นอนไม่หลับเรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า

วันจันทร์ ที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2568, 07.20 น.

หลายคนคงเคยมีอาการ นอนไม่หลับ กว่าจะหลับก็เกือบเช้า ทำให้ตื่นเช้ามารู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีเรี่ยวแรง และรู้สึกหงุดหงิดง่าย อาการเหล่านี้คือสัญญาณเตือนของโรคนอนไม่หลับ หากไม่รีบรักษาปล่อยไว้จนกลายเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ในอนาคต

นายแพทย์ณชารินทร์ พิภพทรรศนีย์จิตแพทย์ โรงพยาบาล BMHH – Bangkok Mental Health Hospital กล่าวว่า ภาวะนอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นภาวะที่ผู้ป่วยมีอาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท รวมไปถึงใช้เวลานานกว่าจะนอนหลับ โดยโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่จะพบได้บ่อยในวัยทำงาน, ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยที่มีปัญหาเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจ ซึ่งถ้าหากปล่อยไว้นานๆ จนมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิตที่อาจเพิ่มโอกาสการเป็นโรคซึมเศร้าได้มากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า

อาการนอนไม่หลับสามารถพบได้หลายรูปแบบ เช่น ต้องใช้เวลานานกว่าจะนอนหลับได้, หลับแล้วตื่นบ่อยๆ ตื่นแล้วไม่สามารถนอนหลับได้อีก ง่วงนอนในเวลากลางวัน แต่นอนไม่หลับในเวลากลางคืน และมีอาการดังกล่าวเป็นเวลานานกว่า 1 เดือนขึ้นไป

ภาวะนอนไม่หลับแบ่งออกเป็น3 ประเภท 1.หลับยาก (Initial insomnia) คือภาวะที่ผู้ป่วยมีปัญหานอนหลับยากใช้เวลานอนนานกว่าจะหลับ ภาวะดังกล่าวอาจสัมพันธ์กับภาวะวิตกกังวล 2.หลับแล้วตื่นและไม่สามารถหลับตามที่ร่างกายต้องการได้อีก (Maintenance insomnia) คือภาวะที่ผู้ป่วยไม่สามารถนอนหลับได้ยาวมีการตื่นกลางดึกบ่อย ภาวะดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางกาย เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

3.ตื่นเร็วและหลับต่อไม่ได้ (Terminal insomnia) คือภาวะที่ผู้ป่วยตื่นเร็วกว่าเวลาที่ควรจะตื่น อาจพบได้ในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า

อาการนอนไม่หลับสามารถเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ได้แก่ ปัจจัยด้านจิตใจ :: สภาวะความเครียดทำให้เกิดความกังวล หมดกำลังใจ อาการเหล่านี้มีผลทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หรืออาจเกิดจากโรคที่มีผลโดยตรงกับความรู้สึก เช่น โรคไบโพลาร์ โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล เป็นต้น

ปัจจัยด้านร่างกาย :: มีอาการป่วยที่มีส่วนทำให้เกิดโรค เช่น โรคกรดไหลย้อนภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การหมดประจำเดือน รวมไปถึงอาการเหนื่อยล้าจากการทำงาน

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม :: อุณหภูมิภายในห้องนอนสูงเกินไปหรือต่ำเกินไป แสงสว่างมากเกินไป มีเสียงรบกวนจากภายนอก และการนอนต่างที่ ส่งผลทำให้นอนหลับยาก

ปัจจัยที่เกิดจากพฤติกรรม :: การดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน การใช้ยาบางชนิดที่ทำให้นอนหลับยาก และอุปนิสัยการนอนที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น การเล่นเกมหรือโทรศัพท์มือถือก่อนนอนรวมถึงการทำงานที่ต้องมีการเข้าเวร ทำให้ต้องเปลี่ยนเวลาการนอนบ่อยๆ

การนอนไม่หลับเรื้อรังยังส่งผลด้านลบต่อสุขภาพกายและปัญหาสุขภาพจิตเช่น เพิ่มโอกาสการเป็นโรคซึมเศร้าได้มากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า, เพิ่มโอกาสการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด ภาวะหัวใจวายความดันโลหิตสูง โรคไขมันสูง โรคเบาหวานโรคอ้วน, เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจากการทำงาน และการขับรถ

การรักษาภาวะนอนไม่หลับขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการนอนไม่หลับในผู้ป่วยแต่ละบุคคล เช่น หากเกิดจากอุปนิสัยการนอน แพทย์จะให้คำแนะนำในการปรับอุปนิสัยการนอนที่ถูกต้อง หรือหากเกิดจากโรคทางจิตใจ เช่น โรคซึมเศร้า โรคประสาทตื่นตัวผิดปกติ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาร่วมในการรักษา

สำหรับการป้องกันและแก้ปัญหาการนอนไม่หลับเบื้องต้น สามารถทำได้ โดยการจัดห้องให้มีบรรยากาศเอื้อต่อการนอน, หลีกเลี่ยงการงีบในช่วงกลางวัน, เข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลาเดียวกัน, นอนหลับเมื่อรู้สึกง่วง, หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือชา หลังอาหารเที่ยง, หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนัก หรืออาหารที่ย่อยยากก่อนนอน เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง หรือโรคกรดไหลย้อนได้, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และไม่ควรใช้ยานอนหลับหากไม่จำเป็น แต่ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังปรับการนอนไม่ได้ ควรมาพบแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อประเมินปัญหาการนอนไม่หลับ และเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสม

นพ.ณชารินทร์ พิภพทรรศนีย์

Maison Berger Paris ตัวช่วย Pet Lover บ้านหอม สะอาด สดชื่น

วันจันทร์ ที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

สำหรับเจ้าของบ้านที่เป็น Pet Lover นอกจากการดูแลสัตว์เลี้ยงให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้ว การดูแลบ้านให้มีกลิ่นหอม สะอาด สดชื่น ไร้กลิ่นไม่พึงประสงค์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะบ้านที่มีกลิ่นหอม ไม่เพียงช่วยสร้างบรรยากาศที่ดี แต่ยังสะท้อนรสนิยมของเจ้าของบ้าน และช่วยให้การอยู่อาศัยร่วมกับสัตว์เลี้ยงเป็นเรื่องที่ลงตัวมากขึ้น

บ้านที่มีสัตว์เลี้ยง มักจะต้องเจอกับปัญหากลิ่นเฉพาะตัวที่เกิดขึ้นจากสัตว์เลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นขน กลิ่นอาหาร หรือกลิ่นอับที่สะสมอยู่ การเลือกใช้เครื่องหอมสำหรับบ้านที่มีคุณสมบัติในการกำจัดกลิ่นเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงเป็นสิ่งที่คนรักสัตว์เลี้ยงควรคำนึงถึง

Maison Berger Paris ผู้นำด้านเครื่องหอมสำหรับบ้านระดับพรีเมียมจากฝรั่งเศส นำเสนอ Diffuser สูตร Anti Odour ที่ได้รับการคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษสำหรับบ้านที่มีสัตว์เลี้ยง โดยมีคุณสมบัติเด่น ช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ด้วยโมเลกุลสูตรเฉพาะที่ได้รับการจดสิทธิบัตร ซึ่งสามารถกำจัดกลิ่นได้แบบเฉพาะเจาะจง ไม่ใช่เพียงแค่กลบกลิ่น แต่ช่วยดับกลิ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปลอดภัยต่อสัตว์เลี้ยงและผู้อยู่อาศัย ด้วยการเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพสูง ผ่านการทดสอบแล้วว่าไม่เป็นอันตรายต่อสัตว์เลี้ยง ก้านหอมผลิตจากโพลีเมอร์คุณภาพสูง ซึมซับน้ำหอมได้ดี กระจายกลิ่นได้อย่างสม่ำเสมอ ไม่ทำให้น้ำหอมเปลี่ยนสีหรือเสียคุณภาพ

6 สูตรก้านไม้หอมสูตร Anti Odour ที่ตอบโจทย์หลากหลายคุณสมบัติ Maison Berger Paris ได้พัฒนากลิ่นพิเศษที่ช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์อย่างเฉพาะจุด และยังมอบความหอมที่ช่วยให้บ้านของคุณน่าอยู่มากขึ้น โดยสูตรดับกลิ่นสัตว์เลี้ยง (Anti Pet Odour) ช่วยกำจัดกลิ่นขนสัตว์และกลิ่นเฉพาะของสัตว์เลี้ยง ให้กลิ่นหอมสดชื่นในโทนผลไม้และดอกไม้ ที่ให้ความหวานอมเปรี้ยวและสดใส

หากคุณกำลังมองหาโซลูชั่นที่ช่วยให้บ้านมีกลิ่นหอม สะอาด สดชื่น พร้อมทั้งกำจัดกลิ่นรบกวนจากสัตว์เลี้ยง Maison Berger Paris ก้านไม้หอมสูตร Anti Odour คือตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด ที่ช่วยให้บ้านของคุณเป็นพื้นที่ที่อบอุ่น น่าอยู่ และปลอดภัยต่อสัตว์เลี้ยงแสนรักได้อย่างแท้จริง สามารถเลือกซื้อ Diffuser หรือ ก้านไม้หอม Maison Berger Paris ได้แล้ววันนี้ที่ Maison Berger Paris ทุกสาขาและช่องทางออนไลน์ และร้าน Pet Club สาขาที่มีวางจำหน่าย ได้แก่ Pet Club @ ห้าง Mega Bangna ชั้น G, Pet Club @ ห้าง Seacon Square ชั้น B1 (โซนกลาง), Pet Club @ ห้าง The Promenade ชั้น 1 และ Pet Club @ Bukis Phuket

ล้อมวงคุย ทลายอคติทางเพศ เพิ่มตัวแทนผู้หญิงในรัฐสภาและบทบาทผู้นำ ในงาน International Women’s Day Film Talk 2025

วันจันทร์ ที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

(ซ้าย) ศ.ดร.อรรถกฤต ปัจฉิมนันท์, นีฟ คอลิเออร์-สมิธ, สุวรรณี ชินเชี่ยวชาญ, ดร.ธีรรัตน์ สำเร็จวาณิชย์, วิสาระดี เตชะธีราวัฒน์, เกศชฎา พรหมจรรย์, ภานุวัจน์ ทองร่มโพธิ์

โครงการพัฒนาแห่งสหประชาชาติ (UNDP) ชมรมสมาชิกรัฐสภาสตรีไทย (Thai Women Parliamentarian Caucus), มูลนิธิเวสต์มินสเตอร์เพื่อประชาธิปไตย (WFD), สถาบันสัญญาธรรมศักดิ์ เพื่อประชาธิปไตย มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์, บริษัท เอส เอฟคอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) และ Mirror Thailand เฉลิมฉลองความก้าวหน้าของบทบาทผู้หญิงในการเป็นผู้นำในอาชีพทางการเมืองและอาชีพต่างๆ เนื่องในวันสตรีสากล ภายในงาน International Women’s Day Film Talk 2025 : Breaking Barriers, Redefining Norms ณ โรงภาพยนตร์ เอส เอฟ เวิลด์ ซีเนม่า ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์

ในงานได้ฉายภาพยนตร์สารคดี RBG ซึ่งเป็นภาพยนตร์เกี่ยวกับชีวประวัติของรูธ เบเดอร์ กินส์เบิร์ก (Ruth Bader Ginsburg) อดีตผู้ดำรงตำแหน่งผู้พิพากษาศาลสูงสุดของสหรัฐฯ โดยภาพยนตร์นำเสนอเส้นทางชีวิตของเธอจากการเป็นนักศึกษากฎหมายที่เผชิญการเลือกปฏิบัติทางเพศ สู่การเป็นนักกฎหมายที่ต่อสู้เพื่อสิทธิและความเท่าเทียมของผู้หญิง จนก้าวขึ้นเป็นผู้พิพากษาศาลสูงสุดของสหรัฐฯ

จากเนื้อหาของภาพยนตร์ งานนี้ยังได้เป็นพื้นที่ของทุกภาคส่วนในการทบทวนอคติทางเพศที่ฝังลึกในวัฒนธรรมและความเชื่อที่ยังรั้งผู้หญิงจากการเติบโตในเส้นทางอาชีพและการขึ้นเป็นผู้นำในบทบาทต่างๆ อีกทั้ง WFD และ UNDP ได้นำเสนอมาตรการที่เป็นรูปธรรมในการส่งเสริมบทบาทการเป็นผู้นำของผู้หญิงในการเมือง เช่น นโยบายต่อต้านการคุกคาม การจัดการเงินทุนในการหาเสียงอย่างเป็นธรรม กลไกร้องเรียนอิสระ การสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับความเท่าเทียมทางเพศ และการเข้าถึงบริการดูแลเด็กที่สะดวก โดยมาตรการเหล่านี้ต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกภาคส่วน ไม่ว่าจะเป็นผู้กำหนดนโยบาย พรรคการเมือง ภาคประชาสังคม และผู้มีสิทธิเลือกตั้ง

วิสาระดี เตชะธีราวัฒน์ ชมรมสมาชิกรัฐสภาสตรีไทย กล่าวว่า “ปีนี้ถือเป็นอีกก้าวสำคัญของ รัฐสภาไทย และชมรมรัฐสภาสตรีไทย ที่ได้ขับเคลื่อนเรื่อง ความเท่าเทียมทางเพศ และการมีส่วนร่วมของผู้หญิงในการเมืองอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างพื้นที่ให้ เสียงของผู้หญิงดังขึ้นและทรงพลังยิ่งขึ้น ในทุกเวทีของสังคม”

เกศชฎา พรหมจรรย์ ผู้อํานวยการสํานักงานประจําประเทศไทย Westminster Foundation for Democracy (WFD) เน้นย้ำว่า ทุกเพศสามารถมีส่วนร่วมในการส่งเสริมความเท่าเทียมทางเพศ “คนทุกเพศสามารถร่วมกันส่งเสริมและผลักดันให้การมีส่วนร่วมของผู้หญิงและผู้นำหญิงเกิดขึ้นได้ในทุกระดับ”

สุวรรณี ชินเชี่ยวชาญ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารสายงานปฏิบัติการ บริษัท เอส เอฟ คอร์ปอเรชั่น จํากัด (มหาชน) กล่าวถึงความร่วมมือในครั้งนี้ว่า “โรงภาพยนตร์ในเครือเอส เอฟ ภูมิใจอย่างยิ่งที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการร่วมสร้างนิยามความเท่าเทียมในวันสตรีสากลผ่าน International Women’s Day Film Talk 2025 ปัจจุบันอุตสาหกรรมภาพยนตร์ได้เปิดกว้างและส่งเสริมบทบาทของทุกเพศอย่างเท่าเทียม ไม่ว่าจะเป็น นักแสดงผู้เขียนบท ทีมงาน หรือผู้กำกับ ซึ่งต่างมีบทบาทสำคัญทั้งเบื้องหน้าและเบื้องหลัง ขณะเดียวกันภาพยนตร์หลากหลายเรื่องก็ทำหน้าที่เป็นกระบอกเสียง สะท้อนความสำคัญของผู้หญิงและความเท่าเทียมในสังคม”

นีฟ คอลิเออร์-สมิธ ผู้แทนโครงการพัฒนาแห่งสหประชาชาติประจำประเทศไทยกล่าวว่า “เนื่องในวันสตรีสากล ดิฉันขอแสดงความยินดีกับประเทศไทยและผู้หญิงทุกคนสำหรับทุกๆ ก้าวแห่งความสำเร็จในเส้นทางการต่อสู้เพื่อสิทธิของเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่ยาวนาน ที่นำมาสู่การมีส่วนร่วมและการเป็นผู้นำของผู้หญิงในบทบาทที่สำคัญๆของประเทศมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ช่องว่างทางดิจิทัล และความเหลื่อมล้ำฝังลึกกำลังซ้ำเติมความไม่เท่าเทียมทางเพศ ดังนั้น UNDP รัฐสภาไทย และพันธมิตรจึงทำงานเพื่อเสริมสร้างการเป็นผู้นำของผู้หญิง โดยเฉพาะในบทบาททางการเมือง เพื่อให้ผู้หญิงได้เป็นตัวแทนและได้ส่งเสียงในกระบวนการออกกฎหมายและนโยบายที่ไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง”

ขณะที่ ดร.ธีรรัตน์ สําเร็จวาณิชย์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงมหาดไทย ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการมีผู้หญิงเป็นตัวแทนในเรื่องต่างๆ โดยเฉพาะการมีตัวแทนผู้หญิงในการเมือง ผ่านปาฐกถาในหัวข้อ “พลังของการมีตัวแทนผู้หญิง เพื่อขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงว่า” “บทบาทของผู้หญิงในยุคของการเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่เพียงการสร้างรายได้ แต่คือการสร้างความมั่นคงทางเศรษฐกิจ ลดความเหลื่อมล้ำ และสร้างสังคมที่มีความเท่าเทียม”

นอกจากนี้ งาน International Women’s Day Fim Talk 2025 ยังมีกิจกรรมล้อมวงคุยเรื่องสิทธิผู้หญิงควบคู่กับการดูภาพยนตร์ ที่มีทั้งผู้หญิง ผู้หญิงข้ามเพศ และผู้ชายมาร่วมพูดคุยในประเด็น “ทลายอคติทางเพศ สร้างนิยามความเท่าเทียม” ประกอบด้วยดร.ประทุม วงศ์สวัสดิ์ กรรมการบริหารชมรมสมาชิกรัฐสภาสตรีไทย ศ.ดร.ชลิดาภรณ์ส่งสัมพันธ์ อาจารย์คณะรัฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ สุภอร รัตนมงคลมาศ Vice President, South Asia, Universal Pictures ณชเล บุญญาภิสมภาร รองประธานมูลนิธิเอเชียแปซิฟิกทรานส์เจนเดอร์เน็ตเวิร์กคุณสถาพร พงษ์พิพัฒน์วัฒนา หัวหน้าฝ่ายสื่อสารและดูแลภาพลักษณ์องค์กร สถาบันเพื่อการยุติธรรมแห่งประเทศไทย และ อรัณย์ หนองพล นักจัดรายการพอดแคสต์ ที่มาร่วมสะท้อนอคติทางเพศต่อผู้หญิง ซึ่งเป็นข้อจำกัดในการขึ้นเป็นผู้นำ รวมถึงความสำคัญของการมีตัวแทนผู้หญิงในบทบาทสำคัญต่างๆ ที่ไม่ใช่เป็นเพียงแค่เรื่องของสัดส่วนและจำนวน แต่คือการมีเสียงสะท้อนที่หลากหลายในการรับมือกับปัญหาทุกมิติ ทั้งสิ่งแวดล้อม เศรษฐกิจ และสังคม เพื่อให้ได้มาซึ่งนโยบายที่ปราศจากการเหมารวม และคำนึงถึงผลกระทบต่อเพศและอัตลักษณ์ต่างๆ ที่แตกต่างกันในสังคม

แม้ว่าประเทศไทยจะเห็นผู้หญิงขึ้นมาเป็นผู้นำมากขึ้นในบทบาทต่างๆ อคติทางเพศยังรั้งผู้หญิงในการเข้าไปมีบทบาทในหน้าที่ที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่สำคัญของประเทศ ซึ่งสะท้อนผ่านข้อมูลของ IPU’s Global Data on National Parliaments ปี 2025 ที่ชี้ให้เห็นว่ามีเพียงร้อยละ 27.2 ของสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรในทั่วโลกที่เป็นผู้หญิง ซึ่งสัดส่วนของผู้หญิงในรัฐสภาของประเทศอาเซียนยิ่งต่ำกว่า คือสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรของประเทศอาเซียนมีสมาชิกผู้หญิงอยู่ที่ร้อยละ 23 โดยสภาผู้แทนราษฎรของไทยมีผู้หญิงเพียงร้อยละ 19.40 รั้งอยู่ที่อันดับ 127 จาก 168 ประเทศทั่วโลก เช่นเดียวกับการเป็นผู้นำทางการเมืองระดับท้องถิ่น ที่มีผู้หญิงเพียงร้อยละ 13.9 ที่ได้รับเลือกตั้งให้ดำรงตำแหน่งในองค์การบริหารส่วนจังหวัด (อบจ.) และมีเพียง 17.11 ที่ดำรงตำแหน่งนายก อบจ.

ขณะที่ตัวเลขสัดส่วนผู้หญิงในรัฐสภาฉายภาพอคติทางเพศที่ฝังลึกในสังคม รายงาน Gender Social Norms Index ปี 2023 ของ UNDP ที่ทำการสำรวจประชากรโลก ร้อยละ 85พบว่า เกือบ 9 ใน 10 ของผู้ชายและผู้หญิงมีอคติฝังลึกต่อผู้หญิง โดยในมิติที่เกี่ยวข้องกับการเมือง พบว่า ประชากรโลกเกือบครึ่งหรือร้อยละ 49 เชื่อว่าผู้ชายสามารถเป็นผู้นำทางการเมืองได้ดีกว่าผู้หญิง นอกจากนี้ผู้หญิงยังมักถูกตัดสินรุนแรงกว่าในบทบาทเดียวกันกับผู้ชาย

UNDP ชมรมสมาชิกรัฐสภาสตรีไทย (Thai Women Parliamentarian Caucus), มูลนิธิเวสต์มินสเตอร์เพื่อประชาธิปไตย (WFD),สถาบันสัญญาธรรมศักดิ์ เพื่อประชาธิปไตย และภาคีเครือข่าย จึงทำงานขับเคลื่อนเพื่อเพิ่มสัดส่วนและบทบาทของผู้หญิงในตำแหน่งทางการเมือง ไม่ว่าจะผ่านการส่งเสริมให้ผู้หญิงมีบทบาทมากขึ้น ผ่านการดำเนินงานในคณะกรรมาธิการของรัฐสภา ชมรมสมาชิกรัฐสภาสตรีไทย รวมถึงการสร้างความตระหนักร่วมกับรัฐสภาไทยถึงนโยบายและสภาพแวดล้อมการทำงานที่ครอบคลุมและเคารพสิทธิของผู้หญิง เพื่อให้ประเทศไทยบรรลุเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนข้อที่ 5 หรือความเท่าเทียมทางเพศที่สังคมยุติการเลือกปฏิบัติต่อผู้หญิงในทุกรูปแบบและสร้างหลักประกันว่าผู้หญิงจะมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ และมีโอกาสเท่าเทียมในการเป็นผู้นำในทุกระดับของการตัดสินใจทางการเมือง เศรษฐกิจ และภาคสาธารณะ

วิสาระดี เตชะธีราวัฒน์

เกศชฎา พรหมจรรย์

สุวรรณี ชินเชี่ยวชาญ

นีฟ คอลิเออร์-สมิธ

ดร.ธีรรัตน์ สําเร็จวาณิชย์

ภาพยนตร์สารคดี RBG ชีวประวัติของรูธ เบเดอร์ กินส์เบิร์ก

เปิดตัว‘แกรนด์ เซนเตอร์ พอยต์ ลุมพินี’ผสานความหรูหรากับธรรมชาติใจกลางเมือง

วันจันทร์ ที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

บริษัท แอล เอช มอลล์ แอนด์ โฮเทล จำกัด เตรียมเปิดตัว “โรงแรม แกรนด์ เซนเตอร์ พอยต์ ลุมพินี” (Grande Centre Point Lumphini) โรงแรมหรูแห่งใหม่ที่พร้อมมอบประสบการณ์เหนือระดับในย่านใจกลางธุรกิจและไลฟ์สไตล์ของกรุงเทพฯ โดยจะเปิดให้บริการอย่างเป็นทางการในวันที่ 1 เมษายน 2568 และเริ่มเปิดให้จองห้องพักแล้ววันนี้ ผ่านทางเว็บไซต์ www.grandecentrepointlumphini.com

ผสมผสานความหรูหรากับธรรมชาติใจกลางเมือง

โรงแรมแห่งใหม่นี้เป็นส่วนหนึ่งของ “Prestige Tier” ภายใต้แบรนด์แกรนด์ เซนเตอร์ พอยต์ ที่ให้ความสำคัญกับดีไซน์เหนือระดับและการบริการที่ประณีตตัวอาคารเป็นส่วนหนึ่งของโครงการมิกซ์ยูสสูง 50 ชั้นตั้งอยู่ใกล้ MRT ลุมพินี (ทางออก 1) เพียง 150 เมตรและสามารถเดินทางสะดวกไปยังโซนธุรกิจอย่างสีลม สาทร อโศก รวมถึงสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ เช่น สวนลุมพินี สวนเบญจกิติ และเยาวราช เมื่อก้าวเข้าสู่โรงแรม แขกจะได้รับการต้อนรับด้วยล็อบบี้ที่หรูหราพร้อมสระน้ำพุพื้นที่รวมกว่า 100,000 ตารางเมตร ผสานกับกลิ่นหอมของดอกไม้ที่อบอวลทั่วพื้นที่ เพื่อสร้างบรรยากาศแห่งความสงบและผ่อนคลาย

ห้องพักหรู พร้อมวิวเมืองและโค้งแม่น้ำเจ้าพระยา

ห้องพักและห้องสวีทสุดหรู 512 ห้อง โดดเด่นด้วยความเงียบสงบ กว้างขวาง และหรูหรา มาพร้อม หน้าต่างสูงจากพื้นจรดเพดาน ที่เปิดรับแสงธรรมชาติ และมอบวิวอันงดงามของ สวนลุมพินี สวนเบญจกิติ และแม่น้ำเจ้าพระยา ทุกห้องได้รับการออกแบบอย่างประณีตด้วยดีไซน์หรูหราเป็นเอกลักษณ์ สะท้อนถึงมรดกทางวัฒนธรรมและเอกลักษณ์ของย่านลุมพินี ที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา พร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกระดับพรีเมียมและเทคโนโลยีล้ำสมัย เพื่อมอบประสบการณ์การเข้าพักที่เหนือระดับ

สัมผัสประสบการณ์การรับประทานอาหารระดับไฮเอนด์

Malai Restaurant – บุฟเฟ่ต์นานาชาติที่ผสานรสชาติแท้ดั้งเดิมเข้ากับอาหารไทยต้นตำรับ Manhin by Chef Man – อาหารจีนสไตล์ฮ่องกงระดับพรีเมียมจาก “เชฟแมน” Bloom & Brew-คาเฟ่ที่นำเสนอเครื่องดื่มจากกาแฟท้องถิ่น พร้อมอาฟเตอร์นูนทีที่คัดสรรจากวัตถุดิบพรีเมียม Eric Kayser X Anonymous Cafe – การผสมผสานความเชี่ยวชาญด้านขนมอบของ Eric Kayser เข้ากับกาแฟคุณภาพจาก Anonymous Coffee มอบประสบการณ์การรับประทานที่ยอดเยี่ยม Level 50 Rooftop Restaurant – ดื่มด่ำกับการรับประทานอาหารไปกับบรรยากาศวิวโค้งน้ำเจ้าพระยาพร้อมชมเส้นขอบฟ้าของกรุงเทพฯ

ผ่อนคลายและดูแลสุขภาพในระดับเวิลด์คลาส

Let’s Relax Onsen & Spa – พื้นที่กว่า 3,500 ตารางเมตร ให้บริการออนเซ็นแท้ที่นำเข้าจากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติ พร้อมด้วยบริการนวดและทรีตเมนต์ต่างๆ ที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่Sky Pool – สระว่ายน้ำความยาว 50 เมตร มอบประสบการณ์การว่ายน้ำเหนือเส้นขอบฟ้ากรุงเทพฯ Gravity Fit Club – ฟิตเนสระดับพรีเมียมที่มอบประสบการณ์การออกกำลังกายในพื้นที่ขนาด 1,400 ตารางเมตร พร้อมอุปกรณ์ TechnoGym รุ่นล่าสุด อีกทั้ง ยังมีห้องล็อกเกอร์ที่ครบครัน พร้อมจากุซซี่และห้องอบ ไอน้ำเพื่อการผ่อนคลายสูงสุด Tiny Tree Kids Club-คิดส์คลับธีมรักษ์โลก ออกแบบโดย Plantoy ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิด มอนเตสซอรี่ เพื่อการเรียนรู้ผ่านการเล่นอย่างสร้างสรรค์และเป็นธรรมชาติ Games Room, Playground-พื้นที่พักผ่อนขนาดใหญ่สำหรับผู้เข้าพักทุกเพศทุกวัย ให้บริการเกมส์ อาร์เคด บอร์ดเกมส์ และเครื่องเล่นนานาชนิด

เพื่อเฉลิมฉลองการเปิดตัวอย่างเป็นทางการโรงแรม แกรนด์ เซนเตอร์ พอยต์ ลุมพินี มอบโปรโมชั่นสุดพิเศษสำหรับการจองล่วงหน้า ซึ่งเปิดให้จองห้องพักแล้ววันนี้ และพร้อมเข้าพักได้ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน 2568 ในส่วนของห้องสัมมนาจัดเลี้ยงพร้อมให้บริการแล้วตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป สำรองห้องพักและห้องจัดเลี้ยงได้ที่ 02-4815888

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรงแรม การจองและโปรโมชั่นพิเศษได้ที่ Website : www.grandecentrepointlumphini.com Line@ : @gcplumphini Facebook : @gcplumphini

Instagram : grandecentrepoint.lumphini โทร. 02-4815888

‘melissa On The Way’ อวดโฉม melissa Possession Crystals สะกดทุกสายตาด้วยคริสตัลจากสวารอฟสกี้

วันจันทร์ ที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

KOLs สาวสวยที่มาร่วมงาน

melissa (เมลิสซ่า) แบรนด์รองเท้ารักษ์โลกจากบราซิล ภายใต้การบริหารของ ยัสปาล กรุ๊ปในประเทศไทย ตอกย้ำความเป็นไอคอนแห่งวงการแฟชั่นด้วยรองเท้าเจลลี่ที่เปิดตัวครั้งแรกในปี 1979 และยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง ด้วยวัสดุ Melflex® ที่สามารถรีไซเคิลได้ 100% เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ลิขสิทธิ์เฉพาะของแบรนด์ มาพร้อมดีไซน์โดดเด่น สีสันสดใส พื้นรองเท้าเบาสบาย และกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์

ล่าสุด melissa จัดอีเว้นท์สุดเอ็กซ์คลูซีฟ “melissa On The Way” เปิดตัวคอลเลคชั่นสปริง-ซัมเมอร์ 2025 ต้อนรับฤดูกาลใหม่ที่เต็มไปด้วยสีสันและความสนุกสนาน นำโดย แซมมี่-ดลลชา ภูวิจารย์ เคาวเวลล์ และ พิมฐา-ฐานิดา มานะเลิศเรืองกุล มาร่วมถ่ายทอดคาแร็กเตอร์ของคอลเลคชั่น พร้อมด้วยเหล่าแฟชั่นอินฟลูเอนเซอร์ที่มาร่วมชมรองเท้าใหม่ล่าสุด ท่ามกลางบรรยากาศที่สะท้อนตัวตนของแบรนด์ melissa อันเต็มไปด้วยพลังบวกและความสดใสที่ให้ทุกคนได้สนุกไปกับสไตล์ของตัวเอง

ไฮไลท์ของงานคือ “melissa Possession Crystals” รองเท้ารุ่นไอคอนิกที่ได้รับการยกระดับความหรูหราขึ้นอีกขั้น ด้วยการประดับคริสตัลสวารอฟสกี้ (Swarovski) สุดพิเศษลงบนดีไซน์คลาสสิกของ melissa Possession สะท้อนความเปล่งประกายทุกย่างก้าว มีให้เลือก 2 สี ได้แก่ สีใส และสีดำ นอกจากนี้ ยังมีรองเท้ารุ่นอื่นๆ ที่ปรับโฉมใหม่ในสองสไตล์อันโดดเด่น ได้แก่ “New Femme” ถ่ายทอดความเป็นผู้หญิงยุคใหม่ที่เปี่ยมด้วยความมั่นใจ อ่อนโยน แต่แฝงความเท่ ผ่านดีไซน์เรียบโก้และทันสมัย และ“Coquette” สื่อถึงเสน่ห์เย้ายวนที่ผสานความอ่อนหวานเซ็กซี่ และลึกลับ ดึงดูดทุกสายตาด้วยดีไซน์ที่มีเอกลักษณ์

พบกับรองเท้า melissa Possession Crystals และคอลเลคชั่นสปริง-ซัมเมอร์ 2025 ได้แล้ววันนี้ที่ร้าน melissa ทุกสาขา และช้อปออนไลน์ได้ที่ www.melissa.co.th

แซมมี่-ดลลชา ภูวิจารย์ เคาวเวลล์

พิมฐา-ฐานิดา มานะเลิศเรืองกุล

แซมมี่ และ พิมฐา

ดีเจสาวสุดเท่ภายในงาน