คุณแหน : 26 มีนาคม 2569

คุณแหน : 26 มีนาคม 2569

คุณแหน : 26 มีนาคม 2569

วันพฤหัสบดี ที่ 26 มีนาคม พ.ศ. 2569, 02.00 น.

  • เรื่องดีๆ ที่ต้องเผยแพร่แต่ไม่อยากเป็น พล.ต.เสริม ภู่หิรัญ นายกสมาคมต่อต้านโรคมะเร็งแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ฝากแจ้งผู้ที่เจ็บป่วยเป็นมะเร็งและถูกส่งมารักษาตัวที่ รพ.ในกรุงเทพฯ หากไม่มีที่พัก สมาคมฯ ยินดีให้มาพักที่สมาคมฯ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น ที่ 437 ซ.จรัลสนิทวงศ์ 65 ถ.จรัญสนิทวงศ์ โทร.02-4243887 หรือที่นายกสมาคมฯ 081-8307602 ..
  • อ.สุรวัฒน์ ชมภูพงษ์ ประธานมูลนิธิช่วยนักเรียนที่ขาดแคลน ในพระบรมราชินูปถัมภ์ (ม.น.ข.) อ.ประอรพรรณ อยู่สถาพร ที่ปรึกษามูลนิธิฯและ ผศ.ดร.วิรชฎา บัวศรี ร่วมเป็นประธานในพิธีมอบทุนการศึกษาให้นักศึกษาหลักสูตรประกาศนียบัตรผู้ข่วยพยาบาล จำนวน 25 ทุน 27 มี.ค. ร.ร.ผู้ช่วยพยาบาล คณะเวชศาสตร์เขตร้อน ม.มหิดล กรุงเทพฯ..
  • ดร.อุษณีย์ มหากิจศิริ ลีโอณีโอ ประธานบ. เคเอฟยู ได้รับความไว้วางใจจากบอสตันยูฯ  สหรัฐอเมริกา ให้ดำรงตำแหน่ง กรรมการที่ปรึกษาระหว่างประเทศมาครบปี มีผลงานมากมาย ล่าสุดต้อนรับ ดร. เมลิสซา แอล. กิลเลียม  อธิการบดีมหาวิทยาลัยบอสตัน งานนี้ ดร.ตุ๊ก ไม่รอช้า จัดตารางนัดหมายกับคณะแพทย์ รพ.ศิริราช และ รพ.รามาธิบดี เพื่อให้มีโอกาสแลกเปลี่ยนความรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อกันและกัน โดยไม่ลืมจัดทริปไหว้พระ ล่องเรือ ชิมอาหาร และชื่นชมกับวัฒนธรรมของไทยแบบจัดเต็ม..
  • ครบรอบ 67 ปี รัญชา บริบาลบุรีภัณฑ์ เชิญญาติมิตรร่วมทำบุญถวายภัตตาหารเพล 2 เม.ย.09.30 น. ณ เทวราชธรรมศาลา วัดเทวราชกุญชรวรวิหาร ..
  • พงษ์เทพ เทพกาญจนา นายกสมาคมธรรมศาสตร์ในพระบรมราชูปถัมภ์ เชิญกรรมการและสมาชิกร่วมประชุมใหญ่สามัญประจำปี 2568 วันที่ 2 เม.ย.17.00 น. สมาคมธรรมศาสตร์ฯ ซ.งามดูพลี..
  • ขอแสดงความเสียใจกับ พล.ต.อ.ธนิตศักดิ์ ธีระสวัสดิ์,ขัตติยา ใจเย็น,พล.ต.อ.สุชาติ ธีระสวัสดิ์ ที่สูญเสียคุณแม่ คุณหญิงอารีย์ ธีระสวัสดิ์ ภริยาอดีตอธิบดีกรมตำรวจ พล.ต.อ.แสวง ธีระสวัสดิ์ สวดพระอภิธรรม 22-28 มี.ค.18.00 น. ศาลาสารัชถ์-นลินี รัตนาวะดี วัดพระศรีมหาธาตุ บางเขน แล้วบรรจุ..
  • สงกรานต์ปีนี้ 2569 ไม่ต้องไปไหนไกลในยุคที่น้ำมันหายาก แค่นั่งเรือข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาไปวัดปรมัยยิกาวาส เกาะเกร็ด เพื่อนมัสการพระธาตุเจดีย์มุตาว  กราบขอพร 9 สถานที่มงคล ชมมหกรรมการแสดงเชิงวัฒนธรรมไทย-มอญ 2-15 เม.ย.ตั้งแต่เวลา 08.30-21.30 น..
  • คุณหญิงแสงเดือน ณ นคร ประธานมูลนิธิสงเคราะห์ครอบครัวทหารผ่านศึกฯ มอบเงินช่วยเหลือทหารที่เสียชีวิต จำนวน 30 ครอบครัวๆ ละ 20,000 บาท รวม 600,000 บาทพร้อมสิ่งของจำเป็นโดยมี พ.อ.ธราทร ชาญแก่นจันทร์ ผู้แทนกองทัพบก ร่วมเป็นสักขีพยาน และ พ.อ.สุทิน ทองเต็ม ผู้แทนกองทัพภาคที่ 1 รับมอบ..
  • ฉลองสมรส กันต์นภัส กิตยารักษ์ บุตรี กิตติพงษ์-ศริยา กิตยารักษ์ กับเจ้าบ่าว เอกชา มูลวิริยกิจ บุตร ศักดิ์ไชย มูลวิริยกิจ-สิริกร หวังศิริเลิศ 28 มี.ค.18.00 น. ที่แกรนด์ไฮแอท เอราวัณ..
  • คุณหญิงกษมา วรวรรณ ณ อยุธยา ไปกินข้าวแช่ ฝีมือชาววัง ที่วังพญาไท เกิดอุบัติเหตุหกล้ม จับกบเมื่อวันเสาร์ที่ผ่าน โชคดีที่กระดูกไม่หักเพราะเลยมาจนถึงวันนี้ลุงหมอออร์โธฯ บอกว่าเดินได้อย่างนี้ แปลว่าไม่หักครับ..

น้อง

DBD บุก’เซ็นทรัลหาดใหญ่’ ยกทัพแฟรนไชส์สร้างอาชีพ สร้างรายได้ให้พี่น้องชาวภาคใต้

DBD บุก’เซ็นทรัลหาดใหญ่’ ยกทัพแฟรนไชส์สร้างอาชีพ สร้างรายได้ให้พี่น้องชาวภาคใต้

DBD บุก’เซ็นทรัลหาดใหญ่’ ยกทัพแฟรนไชส์สร้างอาชีพ สร้างรายได้ให้พี่น้องชาวภาคใต้

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 18.28 น.

25 มีนาคม 2569 นายพูนพงษ์ นัยนาภาภรณ์ อธิบดีกรมพัฒนาธุรกิจการค้า เปิดเผยว่า กรมพัฒนาธุรกิจการค้า กระทรวงพาณิชย์ เตรียมจัดงาน “แฟรนไชส์สร้างอาชีพ Roadshow ครั้งที่ 4” ด้วยการยกทัพแฟรนไชส์เด็ดกว่า 40 แบรนด์ บุกหาดใหญ่ สร้างอาชีพ สร้างรายได้ให้คนใต้ โดยเชื่อว่าการจัดงานครั้งนี้หาดใหญ่เตรียมเป็นศูนย์กลางความคึกคักอีกครั้ง ซึ่งงานนี้ไม่ใช่แค่แสดงสินค้า แต่เป็นเวทีสร้างโอกาสทางธุรกิจจริง สำหรับผู้ที่อยากมีธุรกิจเป็นของตัวเอง หรือขยายกิจการในภาคใต้

ภายในงาน “แฟรนไชส์สร้างอาชีพ Roadshow ครั้งที่ 4” ระหว่างวันที่ 3-6 เมษายน 2569 ณ ลานโปรโมชั่น ชั้น 1 เซ็นทรัลหาดใหญ่ (เปิดเวลา 10.00-20.00 น.)จังหวัดสงขลา กรมพัฒนาธุรกิจการค้า ได้ทำการคัดสรรแฟรนไชส์คุณภาพมาตรฐาน DBD Franchise Standard ที่ผ่านการคัดเลือกอย่างพิถีพิถันและรอบคอบกว่า 40 แบรนด์ ที่ครอบคลุมทุกหมวดทั้งอาหารและเครื่องดื่ม บริการ ค้าปลีก การศึกษา พร้อมกันนี้ ยังมีการจัดกิจกรรมครบวงจรทั้งสัมมนาให้ความรู้ การเจรจาธุรกิจแบบตัวต่อตัว (Business Matching) และพบปะพูดคุยกับเจ้าของแบรนด์โดยตรง เพื่อให้ผู้เข้าร่วมงานได้ข้อมูลชัดเจนก่อนตัดสินใจลงทุนอีกด้วย

นอกจากนี้ ภายในงานมีไฮไลต์โปรโมชั่นสุดคุ้มที่พลาดไม่ได้มากมาย อาทิ ธุรกิจการศึกษา ลดสูงสุด 40 % ธุรกิจเครื่องดื่ม ลดสูงสุด 100,000 บาท ธุรกิจเครื่องซักผ้าอัตโนมัติ ลดสูงสุด 200,000 บาท แถมฟรีเครื่องซักผ้า

พร้อมกิจกรรมครบวงจร ทั้งสัมมนาให้ความรู้ การเจรจาธุรกิจแบบตัวต่อตัว (Business Matching) และพบปะพูดคุยกับเจ้าของแบรนด์โดยตรง เพื่อให้คุณได้ข้อมูลชัดเจนก่อนตัดสินใจลงทุน

นายพูนพงษ์ กล่าวอีกว่า งาน “แฟรนไชส์สร้างอาชีพ Roadshow ครั้งที่ 4” คัดเลือกอย่างเข้มงวดกว่า 40 แบรนด์ยังมีสถาบันการเงินชั้นนำมาจัดออกบูธให้คำปรึกษาและสนับสนุนสินเชื่อ พร้อมเงื่อนไขพิเศษสำหรับผู้สนใจลงทุนในงานสามารถลุ้นรับส่วนลดแฟรนไชส์พิเศษเพิ่มเติมได้อีกด้วย โดยงานนี้จัดขึ้นเพื่อกระตุ้นเศรษฐกิจฐานรากในภาคใต้ ยกระดับธุรกิจแฟรนไชส์ไทยให้เติบโตอย่างยั่งยืน และเปิดโอกาสให้ประชาชน ผู้ประกอบการรุ่นใหม่ และคนที่อยากเปลี่ยนชีวิตด้วยการเป็นเจ้าของธุรกิจ ขอเชิญชวนพี่น้องชาวหาดใหญ่ สงขลา ปัตตานี ยะลา นราธิวาส และจังหวัดใกล้เคียงที่มองหาโอกาสสร้างรายได้มั่นคง คนที่อยากเริ่มธุรกิจแฟรนไชส์แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง หรือผู้ประกอบการที่ต้องการขยายสาขาเพิ่ม รวมทั้งประชาชนทั่วไป สามารถเข้ามาร่วมงานได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ณ ลานโปรโมชั่น ชั้น 1 เซ็นทรัลหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา ระหว่างเวลา 10.00-20.00 น. อย่ารอช้า นี่คือโอกาสที่หาดใหญ่จัดให้เพียงปีละครั้ง มาเปิดมุมมองใหม่ ต่อยอดธุรกิจ และสร้างอนาคตที่มั่นคงด้วยตัวเอง

‘ภรณี ลีนุตพงษ์’ พร้อมเพื่อนๆ ผู้พิพากษาสมทบ ศาลเยาวชนฯ นัดนุ่งผ้าซิ่นคลายร้อน ย้อนวันวานครั้นเคยร่วมงาน

‘ภรณี ลีนุตพงษ์’ พร้อมเพื่อนๆ ผู้พิพากษาสมทบ ศาลเยาวชนฯ นัดนุ่งผ้าซิ่นคลายร้อน ย้อนวันวานครั้นเคยร่วมงาน

‘ภรณี ลีนุตพงษ์’ พร้อมเพื่อนๆ ผู้พิพากษาสมทบ ศาลเยาวชนฯ นัดนุ่งผ้าซิ่นคลายร้อน ย้อนวันวานครั้นเคยร่วมงาน

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 15.57 น.

ภรณี ลีนุตพงษ์ พร้อมเพื่อนๆอดีตและปัจจุบัน ผู้พิพากษาสมทบ ศาลเยาวชนและครอบครัว จังหวัดนนทบุรี อาทิ จารุวดี กู้ตลาด , พิสมัย บุณยเกียรติ , วิษา เจริญวัฒนานนท์ , พวงทอง ปาละกูล , จุไรรัตน์ ปันยารชุน , พิมพ์นิภา จิตรพันธ์ , มารยาท พัธนพันธุ์ , อัมพาพันธุ์ เจียรวนนท์ , มยุรี วงษ์สามี , มยุรี น้อยใจบุญ , อารยา ชัยวัฒนศิริกูล , สกุลรักษ์ วัฒนสิทธิสิน  ได้นัดพร้อมนุ่งผ้าซิ่นมาคลายร้อนด้วยความคิดถึงกันด้วยเคยทำงานร่วมกันมา  (บางท่าน25-30ปีขึ้นไป ) ทานนัดพร้อมที่ร้าน “ข้าว”โอเรียลเต็ล เรสสิเดนส์ ถนน วิทยุ เมื่อเร็วๆนี้

คณะแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ จัดประชุมวิชาการระหว่างประเทศ Geant4-DNA International Tutorial เป็นครั้งแรกในประเทศไทย

คณะแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ จัดประชุมวิชาการระหว่างประเทศ Geant4-DNA International Tutorial เป็นครั้งแรกในประเทศไทย

คณะแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ จัดประชุมวิชาการระหว่างประเทศ Geant4-DNA International Tutorial เป็นครั้งแรกในประเทศไทย

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 16.44 น.

คณะแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ เป็นเจ้าภาพจัดการฝึกอบรม Geant4-DNA Tutorial โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มพูนความรู้และทักษะด้านการจำลองมอนติคาร์โลในงานฟิสิกส์การแพทย์ ตลอดจนเพื่อสร้างเครือข่ายความร่วมมือสำหรับอาจารย์ นักวิจัย นักศึกษา และผู้สนใจทั่วไป โดยมี ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เธียรสิน เลี่ยมสุวรรณ ผู้ช่วยคณบดีฝ่ายบัณฑิตศึกษาและประธานหลักสูตรดุษฎีบัณฑิต สาขาฟิสิกส์การแพทย์และวิศวกรรมการแพทย์ (หลักสูตรนานาชาติ) คณะแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน เปิดโครงการฯ พร้อมด้วยวิทยาการที่มีความเชี่ยวชาญระดับนานาชาติ ประกอบด้วย

  • Asst. Prof. Konstantinos Chatzipapas, TU Delft, The Netherlands
  • Dr. Sebastien Incerti, CNRS, France
  • Dr. Le Tuan Anh, Hanoi U., Vietnam
  • Dr. Dousatsu Sakata, AIST, Japan และ
  • Dr. Ngoc Hoang Tran, CNRS, France

เมื่อวันที่ 18 – 20 มีนาคม 2569 ณ อาคารวิทยาลัยแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ เขตหลักสี่ กรุงเทพมหานคร  

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เธียรสิน เลี่ยมสุวรรณ กล่าวว่า “Geant4-DNA เป็นส่วนขยายของโปรแกรมจำลองแบบ General purpose particle-matter Monte Carlo simulation toolkit ใช้จำลองการเกิดอันตรกิริยาของรังสีในระดับดีเอ็นเอ ทั้งนี้ การพัฒนา Geant4-DNA มีมาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปี พ.ศ. 2551 ภายใต้ความร่วมมือของเครือข่ายนานาชาติ เช่น European Space Agency (ESA) National Institute of Nuclear and Particle Physics of the National Centre for Scientific Research (CNRS) ประเทศฝรั่งเศส และ Osaka University เป็นต้น โดย ในปี  พ.ศ. 2569 กลุ่มความร่วมมือ Geant-DNA มีความสนใจที่จะจัดฝึกอบรมการใช้งานโปรแกรมจำลอง Geant4-DNA สำหรับผู้ใช้งานใหม่ในประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้ที่สนใจได้ศึกษาทำความเข้าใจหลักการใช้งานเพื่อนำไปใช้ในงานวิจัยของตน รวมทั้งเพื่อเป็นพื้นที่ให้เกิดการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้านการวิจัยที่เกี่ยวข้อง”

ในการนี้ กลุ่มวิจัยด้านฟิสิกส์การแพทย์ของคณะแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ มีการศึกษาวิจัยและใช้งานโปรแกรมจำลองมอนติคาร์โลมาโดยตลอด จึงได้รับความไว้วางใจเป็นเจ้าภาพในการจัดการฝึกอบรม Geant4-DNA Tutorial ซึ่งเคยจัดมาแล้วมากกว่า 15 ครั้ง ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2553 ในประเทศต่าง ๆ ทั่วโลก นับว่าเป็นโอกาสอันดีที่คณะแพทยศาสตร์ศรีสวางควัฒน ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ ได้รับเกียรติเป็นเจ้าภาพจัดประชุมวิชาการระหว่างประเทศ เพื่ออบรม Geant4-DNA Tutorial เป็นครั้งแรกในประเทศไทย เป็นการบริการวิชาการด้านฟิสิกส์การแพทย์ให้แก่อาจารย์ นักวิจัย นักศึกษา และผู้สนใจทั่วไป ด้านการใช้งานโปรแกรมจำลอง รวมทั้งเป็นพื้นที่ให้เกิดการพัฒนาความร่วมมือด้านการวิจัยกับกลุ่ม Geant4-DNA และกลุ่มวิจัยอื่น ๆ ที่เข้าร่วมกิจกรรม อีกทั้งยังเป็นการเสริมสร้างเครือข่ายพันธมิตรกับองค์กรระดับโลก ตลอดจนเพิ่มโอกาสในการนำองค์ความรู้ไปใช้ในการวางแผนระบบสาธารณสุขของประเทศไทยต่อไป

เผยโฉม 77 ชุดประจำจังหวัดลุ้นที่สุด ‘ชุดประจำชาติ’ มิสแกรนด์ ไทยแลนด์ 2026

เผยโฉม 77 ชุดประจำจังหวัดลุ้นที่สุด ‘ชุดประจำชาติ’ มิสแกรนด์ ไทยแลนด์ 2026

เผยโฉม 77 ชุดประจำจังหวัดลุ้นที่สุด ‘ชุดประจำชาติ’ มิสแกรนด์ ไทยแลนด์ 2026

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 14.14 น.

We Are GRAND The1 and Only!! เวทีเดียวที่ให้โอกาสดีไซเนอร์หัวใจไทย ได้โชว์ศักยภาพในการสร้างสรรค์ชุดประจำจังหวัด เพื่อร่วมชิงชัยได้เป็นที่สุดแห่ง “ชุดประจำชาติยอดเยี่ยม (Best National Costume)” บนเวทีการประกวด “มิสแกรนด์ ไทยแลนด์ 2026 : Grand Evolution”  ลุ้นพร้อมกันวันที่ 28 มีนาคม 2569 เวลา 19.00 น. ถ่ายทอดสดทาง YouTube Chanel : Grand TV

มิสแกรนด์ ไทยแลนด์ 2026 เปิดเวทีให้สาวงามทั้ง 77 จังหวัด ได้อวดโฉมความงดงามอลังการของชุดประจำจังหวัด  ซึ่ง PD หรือ ผู้อำนวยการกองประกวดประจำจังหวัด ต่างทุ่มงบจัดเต็ม เพราะนี่คือศักดิ์ศรีของจังหวัดที่ตัวเองถือลิขสิทธิ์ โดยมีทีมงานนับร้อยชีวิตเนรมิตผู้เข้าประกวด ช่วยแต่งองค์ทรงเครื่องชุดที่สร้างสรรค์จากแนวคิดและแรงบันดาลใจแบบจัดเต็ม  ไม่ว่าจะเป็นชุดแห่งความเชื่อ ชุดแห่งศรัทธา ชุดอาหารก็มี ชุดสัตว์เลี้ยง ชุดสัตว์โลก  ผลไม้ชื่อดัง  ชุดใหญ่ยักษ์อลังการลากกันไปโปรยยิ้มกันไปอย่างสนุกสนาน 

มิสแกรนด์ชลบุรี

มิสแกรนด์ชุมพร

มิสแกรนด์นราธิวาส

ชุดประจำจังหวัดของดีไซน์เนอร์ สาวงามคนใดจะได้ครองตำแหน่ง “ชุดประจำชาติยอดเยี่ยม” รวมถึงโอกาสได้สวมใส่บนเวทีการประกวด มิสแกรนด์ อินเตอร์เนชั่นแนล 2026 ที่ ประเทศอินเดีย ลุ้นพร้อมกันวันที่ 28 มีนาคม 2569 เวลา 19.00 น. ถ่ายทอดสดทาง YouTube Chanel : Grand TV

มิสแกรนด์พิษณุโลก

มิสแกรนด์เพชรบุรี

มิสแกรนด์ภูเก็ต

มิสแกรนด์สมุทรสงคราม

สำหรับผู้ชนะเลิศ “ชุดประจำชาติยอดเยี่ยม” จะได้รับเงินรางวัล 100,000บาท พร้อมโทรฟี่เกียรติยศ รองชนะเลิศ 4 รางวัล รางวัลละ 30,000 บาท  สนับสนุนรางวัลโดย HYA BOOSTER SERUM & VIT C BIO FACE SERUM

สมุทรปราการ เมืองผ่านที่นักเดินทางควรหยุดฟัง ก่อนออกสู่เส้นทาง Eat the East

สมุทรปราการ เมืองผ่านที่นักเดินทางควรหยุดฟัง ก่อนออกสู่เส้นทาง Eat the East

สมุทรปราการ เมืองผ่านที่นักเดินทางควรหยุดฟัง ก่อนออกสู่เส้นทาง Eat the East

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 13.10 น.

            เช้าวันหยุดในบางกระเจ้า นักปั่นจักรยานค่อย ๆ เคลื่อนผ่านสะพานไม้เล็ก ๆ ที่ตัดผ่านสวนผลไม้และคลองสายเล็ก เสียงลมพัดผ่านใบไม้และกลิ่นดินหลังฝนตกทำให้บรรยากาศเงียบสงบจนยากจะเชื่อว่าพื้นที่สีเขียวแห่งนี้อยู่ห่างจากใจกลางกรุงเทพฯ เพียงไม่กี่กิโลเมตร

            สำหรับนักเดินทางจำนวนมาก สมุทรปราการอาจเป็นเพียง “เมืองผ่าน” จุดเริ่มต้นของถนนที่มุ่งสู่ภาคตะวันออก เมืองของท่าเรือ อุตสาหกรรม และโครงสร้างพื้นฐานที่รองรับการเติบโตของมหานคร แต่หากมองผ่านมุมของการเดินทางที่ช้าลง เมืองแห่งนี้กลับเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้ผู้เดินทางได้ ปรับจังหวะของตัวเอง ก่อนการเดินทางจริงจะเริ่มต้น

            แนวคิดนี้กลายเป็นจุดตั้งต้นของแคมเปญ “Eat the East” ที่เคทีซี หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) ร่วมกับการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) และเครือข่าย Thailand Gastronomy Network (TGN) นำเสนอเส้นทางการเดินทางผ่านรสชาติอาหารของภาคตะวันออก โดยเริ่มต้นจากจังหวัดสมุทรปราการ เมืองประตูที่เชื่อมกรุงเทพฯ กับชายฝั่งทะเลตะวันออก

เมืองปากแม่น้ำที่เชื่อมผู้คน การค้า และอาหาร

            ภูมิศาสตร์บริเวณปากแม่น้ำเจ้าพระยาทำให้สมุทรปราการเป็นจุดเชื่อมสำคัญระหว่างกรุงเทพฯ กับจังหวัดชายฝั่งทะเลตะวันออกมาอย่างยาวนาน ทั้งในด้านการค้า การคมนาคม และวัฒนธรรมอาหาร ปัจจุบันจังหวัดสมุทรปราการมีประชากรประมาณ 1.36 ล้านคน และเป็นหนึ่งในพื้นที่เศรษฐกิจสำคัญที่เชื่อมโยงกับระเบียงเศรษฐกิจภาคตะวันออก (EEC)

            ท่ามกลางการขยายตัวของเมืองใหญ่ พื้นที่บางกระเจ้ายังคงรักษาพื้นที่สีเขียวและชุมชนเกษตรไว้ได้อย่างโดดเด่น จนได้รับการขนานนามว่าเป็น “ปอดของกรุงเทพฯ” ที่ช่วยให้ผู้คนสามารถหลบออกจากความเร่งรีบของเมืองใหญ่ได้เพียงไม่กี่นาที

รสชาติของชุมชนที่ค่อย ๆ ปรับจังหวะการเดินทาง

            วัฒนธรรมอาหารของบางกระเจ้าสะท้อนวิถีชีวิตที่ยังเชื่อมโยงกับพื้นที่ ผักจากสวน ขนมพื้นบ้าน และอาหารครัวเรือนที่พบได้ในตลาดชุมชนอย่าง ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง นักเดินทางจำนวนไม่น้อยเริ่มต้นวันด้วยการปั่นจักรยานผ่านสวนมะม่วง สวนกล้วย และสวนมะพร้าว ก่อนแวะชิมอาหารพื้นบ้านที่ตลาด ซึ่งอาจเป็นข้าวแกงสูตรครอบครัว ขนมไทยโบราณ หรือเครื่องดื่มสมุนไพรจากวัตถุดิบในพื้นที่

            ประสบการณ์เหล่านี้ทำให้บางกระเจ้ากลายเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้ผู้เดินทาง ค่อย ๆ เปลี่ยนจังหวะจากมหานครสู่การเดินทางที่ลึกขึ้น ก่อนออกเดินทางต่อไปยังชายฝั่งทะเลของชลบุรี ระยอง หรือจังหวัดอื่น ๆ ในภาคตะวันออก

การเดินทางที่เริ่มจากรสชาติ

            ข้อมูลจากการใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตของสมาชิกเคทีซีพบว่า แนวโน้มการท่องเที่ยวแบบ one-day trip หรือ short escape ใกล้กรุงเทพฯ กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะจุดหมายปลายทางที่ผสมผสานธรรมชาติ วัฒนธรรม และอาหารท้องถิ่นไว้ด้วยกัน

การเดินทางในปัจจุบันไม่ได้เป็นเพียงการไปถึงจุดหมายปลายทาง แต่เป็นการเปิดประสบการณ์ระหว่างทาง โดยเฉพาะการเดินทางผ่านอาหารท้องถิ่นซึ่งสะท้อนตัวตนและวัฒนธรรมของพื้นที่” นางสาว วริษฐา พัฒนรัชต์ ผู้บริหารสูงสุดฝ่ายการตลาดบัตรเครดิต “เคทีซี” กล่าวถึงที่มาของแคมเปญ Eat the East ที่มุ่งนำเสนอเส้นทางท่องเที่ยวเชื่อมโยงร้านอาหาร ตลาดชุมชน และแหล่งท่องเที่ยวใน 9 จังหวัดภาคตะวันออก เพื่อสะท้อนวิถีชีวิตที่แท้จริง

สอดคล้องกับมุมมองของ ผศ.ดร.จุฑามาศ วิศาลสิงห์ ประธานเครือข่าย Thailand Gastronomy Network (TGN) ที่กล่าวเสริมว่า Eat the East ไม่ได้เริ่มจากการขายสถานที่ แต่เริ่มจากการชวนทุกคนมาเป็น ‘นักเล่าวัฒนธรรมอาหาร’ เพราะเมื่อรสชาติกลายเป็นเหตุผลหลักของการเดินทาง เมืองต่าง ๆ ก็จะมีโอกาสทางเศรษฐกิจเพิ่มขึ้น เราจึงไม่ได้ชวนแค่ให้มารีวิวร้าน แต่ชวนให้ออกไปสัมผัสรสชาติที่ชอบในแบบฉบับของตัวเอง”

สำหรับเส้นทางที่นำเสนอจะครอบคลุม 9 จังหวัดภาคตะวันออก ได้แก่ สมุทรปราการ ฉะเชิงเทรา ชลบุรี ระยอง จันทบุรี ตราด นครนายก ปราจีนบุรี และสระแก้ว เพื่อสร้างประสบการณ์การเดินทางที่ร้อยเรียงทั้งรสชาติ วัฒนธรรม และวิถีชีวิตของพื้นถิ่นเข้าด้วยกันอย่างสมบูรณ์

จุดเริ่มต้นของการเดินทาง

            สำหรับนักเดินทางที่กำลังมองหาเส้นทางใหม่ บางกระเจ้าอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่เหมาะสมที่สุด ไม่ใช่เพียงเพราะความใกล้กรุงเทพฯ แต่เพราะพื้นที่สีเขียวแห่งนี้ช่วยให้ผู้คนได้หยุดพัก สูดลมหายใจลึก ๆ และปล่อยให้รสชาติของอาหารท้องถิ่นค่อย ๆ นำทางการเดินทางต่อไป

            เพราะบางครั้ง การเดินทางที่ดีที่สุด อาจไม่ได้เริ่มต้นจากการไปให้ไกลที่สุด แต่อาจเริ่มต้นจากการ หยุดฟังเมืองที่เราเคยมองว่าเป็นเพียงเมืองผ่าน

สัมผัสเสน่ห์แห่งงานหัตถศิลป์ไทยผ่านกิจกรรม Work Shop

สัมผัสเสน่ห์แห่งงานหัตถศิลป์ไทยผ่านกิจกรรม Work Shop

สัมผัสเสน่ห์แห่งงานหัตถศิลป์ไทยผ่านกิจกรรม Work Shop

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 11.53 น.

ชวนร่วมสัมผัสเสน่ห์แห่งงานหัตถศิลป์ไทยผ่านกิจกรรม Work Shop ภายในงาน สานศิลป์ ๑๐ แผ่นดิน เทิดพระเกียรติพระพันปีหลวงพบกับหลากหลายกิจกรรม อาทิ แกะสลักผักสดพื้นฐานสำหรับชุดน้ำพริก,ฟั่นเทียน,ถุงหอมบุหงารำไป,เครื่องแขวนไทย,งานประคบทองบนกระเป๋าผ้า,มาลัยตุ้มและมาลัยห่วงรัก,แป้งพวง,แป้งร่ำ โดยกิจกรรม Work Shop จะมีขึ้นในวันที่  ๒๖-๒๙ มีนาคม ๒๕๖๙ พิเศษ ๒๙ มีนาคม ๒๕๖๙ (จองล่วงหน้า)วิจิตรพิศมัย แต่งไทยไปทำขนมวงเดือนดารา ขนมนามพระราชทานมาร่วมเรียนรู้ ลงมือทำ และเพลิดเพลินกับความเสน่ห์ของภูมิปัญญาไทยไปด้วยกันในบรรยากาศที่อบอวลด้วยกลิ่นอายแห่งศิลป์ไทย

#สานศิลป์๑๐แผ่นดิน #สานศิลป์๑๐แผ่นดินเทิดพระเกียรติพระพันปีหลวง

#อนุรักษ์ศิลปวัฒนธรรมไทย #Workshop #BonMarcheMarketPark

#บองมาร์เช่ #บองมาร์เช่มาร์เก็ตพาร์ค

บทความพิเศษ :

บทความพิเศษ :

บทความพิเศษ :

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 10.46 น.

          ณ ป่าใหญ่แห่งหนึ่ง มีนกน้อยที่มีขนสีน้ำตาลอ่อนและเสียงร้องไพเราะ แม้จะตัวเล็ก แต่มีใจกล้าหาญและใจดี

          วันหนึ่ง ขณะที่นกน้อยกำลังหาอาหารอยู่ตามปกติ มันก็พบเมล็ดข้าวเปลือกกองหนึ่งแวววาวระยิบระยับราวกับมีแสงทอง เมล็ดข้าวนี้ไม่เหมือนเมล็ดธรรมดา เพราะเมื่อนกน้อยจิกกิน มันก็รู้สึกอิ่มท้องอย่างมหัศจรรย์ และที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่านั้น เมล็ดข้าวเม็ดนั้นได้งอกออกมาเป็นต้นข้าวทันทีที่ตกลงบนพื้นดิน และให้ผลเป็นเมล็ดข้าวอีกมากมาย

          นกน้อยดีใจมาก แต่ไม่ได้คิดเก็บสมบัติไว้ตามลำพัง เขานึกถึงเพื่อนๆ ในป่าที่บางครั้งก็หาอาหารยาก จึงบินไปบอกกระรอกน้อย กระต่ายป่า กวาง และสัตว์ทั้งป่า

         “มาเถอะเพื่อนๆ ฉันพบข้าวเปลือกวิเศษที่เราสามารถปลูกและแบ่งปันกันได้” นกน้อยร้องเรียกด้วยความดีใจ

          สัตว์ป่าทุกตัวช่วยกันปลูกและดูแลต้นข้าววิเศษ ไม่นานนัก ป่าแห่งนี้กลายเป็นท้องทุ่งข้าวอุดมสมบูรณ์ สัตว์ทุกตัวมีอาหารเพียงพอ ไม่มีใครหิวโหยอีกต่อไป

          เพราะความใจดีและความเอื้อเฟื้อของนกน้อย สัตว์ทั้งป่าจึงยกย่องให้เป็น “ราชานกผู้ใจกว้าง” ไม่ใช่เพราะมีทรัพย์สมบัติมากมาย แต่เพราะมีหัวใจที่พร้อมแบ่งปันและทำให้ทุกชีวิตมีความสุขไปด้วยกัน

          การกระทำของนกน้อย เป็นการทำความดีโดยการแบ่งปันไปให้ผู้อื่น ซึ่งตรงกับปัตติทานมัย ในบุญกิริยาวัตถุ 10 ประการ และ กฎลูกเสือข้อ 6  ลูกเสือมีความเมตตากรุณาต่อสัตว์

          เรียบเรียงจากนิทานเปอร์เชียโบราณ อายุ 700 ปี ของ รูมิ เรื่อง ข้าววิเศษ The Magic Grain of Rice

    เอกสารนี้ จัดทำโดย“ชมรมเสมาพัฒนาชีวิต” “มูลนิธิส่งเสริมการลูกเสือแห่งประเทศไทย”

 This document was created   by “Sema Pattana Cheevit Club, Thai Scouts Promotion Foundation

LIFE & HEALTH : เรียนรู้ความลับของการมีอายุยืนยาว

LIFE & HEALTH : เรียนรู้ความลับของการมีอายุยืนยาว

LIFE & HEALTH : เรียนรู้ความลับของการมีอายุยืนยาว

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

วิถีชีวิตของมนุษย์นั้นต้องอาศัยธรรมชาติที่อยู่รอบตัวเราเป็นหลัก  การจะมีสุขภาพดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากการแก่ชราก่อนวัยรวมทั้งมีกำลังวังชาที่จะดูแลตัวเองได้จนกว่าถึงวันที่จะจากโลกไปได้นั้นจึงเป็นที่ต้องการของปุถุชนคนทั่วไป

ข้อมูลจาก ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ กรรมการ มูลนิธิคุณแม่คุณภาพ เปิดเผยว่า มีการสำรวจและทำแผนที่บริเวณที่คนเรามีสุขภาพดีและอายุยืนเมื่อเทียบกับบริเวณอื่นๆของโลกมาแล้วหลายครั้ง ที่นิยมกล่าวอ้างกันนั้นครั้งแรกได้รับการตีพิมพ์โดยนิตยสารแนชั่นแนลจีโอกราฟฟิกเมื่อ 20 ปีมาแล้วว่ามีสถานที่ 4 แห่งที่คนที่อยู่อาศัยมีอายุยืนยาวและไม่ค่อยป่วยเป็นโรคได้แก่  เกาะโอกินาวาที่ตั้งอยู่กลางมหาสมุทรแปซิฟิค  หุบเขาอัลไตที่อยู่ทางตะวันตกเฉียงเหนือของมณฑลซินเกียงประเทศจีน  เกาะครีตในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน และหุบเขานาปาในรัฐแคลิฟอร์เนียประเทศสหรัฐอเมริกา

ต่อมามีการสำรวจโดยทีมงานที่เกี่ยวข้องกับทางการแพทย์เพื่อหาข้อมูลเชื่อมโยงที่จะสามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีหลักการและเหตุผลอะไรที่ทำให้คนเราอายุยืนอยู่ในธรรมชาติ  และตีพิมพ์สถานที่ 5 แห่งที่คนที่อยู่อาศัยมีอายุที่ยืนยาวและไม่ค่อยป่วยเป็นโรคร้ายแรง ได้แก่  หมู่บ้านปาหม่าในมณฑลกว่างซี หมู่บ้านเหอเถียนในมณฑลซินเกียง ประเทศจีน หมู่บ้านฮุนซาในหุบเขาปามีร์ประเทศปากีสถาน หมู่บ้านที่อยู่ในบริเวณเทือกเขาคอเคซัสในประเทศจอร์เจียและหมู่บ้านเวอราคัมบาประเทศเอกวาดอร์  

ปัจจุบันมีการพูดถึงกันมากคือ Blue Zone หรือสถานที่ 5 แห่งที่คนอยู่อาศัยมีอายุยืนยาวกว่าคนที่อยู่อาศัยที่อื่นได้แก่ หมู่เกาะโอกินาวาประเทศญี่ปุ่น เกาะซาร์ดิเนียของประเทศอิตาลี เกาะอิกาเรียของประเทศกรีก   บริเวณที่เรียกว่าโลมาลินดาของแคลิฟอร์เนีย และหมู่เกาะนิโคยาในคอสตาริกา

ทั้งหมดนั้นไม่ใช่แค่อายุยืนยาว…..แต่ไม่ค่อยป่วยเป็นโรคที่เกิดจากการแก่ชราก่อนวัยด้วย

ถ้าเราจะวิเคราะห์จากข้อมูลทางสถิติ  การใช้ชีวิต อาหาร ภูมิอากาศ วิถีทางการดำรงชีวิต ฯลฯ พบว่าสถานที่ที่คนอยู่อาศัยแล้วมีอายุที่ยินยาวและไม่ค่อยเจ็บป่วยที่กล่าวมาข้างต้นนั้นมักจะอยู่ในบริเวณที่ห่างไกลจากความเจริญทางวัตถุ และปราศจากมลพิษจากสิ่งแวดล้อม มีน้ำสะอาดที่สามารถที่จะใช้ในชีวิตประจำวัน  มีการบริโภคอาหารที่เป็นรูปแบบออร์กานิก และมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและทำงานอยู่นอกบ้านมากกว่าการทำงานนั่งโต๊ะในที่ทำงาน ได้รับวิตามินดีจากแสงแดดที่มีคุณประโยชน์ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับกระดูกอย่างเดียวแต่เกี่ยวข้องทั้งการสร้างฮอร์โมนกันแก่ชรา การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างกระฉับกระเฉง  อีกทั้งมีการอยู่อาศัยเป็นกลุ่มและร่วมแรงร่วมใจกันทำงานที่สร้างสรรค์ร่วมกัน มีความเป็นมิตรสูง ยิ้มแย้มแจ่มใสมองโลกในทางบวก และมีความสุขแบบพอเพียงกับสิ่งที่มีอยู่ พอใจและมีความสุขที่เรียบง่าย มีความสุขจากการทำให้คนที่อยู่รอบข้างมีความสุข  มีกิจกรรมเพื่อสังคมและทำสิ่งที่ดีเพื่อสังคม

การกินอยู่ที่เรียบง่ายจากอาหารที่อยู่ในท้องถิ่นทำให้ได้รับสารอาหารที่สดใหม่และทรงคุณค่า ไม่กินอาหารแปรรูปที่มีสารกันบูดและสารเคมีตกค้าง มีการเก็บถนอมอาหารแบบธรรมชาติและมีการปรุงอาหารที่ไม่ใช้ความร้อนสูงหรือมีไขมันเลวสูง สารอาหารส่วนใหญ่จะได้จากพืชผักผลไม้ตามฤดูกาลที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงช่วยป้องกันการแก่ชราและการอักเสบของไขมันและเส้นเลือด  อาหารที่ได้จากไขมันของมะกอก และไขมันจากปลาทะเลช่วยลดการอักเสบและทำให้การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายดี  เหล่านี้ล้วนเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพดีและอายุยืนยาวแทบทั้งสิ่น

การเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เป็นประจำทำให้การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายดีและกระตุ้นการสร้างฮฮร์โมนกันแก่ชราที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และยังทำให้เกิดการผ่อนคลายและนอนหลับสนิทที่มีคุณภาพอันมีผลทำให้มีการกำจัดของเสียที่เกิดจากการใช้งานในชีวิตประจำวันช่วยให้มีการฟื้นฟูร่างกายกลับมาสดชื่นใหม่

การอยู่อาศัยในสถานที่ห่างไกลจากความเจริญทางวัตถุ ไม่มีคลื่นพลังงานต่างๆมารบกวนทำให้คลื่นสมองไม่ได้รับสัญญาณวิทยุและคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีส่วนรบกวนการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย  ระบบต่างๆจึงสามารถที่จะทำงานประสานสอดคล้องกันได้อย่างไร้รอยต่อ ผลที่ตามมาก็คือ เราจะสามารถใช้งานร่างกายของเราได้นานขึ้น

จะสังเกตุได้ว่าในงานศึกษาของทางทีมงานแนชั่นแนลจีโอกราฟฟิกที่ได้รายงานออกมาสองครั้งห่างกันนานนั้นก็มีความเหมือนกันในหลักการอยู่อาศัยที่ทำให้มีอายุยืนยาว  เพียงแต่สถานที่เปลี่ยนไปในที่ใกล้เคียงเท่านั้นเอง และสามารถที่จะย่อยออกมาเพื่อเป็น เคล็ดลับแนวทางการดำรงชีวิตเพื่อที่จะมีมีสุขภาพดีและมีอายุขัยที่ยืนยาวขึ้น ดังนี้

  • การรับประทานอาหารที่ปรุงจากพืชผักผลไม้สดตามฤดูกาลเป็นประจำ โดยมีสัดส่วนอย่างน้อยสองในสามของปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ เนื้อสัตว์ควรเป็นเนื้อปลาเป็นส่วนใหญ่เพื่อที่จะย่อยง่ายและได้ไขมันชนิดดี ที่เรียกกันว่า Whole food plant base diet และควรจะเป็นอาหารที่ปรุงสุกใหม่ไม่ใช่อาหารแช่แข็งหรืออาหารที่ค้างมาและเก็บไว้ในรูปแบบที่มีการใส่สารกันบูด
  • การดื่มน้ำสะอาดอย่างพอเพียง น้ำธรรมชาติที่มีเกลือแร่ที่เหมาะสมจะมีคุณสมบัติที่เป็นด่างอ่อนๆที่จะช่วยปรับสมดุลความเป็นกรดด่างตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์เพื่อให้อวัยวะต่างๆสามารถทำงานได้เป็นปกติ  ความเป็นด่างตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ยังช่วยป้องกันการแก่ชราอีกด้วย
  • การเลือกน้ำมันที่จะใช้ในการปรุงอาหาร ควรเป็นน้ำมันที่มีไขมันชั้นดี เช่นน้ำมันมะกอก  น้ำมันงา  น้ำมันข้างโพด น้ำมันรำข้าว เป็นต้น
  • การลดปริมาณของแป้งและน้ำตาลในอาหารลงเพื่อทำให้ร่างกายมีการผลิตฮอร์โมนกันแก่ชราหรือ Growth ฮอร์โมนได้มากขึ้นโดยควรจะลดปริมาณของแป้งและน้ำตาลที่บริโภคหลัง 18.00 น นอกจากนี้การลดปริมาณของพลังงานที่ได้จากอาหารยังไปช่วยกระตุ้นยีนอายุยืนให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย
  • ควรที่จะลดหรือเลิกการบริโภคสุราและสารเสพติดทั้งหลาย ที่ทำอันตรายต่ออวัยวะต่างๆในร่างกายแบบสะสม
  • การมีชีวิตประจำวันที่กระฉับกระเฉงและทำงานอยู่ตลอดเวลาแต่ไม่มากเกินไป รวมทั้งทำงานอย่างมีความสุขนั้นจะมีผลทำให้สามารถคงความเป็นหนุ่มสาวได้ทั้งร่างกายและจิตใจ
  • การใช้ชีวิตในรูปแบบที่อยู่นอกบ้านหรืออาคารต่างๆเป็นประจำ ทำให้ได้รับอากาศที่สดชื่นถ้าอยู่อาศัยหรือพักผ่อนท่องเที่ยวในบรรยากาศแบบนี้เป็นประจำร่างกายก็จะเกิดความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าตามมา
  • การใช้ชีวิตที่สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต มีการเข้านอนพักผ่อนให้หลับสนิทในบรรยากาศแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการนอนอย่างมีคุณภาพนอกจากจะช่วยซ่อมแซมส่วนต่างๆที่สึกหรอจากการใช้ชีวิตประจำวันแล้วยังทำให้มีการผลิตฮฮร์โมนต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการมีสุขภาพดีและอายุยืนยาวออกมาด้วย
  • การหมั่นเจริญสติและทำสมาธิเป็นประจำ จะทำให้เกิดความสงบสุขจากภายในและช่วยให้แบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้เจริญเติบโตดี ช่วยปรับภูมิคุ้มกันของร่างกาย ลดการดูดซึมสารพิษเข้าร่างกายและยังทำให้สมองเกิดการผ่อนคลายทำให้มีการผลิตฮอร์โมนกันแก่ชราออกมาได้ในปริมาณที่เหมาะสมต่อการมีสุขภาพดีอีกด้วย
  • การมีสังคมและอาศัยอยู่ในสังคมที่โอบอ้อมอารีเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กัน ย่อมทำให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยในชีวิตและมีความรู้สึกของการดำรงชีวิตอยู่อย่างมีคุณค่า งานวิจัยระยะหลังออกมาว่า คนที่เป็นแบบนี้จะอายุยืนยาวกว่า
  • สุดท้ายคงจะหนีไม่พ้นที่ต้องอยู่อาศัยด้วยความรักความเมตตาที่มีต่อทั้งตนเองและธรรมชาติรอบตัว

โดยสรุป 6 อ. เคล็ดลับของการมีอายุยืนยาว คือ อาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสมกับนาฬิกาชีวภาพ,        ออกกำลังกาย  เคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ, อิ่มนิทรา การนอนหลับพักผ่อนให้พอเพียงตามเวลาของนาฬิกาชีวภาพ, อารมณ์แจ่มใส มีความคิดในทางสร้างสรรค์ที่จะทำความดีให้ผู้อื่น, อุ่นไอรัก มีความเมตตาต่อทุกสรรพสิ่งรอบตัว, โอบอ้อมอารี กับสังคมรอบข้าง

ผ.ศ. (พิเศษ) ดร. อภิสิทธิ์  ฉัตรทนานนท์

ประธานกรรมการ มูลนิธิคุณแม่คุณภาพ

คุณแหน : 25 มีนาคม 2569

คุณแหน : 25 มีนาคม 2569

คุณแหน : 25 มีนาคม 2569

วันพุธ ที่ 25 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

  • ปิยพงศ์ ชูวงศ์ ผวจ.ลำพูน เป็นประธานเปิดการฝึกอบรมโครงการพัฒนาทักษะความต้องการของผู้ประกอบการอุตสาหกรรมท่องเที่ยวและบริการ หลักสูตรพนักงานบริการสนามกอล์ฟ เพื่อสร้างภาพลักษณ์และมาตรฐานการบริการที่ดีแก่นักท่องเที่ยวและนักกอล์ฟทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศ..
  • เศวต เพชรนุ้ย รอง ผวจ.นครสวรรค์ เป็นประธานเปิดงานผลิตภัณฑ์ชุมชน “OTOP วิถีของดี เมืองสวรรค์” ภายใต้โครงการส่งเสริมกระบวนการเครือข่ายองค์ความรู้ KBO และโครงการพัฒนาผลิตภัณฑ์ OTOP กลุ่มปรับตัวสู่การพัฒนา..
  • ข่าวดี มณฑล ภาคสุวรรณ์ แจ้ง สนง.คณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน (สช.) มีคำสั่งยกเลิกการควบคุม รร.กรุงเทพคริสเตียนวิทยาลัยอย่างเป็นทางการ ภายหลังที่ประชุม สช.มีมติเห็นควรคืนสิทธิการบริหารจัดการให้แก่ผู้รับใบอนุญาตของ รร. เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อการจัดการศึกษาของนักเรียน เนื่องจากเหตุแห่งการเข้าควบคุมได้สิ้นสุดลงแล้ว..
  • รศ.นพ.สุรศักดิ์ ลีลาอุดมลิปิ ให้การต้อนรับคณะผู้บริหารภาควิชาศัลยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล นำโดย ศ.คลินิก นพ.เฉนียน เรืองเศรษฐกิจ..
  • มิตรสหายตาร้อนกับ เฉลิมพันธ์ สุวรรณประกร ที่ส่งรูปสวยๆกับดอกซากุระที่ญี่ปุ่น ทริปนี้มี สุภีร์ หวั่งหลี และ กอบทิพย์ ศรีจอมขวัญ ไปด้วยรวม 1 อาทิตย์..
  • สมฤดี อมาตยกุล ฉลองวันเกิดปีนี้ครบ 70 ปี ไปทริปเรือสำราญสำรวจขั้วโลกสุดหรู Le Commandant Charcot ได้เปิดไวน์แพงหรูดื่มฉลองกันตลอดทริปเป็นเวลา 5 อาทิตย์..
  • รศ.พญ.เยาวลักษณ์ ชาญศิลป์ ชวน พิริยาภรณ์ ธรรมารักษ์, ภัทธิรา หาญสกุล, ปิยะ สมบูรณ์สำราญ, พิมรา ศรีสุกใส พร้อมลูกชาย น้องภัทรและน้องพีร์ ไปชมบัว ที่สถาบันบัว ม.เทคโนโลยีราชมงคลตะวันออก แต่ต้องเบนเข็ม ตาม ผศ.ดร. ณ นพชัย ชาญศิลป์ ไปชมการประกวดบัวชิงแชมป์ประเทศไทย ที่จัดโดยสถาบันบัว สมาคมพืชพรรณอาณาจักรสยามและเมืองโบราณแทน ได้รับความอิ่มตาอิ่มใจกับบัวสวยๆ และเมืองโบราณที่สวยงาม แล้วเลยไปอิ่มท้องกับอาหารที่บางปู..
  • ดร.ธนพร ฐิติสวัสดิ์, ทวีศักดิ์ นิลวัชรมณี , วิทวัท กันยารอง และ จนิษฐ์ ประเสริฐยูรณะกุล  ต้อนรับ ดร.จักกนิตต์ คณานุรักษ์ ที่นำคณะ Digital CEO # 9 ไปเยี่ยมศึกษาดูงานเทคโนโลยีดิจิทัลต่างๆ ของกลุ่ม CDG group..
  • นพ.พลลภัตม์ เสถียร วันเกิดได้ฉลองกับครอบครัวแบบอบอุ่น..
  • สุเมธ สุรบถโสภณ สุดปลื้มที่งานเลี้ยงรุ่น BCC 129 มีเพื่อนๆมาร่วมงานกว่า 50 คน งานนี้ ศ.นพ.สุรเดช หงษ์อิง, พล.ร.ท. นพ. ณัฐ อิศรางกูร ณ อยุธยา, น.อ. นพ. สุกิตติ ปาณปุณณัง, เกื้อกูล ด่านชัยวิจิตร, เฉลิมพล โชตินุชิต, ชะยิน สุนทรสิงคาล, ร.อ. กลวิตร บุนนาค, พล.อ.ต อากาศ ปิ่นสุวรรณ, คมกฤช สัจจาอนันตกุล ไม่พลาด..
  • นพ.อิทธิกร โถสุวรรณโชต ร่วมสนับสนุนทีมเข้าร่วมแข่งขันกอล์ฟการกุศล 100 ปี รพ.เจ้าพระยายมราช..
  • สวด วรวิศว์ เมฆนพรัตน์ อดีตพาณิชย์จังหวัดกาญจนบุรี ศิษย์เก่าแมสคอม มช.19 วันที่ 24-28 มี.ค.19.00 น. ศาลา 18 วัดชลประทานรังสฤษดิ์ และ ฌาปนกิจ 29 มี.ค.15.00 น…