กลับมาอีกครั้ง!! งาน Princess Honour Cup 2026 งานประกวดพันธุ์สุนัขชิงถ้วยพระราชทาน ‘เจ้าฟ้าสิริวัณณวรีฯ’

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 16.05 น.

ชมรมยอร์คเชียร์เทอร์เรียประเทศไทย ร่วมกับพันธมิตร จัดงาน Princess Honour Cup 2026  ครั้งที่ 5  ตามพระประสงค์ของ สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ชมรมยอร์คเชียร์เทอร์เรียประเทศไทย เป็นงานประกวดสุนัขทุกสายพันธุ์ระดับสากล เพื่อชิงถ้วยพระราชทานจากสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา จัดขึ้นระหว่างวันที่ 3-5เมษายน  2569 ณ พารากอน ฮอลล์ ชั้น 5 สยามพารากอน 10.00-19.00 น.

ธันย์ชนก ฟักอุดม ประธานชมรมยอร์คเชียร์เทอร์เรียแห่งประเทศไทย กล่าวว่า ด้วยสำนึกในพระกรุณาธิคุณ ในสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา องค์ประธานที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ ที่ทรงมีต่อสุนัขทรงเลี้ยงสายพันธุ์ยอร์คเชียร์เทอร์เรียและพระอัจฉริยภาพในด้านการพัฒนาสายพันธุ์สุนัข จึงเป็นจุดเริ่มต้นให้มีการรวมกลุ่มของสมาชิกที่รักในสุนัขสายพันธุ์ยอร์คเชียร์เทอร์เรีย และขยายไปถึงสายพันธุ์อื่นๆ จนมีพระราชประสงค์ให้ชมรมยอร์คเชียร์เทอร์เรียประเทศไทย จัดงานประกวดสุนัขทุกสายพันธุ์ขึ้นในประเทศไทย โดยไฮไลต์ของงาน มี “คุณโคโม่” และ “คุณนาโกย่า” สุนัขทรงเลี้ยงของสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรีฯ มาร่วมสร้างสีสันและความน่ารักภายในงาน

สุนัขทรงเลี้ยง คุณนาโกย่า และคุณโคโม่

การจัดงาน Princess Honour Cup ต่อเนื่องมาถึงครั้งที่ 5 ในปี 2026 นี้  เพื่อเป็นการสร้างเสริมพัฒนาการที่ดีของสุนัข รักษาคุณภาพและมาตรฐานของสุนัขทุกสายพันธุ์ รวมถึงการแข่งขันและการประกวดประเภทต่างๆ ที่แสดงความสามารถและความสวยงามของสุนัข ตัดสินโดยคณะกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิจากเวทีประกวดนานาชาติ โดยมี บริษัท การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย, บริษัท เอสซีบี เอกซ์ จำกัด (มหาชน),  บริษัท เครือเจริญโภคภัณฑ์ จำกัด, Smartheart, สยามพิวรรธน์, บริษัท สเตคอน กรุ๊ป และ มูลนิธิเอสซีจี เป็นผู้สนับสนุนหลักอย่างเป็นทางการ

สุนัขทรงเลี้ยง คุณ MI6 กับอุ้งเท้าของตัวเอง

คณกรรมการระดับนานาชาติร่วมตัดสินการประกวด

ชมรมยอร์คเชียร์เทอร์เรียประเทศไทย เชิญชวนคนรักสุนัขเข้าชมงาน รวมทั้งเจ้าของสุนัขร่วมส่งสุนัขเข้าประกวดในงานได้ที่ สุรัคร นกแก้ว 097-990-5551 หรือ พลกฤษณ์ ยะพรม 098-822-9799 หรือ Email:yorkshireclubth@gmail.com หรือ Line: @yorkieclubth

ผู้หญิงต้นแบบปลุกพลังแห่งการ ‘ให้’ ฉลองวันสตรีสากล 2026 ผ่านแคมเปญ ‘ShePossible’

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 16.03 น.

เดินหน้าสานต่อแคมเปญเพื่อผู้หญิงแห่งปี “ShePossible” ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล และห้างสรรพสินค้าโรบินสัน ในเครือเซ็นทรัล รีเทล ผนึกกำลัง มาสเตอร์การ์ด และบัตรเครดิตกสิกรไทย ร่วมขับเคลื่อนค่านิยมแห่งการให้เกียรติและขอบคุณผู้หญิง พร้อมส่งเสริมและพัฒนาศักยภาพในทุกมิติ ภายใต้คอนเซ็ปต์ “Give to Gain สร้างพลังผู้หญิงที่ยั่งยืน” ผ่านหลากหลายกิจกรรมสร้างพลังบวกและแรงบันดาลใจ พร้อมโปรโมชันและสิทธิพิเศษเพื่อแทนคำขอบคุณผู้หญิงทั่วประเทศ ระหว่างนี้จนถึงวันที่ 8 มีนาคม 2569

รวิศรา จิราธิวัฒน์ ประธานบริหารฝ่ายการตลาด กลุ่มห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ในเครือเซ็นทรัล รีเทล

รวิศรา จิราธิวัฒน์ ประธานบริหารฝ่ายการตลาด กลุ่มห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ในเครือเซ็นทรัล รีเทล กล่าวถึงการจัดแคมเปญ “ShePossible” ในปีนี้ว่า กลุ่มห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล มุ่งยกระดับบทบาทของผู้หญิง ผ่านการสนับสนุน การพัฒนาศักยภาพ และส่งเสริมให้ผู้หญิงเติบโตสู่ความสำเร็จในแบบของตนเอง พร้อมส่งต่อพลังบวกสู่ครอบครัวและสังคมอย่างยั่งยืน และในโอกาสวันสตรีสากล ปี 2026 นี้ เราได้สานต่อแคมเปญ ‘ShePossible’ เป็นปีที่ 4  โดยในปีนี้ได้ร่วมกับมาสเตอร์การ์ด และ บัตรเครดิตกสิกรไทย ภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘Give to Gain – สร้างพลังผู้หญิงที่ยั่งยืน’ ผ่านกิจกรรมสร้างแรงบันดาลใจจากผู้หญิงหลากหลายสาขาอาชีพ การประมูลเพื่อสนับสนุนผู้หญิงที่ขาดโอกาสผ่านสมาคมส่งเสริมสถานภาพสตรีฯ รวมถึง Women Market และโปรโมชันแทนคำขอบคุณผู้หญิงทั่วประเทศ ซึ่งจัดขึ้นที่ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล และห้างสรรพสินค้าโรบินสัน  เราเชื่อว่า ‘ShePossible’ จะเป็นอีกหนึ่งพลังสำคัญในการสะท้อนคุณค่าและศักยภาพของผู้หญิง พร้อมร่วมสร้างค่านิยมแห่งการให้เกียรติและขอบคุณผู้หญิงในทุกบทบาท เพราะพลังผู้หญิงที่ยั่งยืน คือพลังที่ทำให้ทุกสิ่งเป็นไปได้”

งานเปิดตัวแคมเปญคับคั่งไปด้วยผู้หญิงหลากอาชีพหลากวงการมาร่วมจุดประกายแรงบันดาลใจใหม่ๆ ผ่านกิจกรรมสร้างพลังบวกสุดสร้างสรรค์มากมาย  อาทิ   ShePossible: Give to Gain Talk Session เปิดพื้นที่ให้ผู้หญิงต้นแบบจากหลากหลายวงการ ร่วมแบ่งปันประสบการณ์ แนวคิด และบทเรียนชีวิต ที่สะท้อนว่า “การให้” ไม่ได้หมายถึงเพียงการมอบเงินหรือสิ่งของให้ผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังเป็นพลังสำคัญที่ย้อนกลับมาสร้างการเติบโตอย่างมั่นคงให้กับตนเอง ครอบครัว และสังคมโดยรวม กับ 3 หัวข้อทอล์ก ได้แก่ Money Confidence for Her  โดย วินนี่ วอง Country Manager, Thailand & Myanmar จากมาสเตอร์การ์ด และ บุ้งกี๋ – ณริดา มานะสมจิตร ที่ปรึกษาทางการเงิน ร่วมถ่ายทอดแนวคิดด้านการบริหารจัดการเงินที่สอดคล้องกับบริบทของผู้หญิงยุคใหม่ เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจทางการเงินและวางรากฐานสู่อนาคตที่มั่นคงอย่างยั่งยืน ซึ่ง วินนี่ วอง ได้สะท้อนมุมมองถึงพลังของการแบ่งปันว่า “เมื่อคุณเติบโตแล้ว อย่าเก็บความสำเร็จไว้เพียงคนเดียว จงพาผู้อื่นให้เติบโตไปด้วย เพราะนี่คือผลตอบแทนของการลงทุนที่จะทวีคูณไปตลอดชีวิต” ขณะที่ บุ้งกี๋ – ณริดา มานะสมจิตร ได้เน้นย้ำว่า “ความมั่งคั่งที่แท้จริง ไม่ใช่เพียงตัวเลขในบัญชี แต่สะท้อนผ่านวิธีที่เราปฏิบัติต่อผู้คนรอบตัว” ซึ่งสะท้อนแนวคิดของการสร้างความมั่นคงทางการเงินควบคู่ไปกับการเติบโตอย่างมีคุณค่าในสังคม

Own Your Health โดย โอปอล – สุชาตา ช่วงศรี Miss World 2025 และ กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า นักแสดงและศิลปินหญิงสายรักสุขภาพ ร่วมแบ่งปันประสบการณ์การดูแลสุขภาพกายและใจอย่างสมดุล พร้อมสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงตระหนักถึงคุณค่าของการรักและดูแลตนเอง โดย โอปอล – สุชาตา ได้ถ่ายทอดมุมมองว่า “การดูแลสุขภาพ คือการรักตัวเอง เพราะเป็นสิ่งที่ไม่มีใครสามารถทำแทนเราได้ ชีวิตเกิดมาแค่เรา และสุดท้ายก็มีเพียงเราที่ต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุด” ขณะที่ เกรซ – กาญจน์เกล้า ได้สะท้อนแนวคิดว่า “ต่อให้ประสบความสำเร็จในการทำงานเพียงใด หากร่างกายไม่พร้อมไปต่อ ความสำเร็จนั้นก็ไม่อาจเรียกได้ว่าแท้จริง งานเปรียบเสมือนมือซ้าย ส่วนร่างกายคือมือขวา ที่ต้องจับมือกันเดินไปพร้อมกัน เพื่อการเติบโตอย่างยั่งยืน”

Positive & Empowering Mindset โดยสาวเก่ง 2 เจเนอเรชัน อาม่าแต๋ว – อุษา เสมคำ นักแสดงรุ่นใหญ่ และฟรีน – สโรชา จันทร์กิมฮะ นักแสดงสาวมากความสามารถ ร่วมถ่ายทอดมุมมองการสร้างทัศนคติเชิงบวก ความมั่นใจในตัวเอง และพลังใจที่พร้อมเติบโตในทุกช่วงวัย โดย อาม่าแต๋ว ได้แบ่งปันข้อคิดถึงการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขว่า “ความสุขที่แท้จริง เริ่มต้นจากการกล้าที่จะเป็นตัวเอง” ขณะที่ ฟรีน – สโรชา ได้สะท้อนมุมมองของคนรุ่นใหม่ในการรับมือกับความคาดหวังและแรงกดดันว่า “เมื่อเราต้องรับหลายบทบาทในชีวิต ให้เตือนตัวเองเสมอว่า ‘บทบาท’ คือสิ่งที่เราทำ แต่ ‘ตัวตน’ คือสิ่งที่เราเป็น” ซึ่งช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้เข้าร่วมงานเห็นคุณค่าของการยอมรับตัวเองและเติบโตอย่างมั่นคงจากภายใน

Auction – Give to Gain  ชวนร่วมเป็น “ผู้ให้” ผ่านการประมูลไอเทมชิ้นพิเศษกับ ฟรีน – สโรชา จันทร์กิมฮะ รายได้ทั้งหมดมอบให้กับสมาคมส่งเสริมสถานภาพสตรี ในพระอุปถัมภ์ พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าโสมสวลี กรมหมื่นสุทธนารีนาถ เพื่อส่งเสริม สนับสนุน และพัฒนาศักยภาพผู้หญิงที่ขาดโอกาส สามารถระดมยอดบริจาครวมได้ทั้งสิ้น 81,000 บาท

นอกจากนี้ ยังมีกิจกรรมพิเศษเพื่อผู้หญิงอีกมากมาย จัดขึ้นที่ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลสาขาที่ร่วมรายการทั่วประเทศ เพื่อร่วมฉลองวันสตรีสากล 8 มีนาคม 2569  ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook: Central Department Store คลิก http://www.facebook.com/CentralDepartmentStore และ Facebook: Robinson Department Store คลิก http://www.facebook.com/RobinsonDepartmentStore

ครั้งแรกของโลก! มูลนิธิรามาธิบดีฯ พา ‘เจ้าชายน้อย’ เช็คอิน ‘วัดโพธิ์’ บนของที่ระลึกการกุศลซีซั่น 2

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 14.57 น.

มูลนิธิรามาธิบดีฯ เปิดตัวของที่ระลึกการกุศลคอลเลกชันสุดพิเศษ “The Little Prince x Wat Pho” (เจ้าชายน้อย x วัดโพธิ์) เป็นการโคจรมาพบกันครั้งแรกระหว่างวรรณกรรมคลาสสิกระดับโลกจากฝรั่งเศส และมรดกความทรงจำแห่งโลกของไทยอย่าง “วัดโพธิ์” ถ่ายทอดเรื่องราวการเดินทางครั้งใหม่ของเจ้าชายน้อยในดินแดนสยาม ผ่านลวดลายกราฟิกที่ผสมผสานอารยธรรมตะวันออกและตะวันตกได้อย่างลงตัว พร้อมเอาใจคนรุ่นใหม่ด้วยไอเทมฮิต “กล่องสุ่ม” เพื่อหารายได้สมทบทุนช่วยเหลือผู้ป่วยยากไร้และจัดซื้อเครื่องมือแพทย์

พรรณสิรี คุณากรไพบูลย์ศิริ ผู้จัดการมูลนิธิรามาธิบดีฯ 

คอลเลกชันนี้เกิดจากการผสานจินตนาการอันไร้ขอบเขตของห้วงเวลาและอารยธรรม โดยนำสัญลักษณ์คลาสสิกของ “เจ้าชายน้อย” เช่น ดอกกุหลาบ สุนัขจิ้งจอก ดวงดาว และพระจันทร์เสี้ยว มาโลดแล่นอยู่ท่ามกลางมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่าของไทย อย่าง “วัดโพธิ์” ซึ่งได้รับการยกย่องจากองค์การยูเนสโกให้เป็น “มรดกความทรงจำแห่งโลก” โดยดึงเอกลักษณ์ของวัดโพธิ์มาถ่ายทอดลงบนชิ้นงานอย่างประณีต โดยเฉพาะคู่สีจากกระเบื้องเคลือบของ พระมหาเจดีย์ 4 รัชกาล อันประกอบด้วย สีน้ำเงิน สีเขียว และสีส้ม ซึ่งเป็นโทนสีเอกลักษณ์ที่นักท่องเที่ยวทั่วโลกจดจำ พร้อมหยิบยกประติมากรรมเลื่องชื่ออย่าง ตุ๊กตาหินจีน (อับเฉา) และ รูปปั้นฤาษีดัดตน มาดีไซน์ร่วมกับตัวละครเจ้าชายน้อย นอกจากนี้ยังเพิ่มความสนุกด้วยสัญลักษณ์ความเป็นไทย (Soft Power) ที่ชาวต่างชาติต้องมาเช็คอิน เช่น การนั่ง รถตุ๊กตุ๊ก ชมเมือง และการเล่น   ว่าวจุฬา จนเป็นลวดลายสุดเอ็กซ์คลูซีฟหนึ่งเดียวในโลก

พรรณสิรี คุณากรไพบูลย์ศิริ ผู้จัดการมูลนิธิรามาธิบดีฯ กล่าวถึงความพิเศษของคอลเลกชันนี้ว่า “จากกระแส    ตอบรับที่อบอุ่นในซีซันแรก ทำให้เราตั้งใจพัฒนาซีซัน 2 ให้พิเศษยิ่งขึ้น โดยดึงจุดเด่นของความเป็นไทย หรือ Soft Power ที่เป็นที่รักของคนทั่วโลกมาสร้างมูลค่าเพิ่มให้ของที่ระลึกการกุศลเพื่อดึงดูดทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ โดยคอลเลกชันนี้ยังถือเป็นการร่วมเฉลิมฉลองวาระพิเศษ กว่า 8 ทศวรรษแห่งการเดินทางของ The Little Prince วรรณกรรมที่ยังคงครองใจและสร้างแรงบันดาลใจแก่คนทั่วโลกจากรุ่นสู่รุ่นจนถึงปัจจุบัน

“อีกหนึ่งไฮไลท์สำคัญที่พลาดไม่ได้ คือ ครั้งแรกกับไอเทม ‘กล่องสุ่ม’ กิจกรรมยอดนิยมในกลุ่มคนรุ่นใหม่กับของที่ระลึกการกุศล เพื่อสร้างความหลากหลายและเชิญชวนให้คนทุกช่วงวัยเข้ามามีส่วนร่วมในการทำบุญมากขึ้น เพราะเราเชื่อว่าทุกการลุ้นคือความสุข และทุกการให้สามารถสร้างโอกาสทางการรักษาให้กับผู้ป่วยได้อย่างแท้จริง” 

คอลเลกชันสุดพิเศษ “The Little Prince x Wat Pho” (เจ้าชายน้อย x วัดโพธิ์)  วางจำหน่ายตั้งแต่วันที่ 5 มีนาคม 2569 เป็นต้นไป ณ จุดจำหน่ายของที่ระลึกมูลนิธิรามาธิบดีฯ (โรงพยาบาลรามาธิบดี และ สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ จ.สมุทรปราการ) สอบถามเพิ่มเติม โทร. 0-2201-2222 (ในวันและเวลาราชการ) ติดตามข่าวสารได้ที่ FB • IG • LINE @RAMAFOUNDATION ช่องทางออนไลน์ เว็ปไซต์ http://www.ramafoundation.or.th

พิเศษ! ของที่ระลึกการกุศลจากคอลเลกชันนี้ จะวางจำหน่ายในงานเปิดตัวหนังสือ “เจ้าชายน้อย ฉบับภาษาบาลี” หนังสือที่ระลึกเพื่อร่วมเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนม์พรรษา 6 รอบ 28 กรกฎาคม 2567 โดย โครงการเจ้าชายน้อยภาษาถิ่นไทย ซึ่งจะจัดขึ้น ณ อาคารสุขุมาลย์ธัมมุทิส วัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม ราชวรมหาวิหาร (วัดโพธิ์) ในวันอังคารที่ 24 มีนาคม 2569 อีกด้วย

ทรูปลูกปัญญา และภาคีเครือข่าย เปิดศูนย์เรียนรู้ อัปสกิลดิจิทัล เพื่อบุคคลออทิสติก แห่งแรกที่ราชบุรี

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 13.27 น.

เพื่อยกระดับโอกาสการเรียนรู้ที่เท่าเทียม และเพิ่มทักษะจำเป็นในโลกยุคดิจิทัลให้กับบุคคลออทิสติกและครอบครัว มูลนิธิออทิสติกไทย และสมาคมผู้ปกครองบุคคลออทิซึม (ไทย) ร่วมกับ ทรู คอร์ปอเรชั่น โดย ทรูปลูกปัญญา และโรงแรมสยามเคมปินสกี้ กรุงเทพฯ เปิด “ศูนย์เรียนรู้ดิจิทัลเพื่อบุคคลออทิสติกและครอบครัว จังหวัดราชบุรี (Autism Digital Learning Center)” ณ ชมรมผู้ปกครองบุคคลออทิสติกจังหวัดราชบุรี ภายในโรงเรียนวัดห้วยหมู (อมรธรรมรัตราษฎร์บำรุง) อำเภอเมือง จังหวัดราชบุรี

ในการนีได้รับเกียรติจาก ธีรพงษ์  ธัญญะรักษ์  ปลัดอาวุโส อำเภอเมืองราชบุรี เป็นประธานในพิธีเปิด พร้อมด้วย ชูศักดิ์ จันทยานนท์ ประธานมูลนิธิออทิสติกไทย และนายกสมาคมผู้ปกครองบุคคลออทิซึม (ไทย)  ประพาฬพงษ์ มากนวล หัวหน้าฝ่ายทรูปลูกปัญญา บมจ.ทรู คอร์ปอเรชั่น และ ภาคภูมิ ชินเมธีพิทักษ์ ผู้อำนวยการฝ่ายทรัพยากรบุคคลประจำภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โรงแรมสยามเคมปินสกี้ กรุงเทพฯ ร่วมในพิธี

ศูนย์เรียนรู้ดิจิทัลฯ จังหวัดราชบุรีนับเป็นศูนย์ลำดับที่ 4 ของประเทศ และเป็นศูนย์แรกในภาคตะวันตกที่วางบทบาทเป็นหนึ่งใน “โมเดลต้นแบบ” เพื่อขยายผลในระยะต่อไป ภายใต้เป้าหมายร่วมกันในการพัฒนาเครือข่ายให้ครบ 40 ศูนย์ทั่วประเทศ เพื่อส่งเสริมโอกาสการเรียนรู้ที่เท่าเทียม ลดช่องว่างทักษะดิจิทัล และเสริมความพร้อมในการใช้ชีวิตของบุคคลออทิสติกและครอบครัวอย่างยั่งยืนในระยะยาว

ทั้งนี้ ทรู คอร์ปอเรชั่น สนับสนุนการดำเนินงานของศูนย์ฯ ด้วยศักยภาพด้านนวัตกรรมและเทคโนโลยีดิจิทัล ควบคู่ทีม ICT Talent ที่ดูแลอุปกรณ์และระบบให้พร้อมใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยศูนย์เรียนรู้ดิจิทัลฯ ตั้งอยู่ภายในโรงเรียนวัดห้วยหมู สังกัด สพฐ. ซึ่งจัดการเรียนร่วมสำหรับนักเรียนที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษมากกว่า 80 คน และได้รับการออกแบบเป็น “พื้นที่กลางแห่งการเรียนรู้” เปิดโอกาสให้เด็กพิเศษ ผู้ปกครอง และนักเรียนทั่วไปเรียนรู้ร่วมกันผ่านเทคโนโลยี สื่อดิจิทัล และโปรแกรมฝึกทักษะที่เหมาะสม เพื่อเสริมพัฒนาการ การเรียนรู้ การเข้าสังคม และทักษะชีวิต พร้อมต่อยอดทักษะดิจิทัลที่จำเป็นในยุค AI ด้วยกิจกรรมที่เน้นการ “ใช้ได้จริง” อาทิ Autistic Application, Coding, การเรียนรู้ผ่าน แว่น VR และหลักสูตรภาษาอังกฤษจาก True Click Life เพื่อเพิ่มโอกาสต่อยอดสู่ศักยภาพด้านอาชีพและรายได้ นำไปสู่การพึ่งพาตนเองและการใช้ชีวิตในสังคมอย่างมั่นใจ

ปากดี มีความรู้ กับหมอณัน : ฟันที่เล่าให้เข้าใจง่าย และมีคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

คุยกับประธานราชวิทยาลัยทันตแพทย์ เมื่อความรู้เรื่องฟัน เริ่มจากมาตรฐานที่เชื่อถือได้

หลังจากตอนที่แล้ว เราได้รู้จักบทบาทของราชวิทยาลัยทันตแพทย์แห่งประเทศไทยกันไปแล้ว ตอนนี้ขอพาผู้อ่านมาพูดคุยกับ ศ.คลินิก ดร.นพ.ทพ. ศิริชัย เกียรติถาวรเจริญประธานราชวิทยาลัยทันตแพทย์แห่งประเทศไทย ถึงบทบาทของผู้เชี่ยวชาญ และเหตุผลว่าทำไม “ความรู้เรื่องฟัน” จึงสำคัญกับประชาชนทุกคน

 ถาม: ราชวิทยาลัยทันตแพทย์ฯ เกี่ยวข้องกับประชาชนอย่างไร

ตอบ:แม้ประชาชนอาจไม่ได้ติดต่อกับราชวิทยาลัยโดยตรงแต่ราชวิทยาลัยฯ มีบทบาทในการกำกับมาตรฐานการฝึกอบรมและการประเมินทันตแพทย์เฉพาะทางในสาขาต่าง ๆเพื่อให้การรักษาที่ประชาชนได้รับมีคุณภาพ ปลอดภัย และเหมาะสมตามหลักวิชาการกล่าวได้ว่า ราชวิทยาลัยฯ เป็นกลไกสำคัญที่ช่วยดูแล “คุณภาพของผู้เชี่ยวชาญ” ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการรักษาของประชาชน

ถาม: นอกจากดูแลมาตรฐานผู้เชี่ยวชาญ ราชวิทยาลัยฯ ให้ความสำคัญกับเรื่องใดอีก

ตอบ:อีกบทบาทหนึ่งที่สำคัญมากคือ การสื่อสารความรู้ด้านสุขภาพช่องปากสู่ประชาชนเพราะหลายปัญหาในช่องปากสามารถป้องกันได้หากประชาชนมีความเข้าใจที่ถูกต้องตั้งแต่ต้น จะช่วยลดความรุนแรงของโรค และลดความจำเป็นในการรักษาที่ซับซ้อนในอนาคต

ถาม: ความเข้าใจผิดเรื่องฟันที่พบบ่อยในสังคมไทยคืออะไร

ตอบ:สิ่งที่พบได้บ่อยคือการคิดว่า “ไม่เจ็บก็ไม่จำเป็นต้องตรวจฟัน”ทั้งที่จริงแล้ว โรคในช่องปากหลายชนิดไม่แสดงอาการในระยะแรกเมื่อเริ่มมีอาการ ปัญหาอาจลุกลามไปมากแล้วอีกเรื่องคือความเชื่อที่ถ่ายทอดต่อกันมา ซึ่งบางอย่างไม่สอดคล้องกับความรู้ทางวิชาการในปัจจุบัน จึงจำเป็นต้องมีการปรับความเข้าใจให้ถูกต้อง

ถาม: ราชวิทยาลัยฯ ช่วยให้ประชาชนเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องได้อย่างไร

ตอบ:ราชวิทยาลัยฯ สนับสนุนให้ผู้เชี่ยวชาญจากสาขาต่าง ๆมีส่วนร่วมในการถ่ายทอดองค์ความรู้ผ่านสื่อและกิจกรรมหลากหลายรูปแบบเพื่อให้ประชาชนได้รับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และสามารถนำไปใช้ในการดูแลสุขภาพช่องปากของตนเองและครอบครัว

ถาม: มองอย่างไรกับคอลัมน์ “ปากดี มีความรู้ กับหมอณัน”

ตอบ:คอลัมน์ลักษณะนี้เป็นสะพานเชื่อมที่ดีระหว่างองค์ความรู้ทางวิชาการกับชีวิตประจำวันของประชาชน การสื่อสารด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย จะช่วยให้เรื่องฟันไม่เป็นเรื่องไกลตัวและทำให้ประชาชนกล้าตั้งคำถามเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากมากขึ้น

ถาม: อยากฝากอะไรถึงผู้อ่านเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพช่องปาก

ตอบ: สุขภาพช่องปากเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพโดยรวม การดูแลอย่างสม่ำเสมอ ตรวจฟันตามคำแนะนำ และเลือกข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ จะช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

คอลัมน์ “ปากดี มีความรู้ กับหมอณัน” จะยังคงพาผู้อ่านไปพบกับเรื่องฟันในแง่มุมต่าง ๆ และข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือประเด็นด้านทันตกรรมในสังคม โดยมีผู้เชี่ยวชาญจากราชวิทยาลัยทันตแพทย์ฯ ในแต่ละสาขาเวียนมาร่วมให้คำตอบ เพื่อให้ทุกเรื่องฟัน เป็นเรื่องที่เข้าใจได้และมีคำตอบที่เหมาะสมที่สุด

เรียบเรียงและสัมภาษณ์โดย
ผศ.ทพญ.วรณัน ประพันธ์ศิลป์
หมอฟันราชวิทยาลัยทันตแพทย์แห่งประเทศไทย

บทความพิเศษ : ‘นิทานแห่งความดี’ รักเมืองไทย ใช้ของไทย ซื้อกระเป๋าจักสานไทย

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

                     ในยุคที่กระแสแฟชั่นต่างประเทศครองเมือง กระเป๋าแบรนด์เนมหรูแต่ละใบอาจมีราคาสูงลิ่วกว่าแสนบาท สถานการณ์นี้ทำให้เราตั้งคำถามว่า “ทำอย่างไรจึงจะชักชวนให้คนไทยหันมานิยมใช้กระเป๋าจักสานไทย?”

                      กระเป๋าจักสานไทยมีราคาเพียงหลักพันบาท แต่เปี่ยมด้วยคุณค่าทางศิลปวัฒนธรรม ด้วยฝีมือแท้ และ ใช้งานจริงไม่ต่างจากกระเป๋าแบรนด์เนม หากได้รับการออกแบบให้ทันสมัยและเข้าถึง ให้ซื้อหา ในราคาที่จับต้องได้ พร้อมการรณรงค์ให้เห็นถึงคุณค่าในทุกเส้นสาน ที่ช่างฝีมือทำขึ้นด้วยความอดทนและความประณีต ตั้งแต่การลุยน้ำเก็บผักตบชวามาตากแดด ไปจนถึงการเหลาลำไม้ไผ่ให้บางดุจเส้นผมเพื่อสานเป็นลวดลายงดงาม

                      เครื่องจักสานนั้น  ถือเป็นหนึ่งในประดิษฐ์กรรมแรกเริ่มของมนุษยชาติ และเป็นมรดกทางปัญญาที่สืบทอดมาหลายพันปี โดยมีหลักฐาน แสดงให้เห็นรอยลวดลายจักสาน ซึ่งใช้เป็นโครงทำเครื่องปั้นดินเผาอายุกว่า 3,000 ปีที่แหล่งโบราณคดี บ้านเชียง จ.อุดรธานี

                      วัสดุที่ใช้จักสานส่วนใหญ่ได้จากธรรมชาติ เช่น ไม้ไผ่ หวาย ย่านลิเภา กระจูด ผักตบชวา ใบลาน หรือแม้แต่เส้นเงินและทองคำ ถึงแม้จะมีการใช้เส้นพลาสติกเพื่อผลิตสินค้าราคาถูกในปัจจุบัน แต่คุณค่าของงานจักสานแท้จากวัสดุธรรมชาติยังคงเป็นที่ยอมรับและชื่นชมทั่วโลก

                      ผลิตภัณ์จักสานไทยที่มีชื่อเสียง กระจายอยู่ทั่วทุกภูมิภาค เช่น

ภาคกลาง: บางเจ้าฉ่า จ.อ่างทอง, ท่างาม/ชีน้ำร้าย จ.สิงห์บุรี, พนัสนิคม จ.ชลบุรี, นครชัยศรี จ.นครปฐม, บางปะหัน จ.อยุธยา
ภาคใต้: นาเคียน จ.นครศรีธรรมราช, ควนขนุน จ.พัทลุง
ภาคเหนือ: บ้านบัว จ.พะเยา, งาว จ.ลำปาง, สารภี จ.เชียงใหม่
ภาคอีสาน: บ้านแพง จ.มหาสารคาม, ธาตุพนม จ.นครพนม

                     ผลิตภัณฑ์จักสานไม่ได้มีเพียงตะกร้าหรือกระจาด แต่ยังรวมถึงหมวก รองเท้า เสื่อ กระติ๊บข้าว และเครื่องมือดักปลา เช่น ลอบและไซ

                     สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง และสมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ พระบรมราชินี ทรงให้การสนับสนุนและทรงใช้เครื่องจักสานไทยในพระราชกรณียกิจเสมอมา ช่วยสร้างความเชื่อมั่นและรายได้แก่ช่างฝีมือไทยทั่วประเทศ นับเป็นพลังแห่งการส่งต่อความดี

                     เมื่อเกิดเหตุการณ์น้ำท่วมใหญ่ปลายปี 2568 มูลนิธิส่งเสริมการลูกเสือแห่งประเทศไทยและชมรมเสมาพัฒนาชีวิต ได้ทำการช่วยเหลือผู้ประสบภัยที่ ต.ชีน้ำร้าย อ.อินทร์บุรี จ.สิงห์บุรี ด้วยวิธีการแปลกใหม่ไม่เหมือนใคร โดยไม่ได้แจกถุงยังชีพที่มีข้าวสารอาหารแห้งอย่างที่นิยมทำกันเป็นประจำ แต่ได้ใช้เงินของมูลนิธิ ไปซื้อกระเป๋าจักสานไม้ไผ่ หวาย และผักตบชวาจากชาวบ้านที่ประสบภัยน้ำท่วม จำนวน 126 ใบ รวมมูลค่ากว่าหนึ่งแสนบาท แล้วนำไปมอบเป็นของสมณาคุณฟรีแก่ผู้บริจาคหัวใจให้สภากาชาดไทยในกิจกรรม “ดอกไม้แห่งความดี ถวายพระพันปีหลวง” ที่ซีคอนสแควร์ ศรีนครินทร์  ทำให้เงินก้อนเดียวทำบุญได้สามทอด  คือเพิ่มรายได้ให้คนน้ำท่วม ช่วยชีวิตคนโรคหัวใจ และได้ทำบุญ ถวายพระพันปีหลวง

                    นอกจากนี้ ชมรมเสมาพัฒนาชีวิตยังได้จัดทำวิดีโอประชาสัมพันธ์ชื่อ “ช่วยชาวบ้านจากน้ำท่วม ช่วยกันซื้อกระเป๋าจักสาน” (Help the Villagers affected by the floods by buying woven bags) เผยแพร่ผ่าน YouTube เพื่อสื่อสารคุณค่าของงานศิลปะไทยสู่ระดับสากล โดยคาดหวังว่าอาจจะมีคำสั่งซื้อกระเป๋าจักสานไทยจากลูกค้าต่างประเทศ 
                    รับชมวิดีโอได้ที่นี่  : https://www.youtube.com/watch?v=hcLQHC_-E8g

                    การเลือกซื้อและใช้ผลิตภัณฑ์จักสานไทย ไม่เพียงเป็นการได้ครอบครองของใช้สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นการช่วยเหลือพี่น้องร่วมชาติไทย ส่งเสริมอาชีพผู้ประสบภัยน้ำท่วม และเป็นการทำความดีตามหลัก “เวยยาวัจจมัย” ของบุญกิริยาวัตถุ คือการขวนขวายช่วยเหลือในกิจการงานที่ควรทำ

                     ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมกัน “รักเมืองไทย ใช้ของไทย ซื้อกระเป๋าจักสานไทย” เพื่อรักษาเอกลักษณ์ที่ดีงามของชาติให้คงอยู่สืบไป

กินแบบ Lifestyle คนเมือง: เรื่องเล็กที่กลายเป็นโรคใหญ่ ศูนย์ฯ สิริกิติ์ ชวนดูแลสุขภาพกายใจกับ ‘ธรรมะในสวน’ ปีที่ 3

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

ต้นเหตุของโรคยอดฮิตในคนเมืองจำนวนไม่น้อย อาจไม่ได้เริ่มที่ “ความรุนแรงของโรค” แต่เริ่มจาก “วิถีชีวิตประจำวัน” ที่ทำซ้ำๆ จนกลายเป็นความเคยชิน

ข้อมูลจาก Thailand IBS Guideline 2022 ระบุว่า ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เป็นโรคที่พบได้บ่อยขึ้นทั่วโลก รวมทั้งในประเทศไทย โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ สาเหตุสำคัญมักไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่เป็นพฤติกรรมในการใช้ชีวิต ที่เร่งรีบ นอนไม่พอ และมีความเครียดสะสม กระทบทั้งการกิน การนอน การทำงาน และอารมณ์โดยไม่รู้ตัว จนนำไปสู่โรคยอดฮิตของคนกรุง เช่น กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ลำไส้แปรปรวน ฯลฯ ทั้งที่บางอาการ “แก้ได้ด้วยตัวเอง” ถ้าเราเข้าใจ และปรับทันเวลา

ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ชวนคนกรุงออกจากความเร่งรีบ แล้วมาปรับจังหวะชีวิตให้ช้าลง เพื่อดูแลใจไปพร้อมกับดูแลกาย กับกิจกรรม “ธรรมะในสวน” ปี 3 ปีนี้ไม่ได้เป็นเพียงกิจกรรมฟังธรรมกลางสวน แต่เป็นพื้นที่ที่ชวน “คนกรุง” ได้ออกมาใช้ชีวิตบนพื้นที่สีเขียว ท่ามกลางบรรยากาศร่มรื่น ณ สวนเบญจกิติ ทุกวันเสาร์แรกของเดือน

วันเสาร์ที่ 7 มีนาคม 2569 พบกับ นพ. โชติ เหลืองช่อสิริ ผู้อำนวยการศูนย์ความเป็นเลิศด้านการส่องกล้องระบบทางเดินอาหารและตับ รพ.พญาไท 2 (ว.32025) กับหัวข้อ “กินแบบ Lifestyle คนเมือง เสี่ยงอะไรบ้าง” ที่มาลองสำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิตยุคเมืองใหญ่พร้อมมุมมองการดูแลสุขภาพอย่างเข้าใจ และยั่งยืนพฤติกรรมเร่งรีบของคนเมือง กระตุ้นโรคกรดไหลย้อน–ลำไส้แปรปรวน ไม่รู้ตัว พฤติกรรมซ้ำ ๆ ของคนทำงานในเมือง เช่น นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ทานอาหารเช้า  หรือทานแบบเร่งรีบ นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ทานมื้อเย็นดึก รับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารแปรรูปเป็นประจำ ล้วนเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อน   กระเพาะอักเสบ หรือภาวะลำไส้แปรปรวนได้

 นพ. โชติ เหลืองช่อสิริ

นอกจากนี้ โรคทางเดินอาหารไม่ได้เกิดจากร่างกายอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับ “จิตใจและความคิด รวมถึงความเครียดจากทำงานก็เป็นอีกตัวเร่งสำคัญ แม้หลายคนจะบอกว่า “ไม่เครียด” แต่การต้องประชุม พรีเซนต์งาน หรือเร่งส่งงานทุกวัน ล้วนกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดบิด แน่นท้อง หรืออยากถ่าย คล้ายความรู้สึกก่อนขึ้นรถไฟเหาะ หากร่างกายเผชิญความเครียดลักษณะนี้ทุกวัน อาการทางเดินอาหารจะกลายเป็นเรื้อรัง

ดูแลสุขภาพคนเมืองไม่จำเป็นต้องสุดโต่ง หลักสำคัญคือการปรับสมดุลย์

เลือกวิธีปรุงที่เหมาะสม เช่น ต้ม นึ่ง ลวก ลดปิ้งย่างไหม้เกรียม และเครื่องดื่มน้ำตาลสูง ลดอาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก กุนเชียง และหลีกเลี่ยงเนื้อย่างไหม้เกรียม ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ในระยะยาว สำหรับคนที่มีเวลาจำกัด แนะนำเมนูเช้าง่าย ๆ เช่น ไข่ลวก ไข่น้ำ ขนมปังโฮลวีตกับสลัดผัก ปลา ธัญพืช ข้าวราดแกงที่หลีกเลี่ยงของทอดหรือแกงกะทิหลายอย่างในจานเดียว

เครื่องดื่มชานมไข่มุก–ฟาสต์ฟู้ด ความสุขชั่วคราวที่ต้องคุมปริมาณ

เครื่องดื่มยอดนิยมอย่าง ชานมไข่มุก ให้พลังงานจากน้ำตาลสูง ส่งผลต่อระดับอินซูลิน น้ำหนักตัว และระบบเผาผลาญ หากดื่มเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรัง ควรจำกัดไม่เกินสัปดาห์ละ 1 ครั้ง และไม่ควรใช้การกินเป็นเครื่องมือเยียวยาอารมณ์บ่อยเกินไป

เทรนด์ IF – คีโต – คลีน เหมาะกับทุกคนหรือไม่?

การทำ IF หรือคีโตสามารถลดน้ำหนักได้จริง แต่ต้องมีเป้าหมายและความเข้าใจที่ถูกต้อง เพราะอาจมีผลข้างเคียง เช่น IF อาจกระตุ้นโรคกระเพาะในบางราย หรือการทำคีโตอาจทำให้ไขมัน และคอเลสเตอรอลสูง คุณหมอแนะนำวิธีพื้นฐานที่ยั่งยืนกว่า คือ ควบคุมพลังงานให้เหมาะสม อ่านฉลากโภชนาการ เพิ่มกิจกรรมทางกาย เช่น เดินเพิ่มวันละ 10–15 นาที ซึ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้โดยไม่กระทบสุขภาพระยะยาว

Slow Life–มีสติ–ปรับมุมคิด ลดเสี่ยงด้วยตัวเองแบบคนเมืองอย่างยั่งยืน

Slow Life – ชะลอจังหวะชีวิต กินช้า เดินเพิ่ม ใช้เวลากับตัวเอง มีสติ – เลือกอาหารอย่างรู้ตัว สังเกตอาการร่างกาย มีสติรู้เท่าทันอาการตนเอง สังเกตว่าปวดแบบไหน ปวดตรงไหน เป็นมากน้อยเพียงใด  ปรับ Mindset – ไม่กดดันตนเองเกินไป เดินทางสายกลาง ฝึกกำหนดลมหายใจ นั่งสมาธิ เพื่อลดความเครียด

เมื่อจิตใจผ่อนคลาย ระบบทางเดินอาหารจะทำงานดีขึ้น อาการหลายอย่างสามารถทุเลาได้โดยไม่ต้องพึ่งยาในระยะยาว เพราะการเริ่มต้นปรับพฤติกรรมไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกอย่าง  ในวันเดียว เพียงเริ่มจาก “สังเกตตัวเอง” แล้วค่อย ๆ ปรับทีละ 20–30% ก็สามารถลดความเสี่ยงโรคทางเดินอาหาร และเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างยั่งยืน เพราะบางครั้ง การรักษาที่ดีที่สุด อาจเริ่มจากการปรับพฤติกรรมของเราเองก่อนถึงมือหมอ

กิจกรรม “ธรรมะในสวน” วันเสาร์ที่ 7 มีนาคม 2569    เวลา 8.30-10.00 น. ณ สวนเบญจกิติ (ลานองค์พระ)  โดย นพ. โชติ เหลืองช่อสิริ หัวข้อ “กินแบบ Lifestyle คนเมือง เสี่ยงอะไรบ้าง” : เข้าร่วมกิจกรรมฟรี! โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ทั้งนี้ ผู้จัดงานจัดเตรียมเสื่อ และเก้าอี้ เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับทุกคน ดูรายละเอียดเพิ่มเติม : https://web.facebook.com/QueenSirikitNationalConventionCenter

เข่าลั่น เข่าหลวม สัญญาณเตือนเอ็นไขว้หน้าขาด เสี่ยงข้อเข่าเสื่อมในอนาคต

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 06.00 น.

อาการเข่าลั่น เข่าทรุด หรือรู้สึกข้อเข่าไม่มั่นคงหลังเล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือประสบอุบัติเหตุ อาจเป็นสัญญาณของ “เอ็นไขว้หน้าขาด” (ACL Injury) หากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่ปัญหาข้อเข่าเรื้อรัง และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะข้อเข่าเสื่อมในระยะยาว

นายแพทย์รัฐูภูมิ วัชโรภาส ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ-เวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่ โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชันแนล 

นายแพทย์รัฐูภูมิ วัชโรภาส ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ-เวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่ โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชันแนล อธิบายว่า เอ็นไขว้หน้า (Anterior Cruciate Ligament: ACL) เป็นเอ็นสำคัญที่อยู่ภายในข้อเข่า ทำหน้าที่ควบคุมความมั่นคงของข้อเข่า ป้องกันไม่ให้กระดูกหน้าแข้งเคลื่อนมาด้านหน้ามากเกินไป และช่วยควบคุมการบิดหมุนของข้อเข่าในขณะเดิน วิ่ง หรือกระโดด เมื่อเอ็นไขว้หน้าได้รับการฉีกขาด ข้อเข่าจะสูญเสียความมั่นคง ส่งผลให้เกิดอาการเข่าหลวม ปวด บวม และเคลื่อนไหวได้ไม่ปกติ

เอ็นไขว้หน้าขาดมักเกิดจากการเปลี่ยนทิศทางกะทันหันในขณะที่เท้ายังติดพื้น การหยุดหรือหมุนตัวอย่างรวดเร็ว การลงจอดผิดท่าหลังการกระโดด รวมถึงแรงปะทะจากการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุ นอกจากนี้ ถ้ากล้ามเนื้อรอบข้อเข่าไม่แข็งแรงพอ เอ็นไขว้หน้าจะต้องรับแรงมากขึ้น ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการฉีกขาดได้ง่ายขึ้น

อาการมักเกิดทันทีหลังบาดเจ็บ บางรายอาจได้ยินเสียง ‘ป๊อบ’ ภายในข้อเข่า จากนั้นจะมีอาการปวดรุนแรงตามมา เข่าบวมอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่ชั่วโมงจากเลือดออกในข้อ รู้สึกเข่าหลวม ไม่มั่นคง เดินกะเผลก หรือเข่าทรุดเวลาลงน้ำหนัก และส่วนใหญ่จะไม่สามารถกลับไปเล่นกีฬาที่ต้องวิ่งหรือเปลี่ยนทิศทางได้ตามปกติ

การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ถ้าเป็นเพียงการยืดหรือฉีกขาดบางส่วน และไม่ได้ใช้งานเข่าหนักมาก อาจรักษาแบบไม่ผ่าตัด โดยทำกายภาพบำบัดและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อร่วมด้วย

ในกรณีที่เอ็นไขว้หน้าขาดสมบูรณ์ หรือมีอาการเข่าหลวมชัดเจน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการกลับไปเล่นกีฬา การผ่าตัดส่องกล้องสร้างเอ็นไขว้หน้าใหม่ (Arthroscopic ACL Reconstruction) เป็นแนวทางการรักษาที่ช่วยให้ข้อเข่ากลับมามั่นคงได้ การผ่าตัดวิธีนี้ใช้แผลขนาดเล็กประมาณ 2–3 แผล โดยสอดกล้อง Arthroscope เพื่อมองเห็นโครงสร้างภายในข้อเข่าอย่างชัดเจน และใส่เครื่องมือผ่าตัดเพื่อสร้างเอ็นใหม่ทดแทนเอ็นที่ขาด

ข้อดีของวิธีส่องกล้องคือ แผลเล็ก อาการปวดหลังผ่าตัดน้อย ฟื้นตัวเร็ว และลดผลกระทบต่อเนื้อเยื่อรอบข้อเข่า อย่างไรก็ตาม หลังผ่าตัดจำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ข้อเข่ากลับมาแข็งแรงและมั่นคงในระยะยาว

หากมีอาการเข่าลั่น เข่าหลวม หรือปวดบวมหลังบาดเจ็บ ควรรีบพบแพทย์เพื่อประเมินอาการและวางแผนการรักษาให้เหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงต่อปัญหาระยะยาวในอนาคต

คุณแหน:3 มีนาคม 2569

วันอังคาร ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2569, 02.00 น.

●● ตามประสาบุรุษผู้ทรงอำนาจที่สุดในโลก ยึดอำนาจเวเนซุเอลาไปแล้วยกทัพหลวงสหรัฐฯไปปิดล้อมอ่าวเปอร์เซียก็ทำไปแล้ว ยังไม่สะใจเลยหันไปโยเยกับอดีตประธานาธิบดีให้
รอบด้าน วานซืน ประธานาธิบดีทรัมป์ ออกมาอ้างความดีที่ท่านจำเป็นต้องยกเลิกการจัดชั้น(DECLASSIFY) แฟ้มเอกสารลับทางราชการเกี่ยวกับ “UFO” (การมาเยือนโลกของมนุษย์
ต่างดาว) ความลับจำนวนนับหลายหมื่นไฟล์ เนื่องมาจากก่อนหน้านี้ อดีตประธานาธิบดีโอบาม่า เผลอนำเอาความลับราชการเกี่ยวกับUFO ไปแถลงให้สื่อมวลชนทราบ ซึ่งเป็นการ
ผิดกฎหมายอาญา แต่เมื่อทรัมป์ “ปลดล็อก”แล้วโอบาม่าจึงได้รับอภัยโทษไป ท่านทั้งหลายต้องเข้าใจว่าเรื่อง UFO เป็นประเด็นที่อเมริกันชนสนใจสุดๆ ทุกประธานาธิบดีสหรัฐฯ เมื่อเข้ารับตำแหน่ง หัวหน้าสำนักงานจะต้องนำเสนอแฟ้มที่มีความสำคัญยิ่งยวดต่อความมั่นคงและเศรษฐกิจของประเทศจำนวนนับร้อยไฟล์ เชื่อหรือไม่ หนึ่งในนั้นคือ แฟ้ม “UFO” … จะประหลาดใจหรือไม่ที่จะระบุไว้ว่า ประธานาธิบดี เรแกน, คาร์เตอร์, คลินตัน, โอบาม่าต่างเชื่อว่า UFO มีอยู่จริง โดยเฉพาะเรแกนนั้นได้ประสบเหตุการณ์ระดับเฟิร์สแฮนด์เลย ขณะนั่งสนทนาอยู่ในเครื่องบิน AIR FORCE ONE ซึ่งเป็นเครื่องบินพิเศษบินระดับสูงมากกว่าเครื่องบินปกติ ได้พบเห็น UFO บินด้วยความเร็วสูงประกบไปกับเครื่องบินพิเศษ ชั่วอึดใจก็หายวับไปกับตา เหตุการณ์ครั้งนี้ได้ถูกบันทึกไว้เป็นทางการโดยคณะนักบินประจำเครื่องร่วมรับรู้ทุกคน…

●●สัปดาห์ที่แล้วการแข่งขันกอล์ฟ รายการ HONDA LPGA SIAM COUNTRYPATTAYA THAILAND มีผู้ติดตามชมทั่วโลกโดยแชมป์คือ “JEENO” อาฒยา ฐิติกุลนักกอล์ฟอันดับหนึ่งของโลกชาวไทย… ครั้งนี้นับเป็นชัยชนะครั้งสำคัญภาคภูมิใจเมื่อหวนระลึกว่าเมื่อ 14 ปีก่อนขณะเมื่อเธอมีอายุเพียง 8 ขวบได้มายืนเกาะเชือกกั้นสนามตามดูรายการนี้ด้วยความตื่นเต้น จนจุดประกายความฝันที่จะเป็นนักกอล์ฟ LPGA วันหน้า วันนี้ไม่เพียงแต่เป็นแชมป์ LPGA แล้วเธอยังครองตำแหน่งอันดับ 1 ของโลก เฉพาะปีที่แล้วฝ่ายจัดการรายงานว่าเธอสามารถทำรายได้จากการแข่งขันทั่วโลกและการอุปถัมภ์ 300 กว่าล้านบาท JEENO อายุเพียง 23 ปียังมีโอกาสสร้างชื่อเสียงให้แก่ประเทศไทยและตนเองอีกยาวนาน เพียงแต่ต้องอยู่ในวินัยและโปรแกรมฝึกซ้อมที่ดี ฟังดูแล้วเหมือนเธอมีทุกสิ่งทุกอย่างไม่มีอุปสรรคอะไรเลยแต่ JEENO ยืนยันว่ามีแน่นอน, เพราะช่วงพักการแข่งขัน LPGA กลับมาเมืองไทย เธออยากกินอาหารอร่อยทุกอย่างทำให้มีปัญหาเรื่องการควบคุมน้ำหนักให้ตามพิกัด…

●● เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ ประกาศสำนักนายกรัฐมนตรี เรื่อง แต่งตั้งข้าราชการกระทรวงยุติธรรม มีพระบรมราชโองการโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมแต่งตั้งข้าราชการศาลยุติธรรม 2 ราย ดังนี้ 1.เรวัต กลีบตะขบ ดำรงตำแหน่ง รองเลขาธิการสำนักงานศาลยุติธรรมยุติธรรม และ 2.ชวัลนาถ ทองสม ดำรงตำแหน่ง รองเลขาธิการสำนักงานศาลยุติธรรมยุติธรรม ตั้งแต่ 26 ก.พ.เป็นต้นมา…

●●ขอแสดงความยินดีกับ นายกสมาคมนักศึกษาเก่ามหาวิทยาลัยเชียงใหม่ คนใหม่ ทวีพงษ์ วิชัยดิษฐผู้ว่าการการเคหะแห่งชาติ นักศึกษาเก่า รัฐศาสตร์มช. รหัส 30…

●● คณะพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัยมหิดล ร่วมกับ มูลนิธิคณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลขอเชิญเป็นเจ้าภาพกัณฑ์เทศน์ ร่วมทำบุญ และร่วมงานเทศน์มหาชาติ เนื่องในโอกาส129 ปี คณะพยาบาลศาสตร์ และเพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงวันที่ 26 มี.ค. 07.00-17.00 น. ณ ศาลาศิริราช 100 ปี โรงพยาบาลศิริราช…สอบถามได้ที่สำนักงานมูลนิธิคณะพยาบาลฯ มหาวิทยาลัยมหิดลฯ โทร. 02-4197466-80 ต่อ 2025 และ 02-4124670 หรือ Add Line :@nsmufoundation…●●

บารอนเนส

เช็กอินพิกัดงานศิลป์ “White Canvas Thailand ครั้งที่ 6” รวมที่สุดผลงานศิลปินหน้าใหม่ของไทย ชมฟรี วันนี้ – 10 มีนาคม 2569 ณ ณ อีเว้นท์ สเปซ ชั้น 4 สยาม ทาคาชิมายะ

วันจันทร์ ที่ 2 มีนาคม พ.ศ. 2569, 16.44 น.

สยาม ทาคาชิมายะ ห้างสรรพสินค้าญี่ปุ่นขนานแท้แห่งเดียวในประเทศไทย ณ ไอคอนสยาม ร่วมกับ พาเลท อาร์ตสเปซ (Palette Artspace) แกลลอรี่แสดงผลงานศิลปะชั้นนำของไทย จัดนิทรรศการ “White Canvas Thailand ครั้งที่ 6 รวมกว่า 60 ผลงานของศิลปินรุ่นใหม่จากการประกวดโครงการผืนผ้าใบสีขาว ประจำปี 2568 ภายใต้ความร่วมมือของ กรุงเทพมหานคร และ SPUTNIK International พร้อมแรงสนับสนุนจากเครือข่ายศิลปะไทย–ญี่ปุ่นมาโดยตลอด เพื่อส่งเสริมและเฟ้นหาศิลปินหน้าใหม่ที่มีความสามารถในภูมิภาคเอเชีย พร้อมเปิดพื้นที่ให้จินตนาการและความคิดของศิลปินรุ่นใหม่ได้ถ่ายทอดอย่างอิสระผ่านแนวคิดของ “ผืนผ้าใบสีขาว” จุดเริ่มต้นของความเป็นไปได้ไม่สิ้นสุด เพื่อให้ผู้ที่รักงานศิลปะได้มาชื่นชม โดยงานจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 10 กุมภาพันธ์ – 10 มีนาคม 2569 ณ บริเวณ อีเว้นท์ สเปซ ชั้น 4 สยาม ทาคาชิมายะ

นิทรรศการในครั้งนี้เป็นการรวบรวมผลงานชิ้นเยี่ยมที่ผ่านการคัดเลือกอย่างเข้มข้น สะท้อนบทบาทของศิลปะในฐานะพื้นที่แห่งการเรียนรู้ การค้นหาตัวตน และการสื่อสารมุมมองต่อโลกของเยาวชนไทย โดยมีผลงานไฮไลต์อย่าง “ดาวลูกไก่” ของเด็กหญิงพิชชานันท์ ชัยประโคม ที่นำแรงบันดาลใจจากการสำรวจดวงดาวบนฟ้ามาเปรียบเทียบกับความรักความผูกพันของแม่ไก่ที่คอยปกป้องดูแลลูกไก่ เหมือนกับคุณแม่ที่คอยมอบความรักความอบอุ่นและส่งเสริมการเรียนรู้ ให้เติบโตอย่างมีสติเป็นคนดีของสังคม เช่นเดียวกับผลงานชื่อ “กลับดาว” ของนางสาวณภาค์ เจียรกุล ที่ถ่ายทอดเรื่องราวของแสงแห่งดวงดาวในการนำทางเพื่อเดินทางกลับไปหาความหวังที่สถิตอยู่ในตัวตนของเราอีกครั้ง

นอกจากนี้ยังมีผลงาน “พื้นที่จำกัด” ของนางสาวพิมพ์พิศา อนุฤทธิ์ ที่เล่าเรื่องราวผ่านการผสมผสานวัตถุซึ่งเป็นภาพแทนของสภาวะการใช้ชีวิตในพื้นที่จำกัดของคนชนชั้นล่าง สะท้อนการปรับตัวเพื่อดำรงอยู่ท่ามกลางบริบททุนนิยมและความแตกต่างทางชนชั้น โดยนำวัสดุต่าง ๆ มาประยุกต์ออกแบบเป็นที่พักทางกายและใจที่งดงาม เป็นภาวะที่ต้องอยู่ร่วมกับสังคมสมัยใหม่อย่างแนบเนียนจนมักถูกมองข้ามไป โดยนิทรรศการเปิดให้ประชาชนที่สนใจเข้าชมฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย ระหว่างวันนี้ – 10 มีนาคมนี้ ณ บริเวณ อีเว้นท์ สเปซ ชั้น 4 สยาม ทาคาชิมายะ ณ ไอคอนสยาม สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 02-011-7500 หรือ Facebook: Siam Takashimaya