยาบาลนวเวช โทร. 1507 I Line: @navavej

ส่งมอบกำลังใจและน้ำใจ ให้ทหารรักษาชายแดน

วันอังคาร ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

มูลนิธิสงเคราะห์ครอบครัวทหารผ่านศึก  ในพระบรมราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี  นำโดย คุณหญิงแสงเดือน ณ นคร ประธานกรรมการ มูลนิธิฯ  คุณหญิงทรงสมร คชเสนี กรรมการจัดการและเหรัญญิก พร้อมด้วยคณะกรรมการและอาสาสมัครมูลนิธิฯ ร่วมมอบเครื่องอุปโภค-บริโภคให้แก่ พ.อ.สมเกียรติ นุตะวานิช รองผบ. พล.ม2ผู้แทนกองทัพบก เพื่อส่งต่อให้กำลังพลที่ปฏิบัติหน้าที่ดูแลความสงบเรียบร้อยและรักษาอธิปไตยของชาติตามแนวชายแดนเพื่อเป็นสร้างขวัญและกำลังใจให้กับทหารหาญที่เสียสละและอุทิศตนในการปกป้องประเทศจากการรุกราน

นอกจากนี้มูลนิธิฯ ยังได้ให้การสนับสนุนเสื้อกันหนาวและผ้าห่มให้แก่กำลังพล จำนวน  12 หน่วย  ที่ออกปฏิบัติหน้าที่ตามแนวชายแดนทางภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือของไทย ซึ่งมีสภาพภูมิอากาศ หนาวเย็นมาก  เช่น  พื้นที่ อ.เชียงดาว  อ.เวียงแหง จ.เชียงใหม่  อ.แม่สาย  จ.เชียงราย เป็นประจำทุกปี

สำหรับพื้นที่จังหวัดทางภาคใต้เกิดสถานการณ์อุทกภัยทำให้ครอบครัวทหารผ่านศึกประสบภัย  ได้รับความเดือดร้อน มูลนิธิฯ จึงได้สนับสนุนถุงยังชีพ  เพื่อนำไปช่วยเหลือครอบครัวทหารผ่านศึกในพื้นที่จังหวัดทางภาคใต้ของไทย จำนวน 500 ชุด โดยมี ธีระยุทธ  ศิริคำ ผู้ช่วยผู้อำนวยการองค์การสงเคราะห์ทหารผ่านศึก เป็นผู้รับมอบ

‘ความหวัง’ เทรนด์ใหม่แห่งการเดทของคนโสด Gen Z ไทย

วันอังคาร ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

สำหรับคนโสดไทย ก้าวเข้าสู่ปีใหม่ คำนิยามการเดทของ Gen  Z คือ “ความหวัง” จากรายงาน Tinder’s Year in Swipe^TM 2025 เผยว่าคนโสดวัย Gen Z ก้าวสู่ปี 2569 พร้อมกับมุมมองใหม่ๆ โดยเชื่อในความสัมพันธ์ที่มีความหมาย แชร์ความสนใจร่วมกัน และกล้าเปิดใจที่จะออกเดทอีกครั้ง ซึ่งเอนเนอร์จี้ของการมีความหวังนี้จะฮอตสุดๆ เมื่อวัน Dating Sunday ซึ่งตรงกับวันที่ 4 มกราคม และเป็นวันที่แอพ Tinder คึกคักที่สุดของปี จากข้อมูลปี 2568 ที่ผ่านมา สมาชิกเกิดการ Match380 คู่ต่อวินาที และพบว่าจำนวนการ Match เพิ่มขึ้นถึง 13%

Dating Sunday กลายเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นใหม่ เมื่อเหล่าคนโสดเข้าแอพพร้อมๆ กันด้วยความตั้งใจ ชัดเจนและตื่นเต้นกับโมเมนต์ที่รอคอย เมื่อเข้าสู่ช่วงไฮซีซันกระแสความคึกคักเข้าสู่วันวาเลนไทน์ Tinder ได้สังเกตเห็นการเชื่อมต่อที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งขับเคลื่อนด้วยการมองโลกในแง่ดีและการเปิดใจทางอารมณ์ ทั้งนี้ “การกระทำเอาใจใส่” กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นจนกลายเป็นสไตล์แสดงความรักยอดนิยมของคนโสดไทยบน Tinder ในปี 2568

ดังนั้น Vibe สนุกๆ ที่เป็นกันเอง ไม่กดดัน และการพูดคุยแบบตรงไปตรงมา กำลังจะกลายเป็นกุญแจสำคัญของการเชื่อมต่อที่จริงใจและมีความหมายมากขึ้นในปี 2569 ด้วยบทสนทนาและการเชื่อมต่อสนุกๆ ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในเวลาเดียวกัน Dating Sunday จึงเป็นจังหวะเริ่มต้นดีๆของช่วงซีซั่นการออกเดทที่คึกคักที่สุดของปี

เมื่อคนโสดไทยเชื่อมต่อกันผ่านความสนใจร่วมกัน

อินไซต์จาก Tinder’s Year in Swipe^TM 2025 ระบุให้เห็นว่า คนโสดมักจะเชื่อมต่อกันผ่านความสนใจและสิ่งเล็ก ๆ ที่แชร์ร่วมกันในชีวิตประจำวัน ซึ่งทำให้บทสนทนาไหลลื่นอย่างเป็นธรรมชาติความสนใจยอดนิยมบน Tinder ของคนไทยในปี 2568 ได้แก่ ธรรมชาติ, เด็กยุค 90, การเดินทาง, อินสตาแกรม,การดูแลตนเอง, โรงละคร, ความรักต่อตนเอง, นักชิม, ดนตรี และภาพยนตร์ และอีกหนึ่งสิ่งน่าสนใจคือ “ธรรมชาติ” กลายเป็นความสนใจอันดับหนึ่งของคนไทยเป็นครั้งแรก สะท้อนว่าคนโสดเริ่ม Match กันผ่านไลฟ์สไตล์และประสบการณ์ที่แชร์ร่วมกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเดินเขาในวันหยุดชิลๆ ไปจนถึงนั่งคาเฟ่ และแพลนทริปท่องเที่ยวที่ชวนคุยกันได้ยาวๆ

อาหาร ยังคงเป็นหนึ่งหัวข้อชวนคุยง่ายๆ เพื่อเริ่มต้นบทสนทนากับใครสักคนบน Tinder อาหารยอดนิยมของคนไทยในปี 2568 ได้แก่ กาแฟ, เบียร์, เหล้า, ชาบู, ไวน์, ชาเขียว, หมูกระทะ, ซูชิ, บุฟเฟ่ และพิซซ่า สะท้อนให้เห็นว่า Match ดีๆ มักเริ่มจากคำถามเบสิค ไม่ว่าจะเป็น “กาแฟหรือชาเขียว?” หรือ การวางแผนเดทแรกแบบสบายๆ ผ่านมื้ออาหารที่ชอบร่วมกัน

ตั้งแต่การกระชับความสัมพันธ์ผ่านกิจกรรมกลางแจ้ง ไปจนถึงการชวนกันออกเดทแรกด้วยชาบูหรือชาเขียว ความสนใจร่วมกันกำลังเปลี่ยนการ Match ธรรมดาให้กลายเป็นบทสนทนาที่มีความหมายมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วง Dating Sundayเมื่อความหวังมาต้อนรับพร้อมกับไฮซีซัน ถึงเวลาที่คนโสดจะอัพเดทโปรไฟล์ Tinder เผยลุคใหม่ๆ ที่บ่งบอกตัวตนที่ใช่ และพร้อมก้าวสู่ปีใหม่ด้วยการเชื่อมต่ออย่างตั้งใจและเต็มไปด้วยความหวัง

คุณแหน : 6 มกราคม 2569

วันอังคาร ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2569, 02.00 น.

llแม้ว่าการเซ็นข้อตกลงการหยุดยิงระหว่างไทย-กัมพูชาจะดำเนินการไปเรียบร้อยแล้ว แต่คนไทยส่วนใหญ่ก็ยังไม่สามารถวางใจได้ เพราะพฤติกรรมคนนั่นส่อถึงการปฏิบัติจริง…อดีตปลัดกระทรวงกลาโหม พล.อ.นิพัทธ์ ทองเล็ก เอ่ยถึงปรัชญาฝรั่ง “ALL IS FAIR IN LOVE AND WAR” หมายถึงในเกมความรักและสงคราม ฝรั่งเชื่อว่าทุกอย่างทำได้เพื่อชัยชนะ เมื่อเอาข้อความนี้ทาบลงไปกับกรณีพิพาทระหว่างไทย-กัมพูชา จะเห็นว่าฝ่ายเขาเล่นเกมทุกรูปแบบ อาทิ ประเด็นที่ผู้ใหญ่หลายท่านนำมาเปิดเผยว่า ฝ่ายเขามี “พรายกระซิบ” ถึงหูทรัมป์จากบริษัทล็อบบี้ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับนักการเมืองสหรัฐฯ คอยป้อนข่าวด้านลบเกี่ยวกับไทยอย่างต่อเนื่อง ซึ่งข้อมูลนี้ก็มาสอดคล้องกับคอมเม้นท์ของอดีตข้าราชการอาวุโสด้านความมั่นคงไทย กล่าวคือ ฮุนมาเน็ต สำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยการทหารอันดับหนึ่งของสหรัฐฯ “WEST POINT” เพื่อนทหารร่วมรุ่นเขาหลายคนขณะนี้มีหน้าที่ราชการอยู่ในทีมทำเนียบขาว แถมกลุ่มนี้ยังผูกโยงกันด้วยกรุ๊ปไลน์ แน่นอน ฮุนมาเน็ต พร้อมป้อนข้อมูลที่เป็นประโยชน์เขาอย่างต่อเนื่อง…ข้อสรุปประเทศไทยเรามีศักยภาพสูงกว่า แต่ปรปักษ์มีเล่ห์เหลี่ยม แถมคอนเน็กชั่นไวท์เฮ้าส์ บางครั้งจำเป็นเราต้องรบได้ในหลายรูปแบบ ไม่ใช่ชี้แจงเหตุการณ์ต่างๆในประเทศอย่างละเอียดยิบ คนไทยเรารู้เรื่องทะลุปรุโปร่งอยู่แล้วไม่เกิดประโยชน์โพดผล จุดโฟกัสอยู่ที่ สำนักข่าวต่างประเทศสำคัญหลายแห่ง จะเชื่อหรือไม่ ฝรั่งเขาฟังจากสำนักข่าวเหล่านี้ แต่เราไม่เดินสายล็อบบี้สำนักข่าวที่เอ่ยถึงให้ได้เปรียบเลย…

llดังคำร้องเพลงฮิตเพื่อชีวิตฝรั่ง “FOR THE TIME…THEY ARE CHANGING” สรรพสิ่งย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ดังเช่น เรื่องที่ฝรั่งเคยยึดถือว่าเป็นโจ๊ก พูดไปแล้วก็หัวร่อต่อกระซิกไม่ถือสากัน แต่วันนี้กลายเป็นเรื่องซีเรียสระดับ “เหยียดผิว” กันเลย นี่คือข่าวใหญ่ระดับโลกแพร่ออกจากฟินแลนด์ เมื่อ ซาราห์ ซาฟเซ เจ้าของตำแหน่ง MISS UNIVERSE FINLAND คนล่าสุดถูกถอดจากตำแหน่งและยึดมงกุฎคืนหลังเกิดกระแสดราม่าร้อนแรงบนโลกออนไลน์ จากที่เธอใช้มือสองข้างดึงใบหน้าให้เกิดอาการ “ตาตี่” พร้อมหัวเราะร่า ส่อไปในทางเหยียดผิวชาวเอเชีย…พัลลภ บัวสุวรรณ โอลด์บอย ENGLAND/USA ฟังข่าวแล้วงง พร้อมกล่าวเสริมว่า หลายสิบปีก่อนตนเองเมื่อครั้งเรียนมหาวิทยาลัยในสหรัฐฯ ก็เคยโดนเพื่อนฝรั่งทำล้อเลียนแบบนี้มาแล้ว แต่ทุกคนในที่นั้นหัวเราะถือเป็นเรื่องไร้สาระ, ก็เท่านั้นเอง…

llศิษย์สุทธิวราราม อาทิ ชาติชาย อัครวิบูลย์ , เกษม เกษมปัญญา , ธวัชชัย เทอดเผ่าไทย ,วันชัย สุทิน , ศ.ดร.พฤทธิ์ ศิริบรรณพิทักษ์ , ศ.ดร.วิเชียร กิจปรีชาวนิช ,ศ.ดร.คณิต เขียววิชัย , พล.อ.สุรพันธ์ พวงเพ็ชร์ เป็นต้น นัดกันใน“วันครู“ 16 ม.ค.11.00 น. เพื่อแสดงมุทิตาจิตแด่บูรพาจารย์ คุณครูระเบียบ จรรยา , คุณครูศิลปชัย พงษ์ชุบ ฯลฯ ณ ห้องศิลา 330 นาทองเทอเรสบาร์ แอนด์ เรสเตอรองค์ แยกเหม่งจ๋าย…ใครเข้าข่ายมาขานชื่อกันให้ครบๆ…

llส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ วันทิตา ลิ่วเฉลิมวงศ์ พาลูกชาย พชรพชร์ ไปเคานต์ดาวน์ ที่แม่ฮ่องสอน กับกลุ่มเพื่อนๆ…สนุกสนานกลับมาแล้ว…-0- ข่าวเศร้า สวดพระอภิธรรม หม่อมนวลศรี สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา 6-11ม.ค.18.30 น. ณ ศาลา 9 วัดมกุฏฯ ส่วนงานทำบุญ 50 วัน 23 ก.พ.,ทำบุญ 100 วัน 14 เม.ย.ซึ่งเจ้าภาพ ได้แก่ ม.ร.ว.สวัสดิวุฒิ สวัสดิวัฒน์ และ ม.ร.ว.วไลวัฒนา สวัสดิ์-ชูโต และครอบครัว ขอเรียนเชิญมาด้วยความเคารพ…

llสวด ประจวบ พยัคฆพันธ์ 5-9 ม.ค.18.00 น. ณ ศาลา 7 วัดศรีเอี่ยม(บางนา)และฌาปนกิจ 10 ม.ค.14.00 น…

llเบิร์ธเดย์ครบ 6 รอบปีนี้ ศิริวรรณ วงศ์ศิริกุล ได้พาครอบครัวไปไหว้พระทำบุญที่วัด …ส่วนที่ปลื้มที่สุด เป็นคำอวยพรพร้อมเพลงที่ ธนิต วิจิตรพันธ์ุ เพื่อนกันแสนนานกว่า 55 ปี ลงทุนร้องและบันทึกเอง ส่งให้เป็นคนแรก โดยมี สุชน นักเสียง เล่นเปียโนให้…นับเป็นของขวัญที่ผู้ให้บรรจงให้ ด้วยความรักจากใจ แบบเพื่อนกันตลอดไป !!…

บารอนเนส

“ไข่ไก่” จากอาหารกลางวัน สู่โอกาสของเยาวชน

วันจันทร์ ที่ 5 มกราคม พ.ศ. 2569, 16.43 น.

อาหารกลางวันหนึ่งมื้อ อาจเปลี่ยนวันธรรมดาให้มีความหมาย สำหรับเด็กในพื้นที่ห่างไกล ไข่ไก่ฟองเดียวเป็นทั้งโภชนาการที่ดี พลังสู่การเรียนรู้ และเป็นความหวัง … โครงการ “ซีพีเลี้ยงไก่ไข่เพื่ออาหารกลางวันนักเรียน” ดำเนินงานต่อเนื่องสู่ปีที่ 37 ที่เป็นอีกแรงขับเคลื่อนในการวางรากฐานอาหารกลางวันที่ยั่งยืน และช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตเด็กไทยอย่างเป็นรูปธรรม

ข้อมูลจากกรมอนามัยเผยว่า เด็กไทยวัยเรียนกว่า 1 ใน 7 คน กำลังเผชิญภาวะโภชนาการไม่สมดุล ทั้งเตี้ย แคระแกร็น ผอม หรืออ้วนเกินเกณฑ์ ซึ่งเป็นผลจาก “การเข้าถึงอาหารไม่เท่าเทียม” โดยเฉพาะในพื้นที่ห่างไกล ภาพความเหลื่อมล้ำนี้สะท้อนปัญหาที่ลึกกว่า “ความหิว” แต่คือการสูญเสียศักยภาพของชาติในอนาคต

เครือซีพี โดยมูลนิธิเจริญโภคภัณฑ์พัฒนาชีวิตชนบท (มูลนิธิซีพี) จึงน้อมนำแนวพระราชดำริ สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ในการส่งเสริมภาวะโภชนาการแก่นักเรียนในถิ่นธุรกันดาร 

โดยเริ่มต้นโครงการตั้งแต่ พ.ศ. 2532 เพื่อส่งเสริมให้โรงเรียนในชนบท สามารถเลี้ยงไก่ไข่เองได้จริง โดยมีเด็กนักเรียนเป็นผู้ลงมือดูแลไก่ไข่ร่วมกับครูพี่เลี้ยงในโรงเรียน ได้ผลผลิตไข่ไก่สด สะอาด คุณภาพดี สร้าง “ภาวะโภชนการที่ดี” ให้เด็กไทย

โดยมีซีพีเอฟนำความเชี่ยวชาญของบริษัทฯมาใช้ถ่ายทอดความรู้ประสบการณ์ การปรับใช้เทคโนโลยีต่างๆ ให้กับนักเรียนและคุณครูในโรงเรียน พร้อมสนับสนุนโรงเรือน-อุปกรณ์มาตรฐาน แม่พันธุ์ไก่ไข่ และอาหารไก่ในการเลี้ยงรุ่นแรก พร้อมส่งนักสัตวบาลให้คำแนะนำและติดตามการเลี้ยงตลอดโครงการอย่างต่อเนื่อง

ทุกฟองที่ได้ไม่เพียงเป็นอาหารกลางวันสดใหม่ ยังกลายเป็น “ห้องเรียนโภชนาการ” ที่เด็กๆ ได้เรียนรู้จากการลงมือทำจริง

“จากเดิมเด็กนักเรียนบริโภคไข่เฉลี่ยปีละ 156 ฟอง หลังเข้าร่วมโครงการ เพิ่มเป็น 276 ฟองต่อคนต่อปี เพิ่มขึ้นกว่า 77%”

โครงการนี้ไม่ใช่แค่ให้ไก่ แต่ “ให้ระบบคิด” ผ่านโมเดล “ลงทุนครั้งเดียว โรงเรียนเลี้ยงต่อเนื่อง” โรงเรียนสามารถสร้างรายได้จากการขายไข่และแม่ไก่ปลดในแต่ละรุ่น เกิด “กองทุนหมุนเวียน” มากกว่า 1 แสนบาท ตั้งแต่รุ่นที่ 1 และกองทุนสะสมเติบโตเฉลี่ยรุ่นละกว่า 3 หมื่นบาท เพื่อใช้ซื้อแม่พันธุ์และอาหารรุ่นต่อไปในราคาต้นทุนจากบริษัทฯ โดยไม่ต้องพึ่งพาการสนับสนุนภายนอกอีกหลายโรงเรียน เช่น โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 47 จ.เพชรบุรี และโรงเรียน ตชด.บ้านป่าหมาก จ.ประจวบคีรีขันธ์ ดำเนินโครงการต่อเนื่องมากว่า 20–29 ปี จนกลายเป็น “ศูนย์กลางการเรียนรู้ของชุมชน” 

น้องส้มโอ – ด.ญ.วรรณศิริ สุขแสงดาว ชั้นป. 5 โรงเรียน วัดบางปิดล่าง (ราษฎร์สงเคราะห์) อ.แหลมงอบ จ.ตราด เล่าว่า ตนเองเริ่มเลี้ยงตั้งแต่ ป.3 ได้เรียนรู้วิธีเลี้ยงไก่ รู้สึกภูมิใจที่ได้ดูแลไก่จนได้ไข่ไก่เป็นอาหารกลางวันให้กับทุกคน ชอบทานไข่ไก่ โดยเฉพาะเมนูไข่พะโล้ ที่ทั้งอร่อยและไข่ก็เป็นโปรตีนที่ดีสำหรับร่างกาย

ผลลัพธ์ที่มากกว่าอาหารกลางวัน วันนี้ โครงการฯ ขยายครอบคลุม 1,018 โรงเรียน ใน 74 จังหวัดทั่วประเทศ มีนักเรียน 229,673 คน ครู-บุคลากร 17,473 คน และชุมชน 2,690 แห่ง ได้รับประโยชน์ ทั้งด้านอาหาร การศึกษา และอาชีพ โดยเฉพาะผู้พิการ 535 คน ที่มีงานทำจากการจ้างงานโดยซีพีเอฟ เพื่อทำหน้าที่เป็นบุคลากรผู้ช่วยเลี้ยงไก่ไข่ให้แก่โรงเรียนในชุมชนพวกเขาเอง และเป็นส่วนหนึ่งของสังคมที่เท่าเทียมและเอื้ออาทร 

เด็กมีอาหารโปรตีนคุณภาพดี โรงเรียนมีรายได้หมุนเวียน ชุมชนได้ไข่ราคาย่อมเยา ประเทศมีบุคลากรคุณภาพในอนาคต พร้อมต่อยอดขยายผลเกิดเป็นกิจการเพื่อสังคม (Social Enterprise) และพึ่งพาตนเองได้อย่างยั่งยืน

พัฒนาไม่หยุด สู่ยุค ‘เกษตรดิจิทัล’ ซีพีเอฟยังยกระดับโรงเรียนต้นแบบด้วยระบบ IoT และแอปพลิเคชันติดตามผลแบบเรียลไทม์ เพื่อดูแลสภาพแวดล้อมโรงเรือน วิเคราะห์ประสิทธิภาพการเลี้ยง และควบคุมระบบน้ำ แสง และอุณหภูมิอัตโนมัติ ช่วยลดต้นทุน เพิ่มผลผลิต และฝึกเด็กให้รู้เท่าทันเทคโนโลยีเกษตรยุคใหม่ 

นอกจากนี้ โครงการฯ ยังช่วยสร้างประสบการณ์การเรียนรู้จากการปฏิบัติ ทั้งการเลี้ยงไก่ การจัดการฟาร์ม และการบริหารจัดการผลผลิต ที่สามารถพัฒนาสู่การเป็น “แหล่งเรียนรู้ Action Base Learning”

จากโรงเรียนสู่ชุมชน ทุกโรงเรียนในโครงการไม่ได้เป็นแค่ผู้ผลิตไข่ แต่เป็น “ศูนย์เรียนรู้ชุมชน” ถ่ายทอดองค์ความรู้ด้านการเลี้ยงไก่ การจัดการกองทุน และการบริหารขยะจากมูลไก่สู่ปุ๋ยอินทรีย์ ต้นแบบของ Community Eco-System ที่ขับเคลื่อนโดยคนในพื้นที่เอง ที่สำคัญยังเป็น “คลังอาหารชุมชน” ผู้สร้างแหล่งโปรตีนสำคัญให้กับชาวชุมชนได้อย่างแท้จริง

ไข่หนึ่งฟองจากโครงการซีพีเลี้ยงไก่ไข่ฯ ไม่ได้เป็นเพียงมื้อเที่ยง  แต่นั่นคือ ‘หนึ่งฟองจากใจ ซีพี-ซีพีเอฟ เพื่ออนาคตเด็กไทยกินดี โตดี มีคุณค่า’  เป็นการลงทุนในพลังสมองและอนาคตของเด็กไทย ที่จะกลายเป็นโมเดลการเลี้ยงไก่ที่สร้างรายได้หมุนเวียน ต่อยอดสู่การฝึกทักษะสู่ชุมชน เป็นสูตรสำเร็จที่ทำได้และขยายผลได้จริง