https://www.naewna.com/lady/843349

‘สร้างโอกาสด้วยตัวคุณเอง’มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล และ สสส. เปิดตัวแคมเปญรณรงค์ให้ผู้หญิงหยุดให้โอกาสที่ 2 กับความรุนแรง

วันจันทร์ ที่ 25 พฤศจิกายน พ.ศ. 2567, 06.00 น.

หากย้อนไปปีที่แล้ว คุณอาจเคยเห็น#เรื่องของจี้ ขึ้นเทรนด์โซเชียลทุกแพลตฟอร์ม เรื่องราวของจีจี้-สุพิชชา ปรีดาเจริญ เน็ตไอดอลสาววัย 20 ปี ได้กลายเป็นที่จดจำของหลายๆ คนจากเหตุการณ์ความรุนแรงที่พรากโอกาสในชีวิตของเธอไปก่อนวัยอันควร

เนื่องในวันที่ 25 พฤศจิกายน นี้ ซึ่งตรงกับวันยุติความรุนแรงต่อสตรีสากล มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล และ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมมือกับ BBDO Bangkok และ เฟลชแมน ฮิลลาร์ด นำเสนอแคมเปญใหม่ “Second Chance” ที่มอบโอกาสให้ จีจี้สุพิชชา ได้กลับมามีบทบาทในหนังเรื่องใหม่ และใช้โอกาสนี้เปลี่ยนเรื่องเศร้าที่สร้างแรงสั่นสะเทือนทั่วโซเชียลเป็นแรงผลักดันให้ผู้หญิงหยุดให้โอกาสที่สองกับความรุนแรงในความสัมพันธ์ และเลือกเปิดประตูรับโอกาสใหม่ๆ ที่ดีในชีวิต

นางสาวอังคณา อินทสา หัวหน้าฝ่ายส่งเสริมความเสมอภาคระหว่างเพศ มูลนิธิหญิงชายก้าวไกล กล่าวว่า “มูลนิธิหญิงชายก้าวไกลเห็นถึงการเพิ่มขึ้นของความรุนแรงในครอบครัว ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรถูกเมินเฉย เรามีพันธกิจในการสร้างชุมชนที่ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะอยู่อย่างปลอดภัยและเคารพซึ่งกันและกัน ผ่านการจัดสัมมนาและการอบรมเชิงปฏิบัติการอย่างต่อเนื่อง การเปิดตัวแคมเปญ “Second Chance” จึงเป็นอีกก้าวหนึ่งที่สำคัญ เราเชื่อมั่นว่าทุกคนสามารถสร้างโอกาสใหม่และปรับเปลี่ยนชีวิตเพื่ออนาคตที่ดีกว่าได้”

นางสาวรุ่งอรุณ ลิ้มฬหะภัณ ผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงหลัก (สำนัก 1) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า “สสส. เห็นความสำคัญของการยุติความรุนแรงต่อเด็ก สตรี และครอบครัว จึงร่วมกับภาคีเครือข่ายทำงานเชิงรุกเพื่อขับเคลื่อนประเด็น สะท้อนปัญหา และถอดบทเรียนไปสู่การหาแนวทางแก้ไขมาตลอด เพราะหากไม่ป้องกันตั้งแต่ต้นทางความรุนแรงในครอบครัวและเสี่ยงต่อการมีสุขภาวะทั้ง กาย จิต ปัญญาและสังคมที่ไม่ดี ทั้งนี้ จากข้อมูลที่ผู้ขอคำปรึกษามูลนิธิหญิงชายก้าวไกล พบผู้หญิงถูกกระทำความรุนแรงเพิ่มขึ้น ส่วนใหญ่ต้องการความช่วยเหลือทางด้านกฎหมาย โดยผู้กระทำส่วนใหญ่มีแอลกอฮอล์และสารเสพติดเป็นปัจจัยกระตุ้น ที่มีสถิติเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเราพูดมาตลอดว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นต้นทางของปัญหาใน 4 มิติ 1.ด้านสุขภาพ เช่นก่อให้เกิดโรคตับจากแอลกอฮอล์, โรคตับ, โรคหัวใจขาดเลือด, ภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษเฉียบพลัน 2.ด้านสังคมและวัฒนธรรม เช่น เกิดความรุนแรงในครอบครัว, ทะเลาะวิวาท, อุบัติเหตุทางถนน 3.ด้านเศรษฐกิจและพัฒนาประเทศ ทำให้สูญเสียค่ารักษาพยาบาลมหาศาล, หน้าที่การงานมีปัญหา, ทรัพย์สินเสียหายจากอุบัติเหตุ, ประเทศขาดโอกาสเติบโตทางเศรษฐกิจ สะท้อนให้เห็นปัญหาด้านลบต่อประเทศชัดเจน และ 4. ความรุนแรงในครอบครัว ซึ่งมีการศึกษาพบว่า 80% ได้รับผลกระทบจากคนที่ดื่มแอลกอฮอล์”

นางสาวชนิกานต์ สิทธิอารีย์ Creative Director BBDO Bangkok กล่าวว่า “หนังสั้นจากแคมเปญในปีนี้สร้างจากคอนเซ็ปต์  “โอกาสที่ 2” โดยย้ำเตือนความจริงที่ว่าเมื่อเกิดความรุนแรงขึ้นแล้ว มักจะมีครั้งต่อไปเสมอ การเลือกที่จะไม่ให้โอกาสกับความรุนแรงเป็นการเปิดทางให้ตนเองได้สัมผัสกับโอกาสดีๆ ในชีวิตมากมาย หนังสั้น “Second Chance” ได้ใช้เทคโนโลยี Deepfake สร้างใบหน้าของจีจี้-สุพิชชา นักแสดงสาวที่จากไป โดยกระบวนการทำงานต้องใช้รูปภาพและวีดีโอของจีจี้มากกว่า 4,000 รูป รวมถึงการใช้ฟุตเทจเสียงของจีจี้ทั้งหมดที่เคยมี เพื่อมาประมวลผลให้เราได้จีจี้ที่เสมือนจริงมากที่สุด และด้วยความร่วมมือจาก “มินนี่”น้องสาวแท้ๆ ของจีจี้ ที่ลงทุนมาแสดงด้วยตัวเอง เพื่อเป็นต้นแบบในการประมวลโครงหน้าจีจี้ ทางทีมงานต้องขอบคุณครอบครัวจีจี้มากๆ ที่พร้อมมาช่วยกันอย่างเต็มที่เพื่อแบ่งปันเรื่องราวที่แฝงข้อคิด พร้อมเชิญชวนให้ผู้หญิงทุกคนให้ความสำคัญกับโอกาสที่มอบให้กับตนเอง ให้การจากไปของจีจี้ไม่สูญเปล่า”

นอกจากนี้ แคมเปญดังกล่าวยังได้รับการสนับสนุนจาก Jobsdb by SEEK แพลตฟอร์มหางานชั้นนำของประเทศไทย ในการจัดเวิร์กช็อปเพื่อช่วยเหลือเหยื่อความรุนแรง ให้ความรู้เรื่องการหางาน การเขียนเรซูเม่ และพัฒนาทักษะการสัมภาษณ์งาน เพื่อเริ่มสร้างโอกาสใหม่ๆ ด้วยตัวเอง และก้าวไปสู่โลกการทำงานได้อย่างมั่นใจ

หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังประสบกับความรุนแรงและต้องการความช่วยเหลือ สามารถติดต่อเข้ามาที่เพจเฟซบุ๊กของมูลนิธิหญิงชายก้าวไกล https://www.facebook.com/wmpsocial เว็บไซต์ : http://www.wmp.or.th โทรศัพท์ : 02-5132889

https://www.naewna.com/lady/843351

‘VIJIT CHAO PHRAYA 2024’เนรมิตปรากฏการณ์แห่งแสง สี ริมแม่นํ้าเจ้าพระยา ชมความสวยงาม ความสง่าของประเทศไทยที่ยิ่งใหญ่ตระการตา อลังการกว่าที่เคย

วันจันทร์ ที่ 25 พฤศจิกายน พ.ศ. 2567, 06.00 น.

กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา โดย การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) เนรมิตปรากฏการณ์แห่งแสง สีริมแม่น้ำเจ้าพระยาสุดยิ่งใหญ่กับการจัดงาน “VIJIT CHAO PHRAYA 2024” ตั้งแต่วันนี้จนถึงวันที่ 15 ธันวาคม 2567 เวลา 18.00-22.00 น. กระตุ้นการเดินทางท่องเที่ยวส่งท้ายปี

งาน “VIJIT CHAO PHRAYA 2024” เนรมิตปรากฏการณ์แห่งแสง สี การประดับไฟ การฉายภาพบนตัวอาคาร การแสดงพลุ การแสดงทางวัฒนธรรม บริเวณสถานที่สำคัญริมแม่น้ำเจ้าพระยาอย่างยิ่งใหญ่ กับการร้อยเรื่องราวของความงามดั่งวิจิตรเจ้าพระยา ในพื้นที่ริมน้ำของกรุงเทพมหานคร ได้แก่ วัดคฤหบดี, สะพานพระราม 8, พิพิธภัณฑ์ศิริราชพิมุขสถาน, วัดระฆังโฆสิตารามวรมหาวิหาร, อาคารสำนักงานราชนาวิกสภา กองทัพเรือ, วัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหาร, ป้อมวิไชยประสิทธิ์, วัดกัลยาณมิตรวรมหาวิหาร, อาคารสุนันทาลัย (โรงเรียนราชินี), สะพานปฐมบรมราชานุสรณ์ (สะพานพระพุทธยอดฟ้า), ศูนย์การค้าไอคอนสยาม, สะพานพระปกเกล้า, ต้นไม้ใหญ่ บริเวณร้านอาหารยกยอ มารีน่า ท่าดินแดง, ตึกร้าง(ซอยล้ง 1919) และแนวต้นไม้ใหญ่ เขตคลองสาน ด้านหลังกระทรวงมหาดไทย (ใหม่), ธนาคารแห่งประเทศไทย, อาคารคมนาคมแห่งชาติ บางรัก (NT TOWER), วัดซางตาครู้ส (วัดกุฎีจีน), สมาคมเผยแผ่คุณธรรม “เต็กก่า” จีจินเกาะ, ธนาคารไทยพาณิชย์ (สาขาตลาดน้อย), เอเชียทีค เดอะ ริเวอร์ฟร้อนท์ เป็นต้น เพื่อให้นักท่องเที่ยวได้เดินทางมาสัมผัสประสบการณ์ท่องเที่ยวอันอัศจรรย์ที่พร้อมเปิดให้เข้าชมกิจกรรมของแสง สี ที่สวยงามอลังการได้ทุกวัน

สำหรับการแสดงไฮไลท์ที่จะจัดขึ้นบริเวณริมแม่น้ำเจ้าพระยา ประกอบด้วยการแสดง ดังนี้ สะพานพระราม 8 การจัดแสดงภายใต้แนวคิด “กวีกลอนร้อยกรองเจิดจรัส” ในการจัดแสดงเลเซอร์ ประกอบ Light & Sound และการจัดแสดงแสง สี เทคนิคพิเศษ พร้อมเสียงดนตรี

จัดแสดงถึงวันที่ 15 ธันวาคม 2567 วันละ 6 รอบ เวลา 19.00 น., 19.30 น., 20.00 น., 20.30 น., 21.00 น.และ 21.30 น. รอบละ 5 นาที, อาคารสำนักงานราชนาวิกสภา กองทัพเรือการจัดแสดงภายใต้แนวคิด “นาวิกวิถี แสงสีทัพเรือ” ในการจัดแสดงเลเซอร์ ประกอบ Light & Sound และการจัดแสดงแสง สี เทคนิคพิเศษ พร้อมเสียงดนตรีจัดแสดงถึงวันที่ 15 ธันวาคม 2567 วันละ 6 รอบ เวลา 19.00 น., 19.30 น., 20.00 น., 20.30 น., 21.00 น. และ 21.30 น. รอบละ 5 นาที, วัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหาร การจัดแสดงภายใต้แนวคิด “อรุณรุ่งสู่ราตรี” ในการจัดแสดง เลเซอร์ ประกอบ Light & Sound โดยผสมผสานเทคโนโลยีของการแสดงโดรนแปรอักษร จัดแสดงวันที่ 24 พฤศจิกายน และ 1, 8 ธันวาคม 2567 วันละ 2 รอบ เวลา 19.50 น. และ 21.15 น.รอบละ 5 นาที ปิดท้ายวันที่ 15 ธันวาคม 2567 1 รอบ เวลา 19.50 น.

วัดกัลยาณมิตรวรมหาวิหาร การจัดแสดงภายใต้แนวคิด “วิจิตรแสงแห่งศรัทธา” ด้วยการแสดงเลเซอร์ ประกอบ Light & Sound ประกอบการแสดงวัฒนธรรมไทย ผสมผสานเทคโนโลยี ด้านแสง สี เสียง และเอฟเฟกพลุ จัดแสดงวันที่ 24, 29, 30 พฤศจิกายน และ วันที่ 1, 5, 6, 7, 8, 13, 14, 15 ธันวาคม 2567 วันละ 2 รอบ เวลา 19.20 น. และ 20.20 น. รอบละ 10 นาที (วันที่ 5 ธันวาคม 2567 ไม่มีการแสดงทางวัฒนธรรม), อาคารสุนันทาลัย (โรงเรียนราชินี) การจัดแสดงภายใต้แนวคิด “แสงมหัศจรรย์แห่งการเรียนรู้” ในการจัดแสดง Projection Mapping ประกอบ Light & Sound จัดแสดงจนถึงวันที่ 15 ธันวาคม 2567 วันละ 6 รอบ เวลา 19.00 น., 19.30 น., 20.00 น., 20.30 น., 21.00 น. และ 21.30 น. รอบละ 5 นาที, สะพานปฐมบรมราชานุสรณ์ (สะพานพระพุทธยอดฟ้า) การจัดแสดงภายใต้แนวคิด “มหัศจรรย์แสงแห่งฝัน” ในการจัดแสดง Illumination ประกอบ เลเซอร์ และ Light & Sound พร้อมการจุดพลุประกอบการแสดง จัดแสดงจนถึงวันที่ 15 ธันวาคม 2567 วันละ 6 รอบ เวลา 19.00 น., 19.30 น., 20.00 น., 20.30 น., 21.00 น.และ 21.30 น. รอบละ 5 นาที

ตึกร้าง (ซอยล้ง 1919) จัดแสดงภายใต้แนวคิด “ปริศนาลี้ลับราตรีแห่งแสง” ด้วยเทคนิคพิเศษของเลเซอร์ ประกอบ Light & Sound โดยผสมผสานเทคโนโลยีด้านแสง สี และเสียงดนตรีจัดแสดงถึงวันที่ 15 ธันวาคม 2567 วันละ 6 รอบ เวลา 19.00 น., 19.30 น.,20.00 น., 20.30 น., 21.00 น. และ 21.30 น. รอบละ 5 นาที, ศูนย์การค้าไอคอนสยาม (ICONSIAM) จัดแสดงภายใต้แนวคิด “The Thai-conic Christmas Symphony” การแสดงต้นคริสต์มาสกะพริบขยับแสงตามเสียงเพลง จัดแสดงถึงวันที่ 15 ธันวาคม 2567 วันละ 3 รอบ เวลา 18.55 น., 19.55 น., 20.55 น. รอบละ 8 นาที

ผู้ที่สนใจสามารถเข้าชมสีสันบรรยากาศบริเวณริมแม่น้ำในแต่ละพื้นที่ หรือริมแม่น้ำฝั่งตรงข้ามจุดที่ทำการแสดงได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย และสามารถเข้าชมได้ทุกวัน ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook Fanpage : Vijit Chao Phraya 2024

https://www.naewna.com/lady/843348

เปิดตัวแคมเปญ ‘อ่านแล้ว อ่านอีก’ TK Park สร้างสังคมการอ่าน ชวนบริจาคหนังสือดีที่อ่านแล้ว ส่งต่อให้กับคนอื่นได้อ่านอีก (ครั้ง)

วันจันทร์ ที่ 25 พฤศจิกายน พ.ศ. 2567, 06.00 น.

TK Park เปิดตัวแคมเปญ “อ่านแล้ว อ่านอีก” ชวนคนไทยร่วมแบ่งปันคุณค่าผ่านหนังสือ ในโอกาสครบรอบ 20 ปีแห่งการเป็นผู้นำด้านการส่งเสริมการเรียนรู้ โดยร่วมกับมูลนิธิกระจกเงา เปิดตัวแคมเปญ “อ่านแล้ว อ่านอีก” เชิญชวนคนไทยทุกคนร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างสังคมแห่งการเรียนรู้ผ่านการแบ่งปันหนังสือ 1,000,000 เล่ม มอบให้โรงเรียนและห้องสมุด 2,000 แห่ง ทั่วประเทศ

นายวัฒนชัย วินิจจะกูล ผู้ช่วยผู้อำนวยการสถาบันอุทยานการเรียนรู้ กล่าวว่า “แคมเปญนี้เกิดขึ้นจากความเชื่อที่ว่า หนังสือทุกเล่มมีคุณค่าและสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้ เราอยากเห็นหนังสือดีๆ ได้ถูกส่งต่อไปยังผู้ที่ต้องการโดยเฉพาะในชุมชนที่อาจเข้าถึงหนังสือได้ยาก การแบ่งปันหนังสือจึงไม่ใช่เพียงการให้ แต่เป็นการส่งต่อโอกาส ความรู้ และแรงบันดาลใจ”

แคมเปญ “อ่านแล้ว อ่านอีก” เปิดรับบริจาคหนังสือจากประชาชนทั่วไป โดยทีมงานจะคัดสรรและจัดส่งหนังสือไปยังห้องสมุด โรงเรียน และชุมชนกว่า 2,000 แห่งทั่วประเทศ นอกจากนี้ ยังมีกิจกรรมส่งเสริมการอ่านและการแลกเปลี่ยนเรียนรู้อีกมากมาย

แคมเปญนี้ไม่เพียงรับบริจาคหนังสือ แต่ยังเปิดโอกาสให้ประชาชนมีส่วนร่วมในการสร้าง “ห้องสมุดที่มีชีวิต” สู่ชุมชน โดยตั้งเป้ากระจายหนังสือคุณภาพไปยังห้องสมุดโรงเรียนห้องสมุดชุมชน ศูนย์เรียนรู้ และศูนย์เด็กเล็กกว่า 2,000 แห่งทั่วประเทศ โดยเฉพาะห้องสมุดและโรงเรียนที่ประสบภัยน้ำท่วม ซึ่งต้องการการสนับสนุนอย่างเร่งด่วนเพื่อฟื้นฟูและสร้างความเข้มแข็งให้กับการเรียนรู้ในชุมชน จุดเด่นของแคมเปญคือระบบการคัดสรรหนังสือที่ตอบโจทย์ผู้อ่าน โดยห้องสมุดและศูนย์การเรียนรู้ที่เข้าร่วมสามารถแจ้งประเภทและหัวข้อหนังสือที่ต้องการ จากนั้นทีมผู้เชี่ยวชาญจะคัดเลือกหนังสือที่เหมาะสมและตรงตามความต้องการของแต่ละแห่ง 

นายจรัญ มาลัยกุล หัวหน้าโครงการอ่านสร้างชาติ มูลนิธิกระจกเงา กล่าวเสริมว่า “การร่วมมือกับ TK Park ในครั้งนี้ เป็นการผสานพลังเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ เราเชื่อว่าการแบ่งปันหนังสือเป็นการลงทุนในอนาคตของสังคม เพราะความรู้และจินตนาการที่ได้จากการอ่านจะเป็นรากฐานสำคัญในการพัฒนาประเทศ”

ทั้งนี้ ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งการบริจาคหนังสือและการเป็นอาสาสมัคร โดยอาสาสมัครจะได้ช่วยคัดแยกและจัดส่งหนังสือไปยังพื้นที่ต่างๆ ทั่วประเทศ สร้างความเชื่อมโยงระหว่างผู้บริจาค ผู้รับ และชุมชน 

“เราเชื่อว่าทุกคนมีศักยภาพในการเป็นผู้ให้ และการให้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการแบ่งปันความรู้ เชิญชวนทุกท่านมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างสังคมแห่งการเรียนรู้ไปด้วยกัน เพราะหนังสือเล่มที่คุณอ่านแล้ว อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงชีวิตใครสักคน” นายวัฒนชัย กล่าวทิ้งท้าย

แคมเปญ “อ่านแล้ว อ่านอีก” เปิดรับบริจาคหนังสือ ตั้งแต่วันนี้ ถึง 17 กุมภาพันธ์ 2568 โดยมีจุดรับบริจาคหลักที่มูลนิธิกระจกเงา และอุทยานการเรียนรู้ TK Park ชั้น 8เซ็นทรัลเวิลด์  นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่สนใจร่วมสนับสนุนทางการเงิน สามารถบริจาคผ่านโครงการ “อ่านสร้างชาติ” โดยใช้เลขที่บัญชี : 202-258294-1 ธนาคารไทยพาณิชย์ (SCB) ชื่อบัญชี : โครงการอ่านสร้างชาติ โดยมูลนิธิกระจกเงา

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ readforward.tkpark.or.th

https://www.naewna.com/lady/843342

รู้เรื่องยากับเภสัชจุฬาฯ : เสริมอาหารต้องปราศจากเมลาโทนิน

วันจันทร์ ที่ 25 พฤศจิกายน พ.ศ. 2567, 06.00 น.

ปัญหานอนไม่หลับ เป็นปัญหาใหญ่ของหลายคน โดยในแต่ละคนก็มีสาเหตุแตกต่างกันไป เช่น เพราะมีความเครียดสะสม การทำงานเป็นกะ อายุมากขึ้น หรือสภาวะของโรคบางชนิดก็มีผลต่อการนอน เมื่อนอนไม่หลับหลายคืน ก็เกิดวงจรทำให้ร่างกายล้า เช่น นอนไม่หลับกลางคืน ก็ง่วงในช่วงกลางวัน ไม่มีสมาธิ หรือไม่มีสติทำงานทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ปัญหาเช่นนี้ ทำให้ผู้ที่กำลังเกิดเรื่องต้องหาตัวช่วยเพื่อทำให้ตนเองนอนหลับได้มากขึ้น

การไปซื้อหายานอนหลับมาใช้เองในประเทศไทยนั้น ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะตามกฎหมายกำหนดให้ไม่สามารถซื้อขายยานอนหลับที่ร้านยาทั่วไป ดังนั้นผู้จะใช้ต้องไปพบแพทย์เพื่อรับยาจากโรงพยาบาลเท่านั้น ทำให้บางคนที่ต้องการใช้ยานี้หันไปใช้ยาแก้แพ้ชนิดที่ทำให้มีอาการข้างเคียง เช่นทำให้ง่วงนอนมาใช้ทดแทน โดยยาที่ว่านั้น นอกจากทำให้ง่วงนอนพักได้บ้าง แต่ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นอาจรุนแรงเกินคาด เช่น เกิดอาการปากแห้ง คอแห้ง ตาพร่า ท้องผูก ปัสสาวะขัด ง่วงซึม และบางรายที่มีโรคประจำตัวบางชนิด เช่น คนเป็นโรคต้อหิน หรือโรคต่อมลูกหมากโตอาจเป็นอันตราย จึงไม่ควรใช้ยาแก้แพ้แทนยานอนหลับ 

นอกจากนี้ยังมีรายงานว่าการใช้ยาแก้แพ้รุ่นแรกเป็นเวลานาน ทำให้เพิ่มความเสี่ยงกับการเกิดโรคความจำเสื่อมแต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยไปหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ ที่บอกสรรพคุณเกินเหตุ โดยเฉพาะอ้างว่าช่วยให้นอนหลับได้ 

แต่ก็มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายตัวที่ช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างปลอดภัย เพราะผลลัพธ์ที่ได้ทำให้หลับเหมือนใช้ยานอนหลับ แต่การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้น ผู้บริโภคต้องพิจารณาให้ดี เวลาดูโฆษณาใน social media ต่างๆ ต้องระมัดระวังให้มาก ต้องฟังหูไว้หู อย่าเชื่อสิ่งที่ดูดีเกินจริง พูดถึงแต่ผลลัพธ์ทางที่ดี เพราะบางครั้งผลิตภัณฑ์เหล่านั้นอาจมีการปนปลอมสารต้องห้ามในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

แต่หากจะซื้อจริงๆ ก็ต้องซื้อหาจากสถานที่ที่น่าเชื่อถือเท่านั้น เช่น ร้านขายยาที่มีเภสัชกรประจำ หรือซื้อจากร้านที่เจ้าของผลิตภัณฑ์นำสินค้ามาขายเอง 

แต่ที่ปรากฏเป็นข่าวเร็วๆ นี้ พบว่ามีการปลอบปนยาเมลาโทนินในเยลลี่กัมมีด้วย ทั้งนี้ประเทศไทยจัดเมลาโทนินเป็นยา ฉะนั้นจึงมีกระบวนการผลิต และควบคุมคุณภาพที่จริงจัง เหมือนมาตรฐานการผลิตยา การสั่งจ่ายยานี้ต้องทำโดยแพทย์และเภสัชกร แต่ในต่างประเทศบางประเทศ เมลาโทนินจัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งกฎหมายและการควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารค่อนหลวม เช่น ขนาดของยาในเม็ดอาจไม่ตรงกับในฉลากของผลิตภัณฑ์ กรณีนี้จะคล้ายคลึงกับเรื่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดความอ้วน ที่เจือปนยา sibutramine แต่ต้องย้ำว่ายา sibutramine ถูกถอนทะเบียนจากประเทศไทย และหลายๆ ประเทศไปแล้ว

ส่วนเมลาโทนินนั้น ถึงแม้ว่าจะไม่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์รุนแรง จนทำให้ผู้ใช้ยาได้รับอันตราย แต่หากผู้ใช้ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามใช้ยาเมลาโทนิน เช่น แพ้แก้ยา หรือในคนที่ใช้ยาอื่นสำหรับโรคประจำตัวอยู่ แล้วยาเหล่านั้นจะตีกับเมลาโทนิน เช่น ยาละลายลิ่มเลือด ยาต้านเกล็ดเลือด ยาลดน้ำตาลในเลือด ยาลดความดันโลหิต ยากันชัก ยาต้านเศร้าบางชนิด รวมถึงยากดภูมิคุ้มกันในผู้ป่วยที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง การได้รับเมลาโทนินอาจสร้างปัญหาและผลเสียได้ 

ดังนั้น ในประเทศไทยจึงพิจารณาให้การใช้ยาตัวนี้ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์และเภสัชกร เพราะฉะนั้น การอ้างว่ามีเมลาโทนินเจือปนในอาหารเสริม จะช่วยเรื่องการนอนหลับได้ จึงเป็นเรื่องที่อาจทำให้ผู้ใช้บางรายเกิดอันตรายได้

ผู้ประสบปัญหาการนอนหลับ อันที่จริงแล้วมีรายละเอียดเพิ่มเติมในการพิจารณาว่าควรรักษาอย่างไร ต้องใช้ยาอะไร เช่น บางคนนอนหลับได้ แต่ช่วงเวลาที่นอนสั้นเกินไป หรือตื่นเร็วมาก ก็ต้องแก้ด้วยการใช้ยาแบบหนึ่ง บางคนนอนแล้วก็นอนไม่หลับ หลับยาก แต่ถ้าหลับแล้วก็หลับยาวไปเลย ก็แก้ด้วยการใช้ยาอีกแบบหนึ่ง นี่ยังไม่รวมสาเหตุของการนอนไม่หลับของแต่ละคน ที่ต้องแก้ด้วยวิธีไม่ใช้ยา แต่เป็นคนละวิธี

ดังนั้น หากคุณมีปัญหาการนอน จนส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงาน ก็ต้องไปพบแพทย์ เพื่อการแก้ปัญหาให้ตรงจุด รวมถึงยังเข้ากันได้กับสภาวะสุขภาพเดิมของตนเอง เช่น ยาตัวใหม่ที่ได้รับไป ไม่ตีกับยาตัวเดิมที่กำลังใช้อยู่

รศ.ภญ.ดร.ณัฏฐดา อารีเปี่ยม และ รศ.ภก.ดร.บดินทร์ ติวสุวรรณ

คณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย