ยังไม่เปียกห้ามป่วย! หมอพริ้นซ์เตือน ‘4 สิ่ง อย่าหาทำ’ ถ้าไม่อยากหมดสนุก

วันจันทร์ ที่ 13 เมษายน พ.ศ. 2569, 06.00 น.

สงกรานต์ เทศกาลแห่งความสุขและการเดินทาง แต่ในอีกมุมหนึ่ง ห้องฉุกเฉินกลับเป็นพื้นที่ที่ “ไม่เคยหยุด” ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ปีนี้ โรงพยาบาลในเครือพริ้นซ์เดินหน้าดูแลประชาชนอย่างต่อเนื่อง ภายใต้แนวคิด “#พริ้นซ์ไม่เคยหยุด” สะท้อนความพร้อมของทีมแพทย์และบุคลากรที่สแตนด์บายตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อรองรับทั้งเหตุฉุกเฉินและการเจ็บป่วยทั่วไปตลอดช่วงวันหยุดยาว จากทั้งอุบัติเหตุและปัญหาสุขภาพใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นโรคจากอากาศร้อน การติดเชื้อจากน้ำ หรือพฤติกรรมเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม ซึ่งอาจทำให้ความสนุกต้องสะดุดลงโดยไม่ทันตั้งตัว

พญ. วัลลภา ไตรคุณากรวงศ์ แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน โรงพยาบาล ป.แพทย์ เผยอินไซด์จากห้องฉุกเฉิน พร้อมให้คำแนะนำถึง 4 ประเด็นสำคัญที่ต้องรู้เพื่อให้นักท่องเที่ยวและประชาชนเล่นน้ำอย่างปลอดภัย

1 .ฮีทสโตรก: ตัวร้อนแต่ไม่มีเหงื่อ คือสัญญาณอันตราย

อากาศร้อนจัดในช่วงสงกรานต์ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะฮีทสโตรก (Heatstroke) ซึ่งอาจรุนแรงถึงชีวิตได้ โดยสัญญาณที่ไม่ควรมองข้ามคือผิวหนังแดง ตัวร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อ ร่วมกับอาการเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว หรือคลื่นไส้ และหากอาการเริ่มรุนแรง เช่น สับสน ทรงตัวไม่อยู่ หรือหมดสติให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที

2. ‘ทุเรียน + แอลกอฮอล์’ คู่เสี่ยงที่ไม่ควรลอง

 การรับประทานทุเรียนร่วมกับแอลกอฮอล์ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากสารในทุเรียนจะไปยับยั้งการสลายแอลกอฮอล์ อาจทำให้เกิดความร้อนสะสมและภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

3. ‘รองเท้ากินขา’ เรื่องขำที่อาจกลายเป็นอุบัติเหตุ

รองเท้าแตะที่ใส่เล่นน้ำ อาจทำให้เกิดอาการ “รองเท้ากินขา” เมื่อเท้าลื่นเข้าไปติดจนดึงออกยาก ซึ่งอาจนำไปสู่อาการข้อเท้าพลิก แผลถลอก หรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว และหากเกิดการกดทับเป็นเวลานาน อาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกได้ จึงควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าแบบหัวเปิด เพื่อป้องกัน

แต่หากเกิดเหตุการณ์โดนรองเท้ากิน หากรองเท้าติดไม่แน่น อาจลองยกขาสูงร่วมกับใช้น้ำสบู่หรือเจลช่วยหล่อลื่นเป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้น แต่หากมีบาดแผลหรือเลือดออก ไม่ควรฝืนดึง ควรรีบไปพบแพทย์

4. คอนแทคเลนส์ + น้ำสกปรก เสี่ยงตาแดงและติดเชื้อ

การใส่คอนแทคเลนส์ขณะเล่นน้ำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคืองและการติดเชื้อที่ดวงตา จากสิ่งสกปรกหรือแป้งที่ปนเปื้อนในน้ำ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ และเลือกใช้แว่นตาหรือแว่นกันน้ำแทน หากมีแป้งหรือสิ่งสกปรกเข้าตา ควรล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที และหากอาการยังไม่ดีขึ้น เช่น ตามัวหรือเจ็บตา ควรเข้ารับการตรวจเพิ่มเติม

แม้สงกรานต์จะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข แต่สิ่งสำคัญคือการไม่ประมาทในการใช้ชีวิต “อยากให้ทุกคนใช้สติในการเดินทาง ลดความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุ ขับขี่อย่างปลอดภัย และหลีกเลี่ยงการง่วงหรือเมาแล้วขับ เพื่อความปลอดภัยของทั้งตัวเองและผู้ร่วมใช้ถนน อยากให้ทุกคนสนุก และได้กลับบ้านไปหาคนที่รักอย่างปลอดภัย” พญ.อวัลลภา กล่าวทิ้งท้าย

ทั้งนี้ ตลอดช่วงเทศกาลสงกรานต์ โรงพยาบาลในเครือพริ้นซ์ทั้ง 18 แห่ง ใน 14 จังหวัดทั่วประเทศ ยังคงเปิดให้บริการตามปกติ พร้อมทีมแพทย์ พยาบาล และศูนย์ฉุกเฉิน (Trauma Center) ที่สแตนด์บายตลอด 24 ชั่วโมง

ต่อมลูกหมากโต เรื่องใกล้ตัวที่ผู้ชายวัย 50+ ไม่ควรมองข้าม

วันจันทร์ ที่ 13 เมษายน พ.ศ. 2569, 06.00 น.

“ทำไมปัสสาวะบ่อย?”  หรือ “กลางคืนลุกไปเข้าห้องน้ำหลายรอบ แถมยังปัสสาวะไม่สุด…”

นายแพทย์ กริช ออประเสริฐ ศัลยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านศัลยศาสตร์ยูโรวิทยา ศูนย์ศัลยกรรมเฉพาะทาง ชั้น 2  โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล (WMC) ให้ข้อมูลว่า  คำถามเหล่านี้ อาจดูเหมือนเรื่องเล็กน้อย แต่มันอาจเป็นสัญญาณของ “ต่อมลูกหมากโต” ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ชายวัย 50 ปีขึ้นไป และหากปล่อยไว้ อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตมากกว่าที่คิด

ต่อมลูกหมาก คืออะไร?

ต่อมลูกหมาก (Prostate Gland) คืออวัยวะขนาดประมาณลูกเกาลัด อยู่บริเวณใต้กระเพาะปัสสาวะ และล้อมรอบท่อปัสสาวะ ทำหน้าที่ผลิตน้ำเลี้ยงอสุจิ เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเพศชายที่เปลี่ยนแปลงจะทำให้ “ต่อมลูกหมาก” ค่อย ๆ โตขึ้นตามธรรมชาติ แต่ถ้าโตเกินไปจนไปกดเบียดท่อปัสสาวะ ก็จะเกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ตามมา

อาการของต่อมลูกหมากโต

ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน ปัสสาวะไม่พุ่ง  ปัสสาวะไม่สุด ปัสสาวะกะปริบกะปรอย ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ ต้องเบ่งปัสสาวะนาน

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อมลูกหมากโต

ผู้ชายวัย 50 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีประวัติ ครอบครัวเป็นโรคนี้ ผู้ที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย / น้ำหนักเกิน ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย และผู้ที่รับประทานอาหารไขมันสูง

การรักษาต่อมลูกหมากโต ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดยมีวิธีการ ดังนี้

1. ปรับพฤติกรรม : ลดน้ำก่อนนอน งดชา กาแฟ แอลกอฮอล์ หมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารเสริมสุขภาพต่อมลูกหมาก เช่น zinc, saw palmetto (ภายใต้คำแนะนำแพทย์) หลังปัสสาวะ ยืนรอเพื่อเบ่งซ้ำอีกรอบ

2. ใช้ยา : กลุ่มยาคลายกล้ามเนื้อท่อปัสสาวะ และกลุ่มยาลดขนาดต่อมลูกหมาก (ใช้ระยะยาว)

3. รักษาด้วยหัตถการหรือผ่าตัด : หากใช้ยาไม่ได้ผล หรือมีปัญหาแทรกซ้อน เช่น ปัสสาวะไม่ออกเลย มีการติดเชื้อซ้ำบ่อย หรือยังมีอาการหลังใช้ยา แพทย์อาจเลือกขูดลูกหมากบางส่วนออก ซึ่งเป็นวิธีรักษาตามมาตรฐานที่ใช้มาอย่างยาวนาน

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ไกลต่อมลูกหมากโต

ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะเมื่ออายุเกิน 50 ปี  เลี่ยงอาหารไขมันสูง เนื้อแดง   รับประทานผักผลไม้สีแดง ส้ม เหลือง ที่มีไลโคปีน  งดบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์  ไม่กลั้นปัสสาวะนาน ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา ไม่ปล่อยให้ท้องผูก

ต่อมลูกหมากโต เป็นโรคที่สามารถป้องกัน ลดความเสี่ยงในการเกิดได้หากหมั่นดูแลสุขภาพและสังเกตสัญญาณต่างๆจากร่างกาย การหมั่นตรวจสุขภาพช่วยให้รู้ทันท่วงทีและรักษาได้ไว เพื่อให้ผู้ชายวัย 50 ปีขึ้นไป ใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ ไกลโรค ไม่ต้องกังวลกับการเข้าห้องน้ำบ่อยอีกต่อไป

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการของโรคต่อมลูกหมากโต สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม/นัดหมายแพทย์เพื่อขอรับคำปรึกษาได้ที่ ศูนย์ศัลยกรรมเฉพาะทาง ชั้น 2 โทรศัพท์ 02 836 9999 กด 4

คุณแหน : 13 เมษายน 2569

วันจันทร์ ที่ 13 เมษายน พ.ศ. 2569, 02.00 น.

• หม่อมไฉไล ยุคล ณ อยุธยา ชายาในพลตรี พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าภาณุพันธ์ุยุคล (พระองค์ชายใหญ่) มารดา พันโท หม่อมเจ้านวพรรษ์ ยุคล ฝากเชิญชวนคุณ ๆ ผู้ศรัทธาในพระแม่อุมาเทวี ไปกราบไหว้ถวายสักการะเทวรูปพระแม่อุมาเทวี อายุกว่า 1,800 ปี ซึ่งเป็นพระราชมรดกตกทอดมาจากเสด็จพระองค์ชายใหญ่ โดยปัจจุบันหม่อมไฉไลสร้างเทวาลัยถวายพระแม่อุมาเทวี ณ ตำบลลำพญา อ. บางเลน นครปฐม
• มูลนิธิหม่อมเจ้าวุฒิวิฑู วุฒิชัย (หม่อมเจ้าหญิงหมาก) มอบทุนการศึกษาให้นักเรียนตาบอด โรงเรียนคนตาบอด จังหวัดขอนแก่น จำนวน 19 ราย โดยให้ทุนการศึกษาจนจบชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย เงินทุนแบ่งเป็นดังนี้ นักเรียนชั้น ม.1-ม.3 ได้รับทุน 1 หมื่นบาทต่อคนต่อภาคการศึกษา นักเรียนชั้น ม.4-ม.6 ได้รับทุนการศึกษาได้รับทุน 25,000 บาทต่อคนต่อภาคการศึกษา ผู้ประสานงานขอทุนการศึกษาครั้งนี้คือ ภูริภัทร เขียวบริบูรณ์ รองประธานบริหารอาวุโส บริษัท Apollo Wealth Securities จำกัด
• คุณหญิงแมงมุม ม.ร.ว. ศรีคำรุ้ง ยุคล มีอาการดีขึ้นหลังจากป่วยด้วยโรค LSE (แพ้ภูมิตัวเอง) มานานเกือบ 20 ปี จนมีโรคอื่นรุมเร้ามากมาย แต่หญิงแมงมุมก็สู้ไม่ถอย สาเหตุที่ทำให้มีกำลังใจดีก็คือความรักท่วมท้นเสมอต้นเสมอปลายจาก เสธ. ดอลลาร์ พลตรีพัชร รัตตกุล 
• เวลาเอ่ยถึงผู้หญิงไทยผู้รับตำแหน่งผู้บริหารระดับสูงในองค์กรเอกชนชั้นนำ ก็จะนึกถึงผู้หญิงเก่งหลายต่อหลายคน แต่มีคนหนึ่งที่ถูกเอ่ยถึงบ่อย ๆ คือ จรีพร จารุกรสกุล CEO WHA Group ผู้นำอันดับหนึ่งด้านนิคมอุตสาหกรรม โลจิสติกส์ สาธารณูปโภค พลังงาน และ digital solutions หลายคนถามว่าจรีพรจบการศึกษาจากต่างประเทศใช่ไหม ตอบชัด ๆ ว่า จรีพรจบปริญญาตรี คณะสาธารณสุขศาสตร์ ม. มหิดล จบโทบริหารธุรกิจจาก ม. กรุงเทพ เห็นหรือยังว่าคนเก่งจริง ไม่จำเป็นต้องจบจากต่างประเทศ เพราะจบในไทยก็เก่งกล้าสามารถระดับนานาชาติได้ จึงขอเตือนสติคนที่หลงงมงายว่าต้องไปเรียนต่างประเทศเท่านั้น จึงจะเป็นคนเก่ง ขอย้ำอีกทีว่ามหาวิทยาลัยเมืองนอกบางแห่งคุณภาพด้อยกว่ามหาวิทยาลัยไทยดี ๆ ของไทย แต่ก็ไม่คัดค้านหากไปศึกษาต่อในมหาวิทยาลัยดีเด่นดังอันดับต้น ๆ ของโลกในต่างประเทศ เพราะมันคือการสั่งสมวิชาความรู้จากสถาบันการศึกษาชั้นนำของโลก ขอแค่เพียงอย่าไปเรียนมหาวิทยาลัยห้องแถวเท่านั้น
• งาน EmpowerHERAsia Leadership Forum 2026. Writh Your Next Chapter จัดโดย The CrestHaus เมื่อเดือนมีนาคม ตอกย้ำให้เห็นว่าสตรีไทยมีบทบาทอย่างมากในภาคธุรกิจของเอเชีย โดยพบว่าในตลาดหลักทรัพย์ไทยมีผู้บริหารระดับสูงที่เป็นสตรีสูงถึง 14 เปอร์เซ็นต์ นับว่าสูงที่สุดในเอเชีย โดยสูงกว่าค่าเฉลี่ยที่ระดับ 7 เปอร์เซ็นต์ และพบว่าสตรีมีตำแหน่งในคณะกรรมการบริหารของบริษัทต่าง ๆ ในเอเชีย มีค่าเฉลี่ยที่ 18 เปอร์เซ็นต์ นี่เป็นเครื่องยืนยันได้ว่าพลังสตรีคือหัตถาครองพิภพโดยแเท้
• ปิดท้ายด้วยเรื่องรัฐมนตรีลูกเทพในรัฐบาล อนุทิน ชาญวีรกูล มีคำถามว่า เจ๊รวย สุขสมรวย วันทนียกุล รัฐมนตรีประจำสำนักนายกรัฐมนตรี ถือเป็นลูกเทพด้วยหรือไม่ ตอบว่าไม่ ๆ ๆ เพราะ เจ๊รวย สสร. จัดได้ว่าเป็นตัวแม่ทัพเมืองอำนาจเจริญของเสี่ยเป็ด เนวิน ชิดชอบ

Victor Lee 

2 กูรูแห่ง ‘The Longevity Code’ เผยรหัสลับในร่างกาย เชื่อมโยง DNA ดูแลสุขภาพอย่างแม่นยำและตรงจุด

วันอาทิตย์ ที่ 12 เมษายน พ.ศ. 2569, 17.32 น.

เพราะร่างกายมนุษย์ไม่มีพิมพ์เขียวใบเดียวกัน การดูแลสุขภาพแบบ “เหมาเข่ง” จึงอาจไม่ใช่คำตอบอีกต่อไป ล่าสุด  Health Plus Global by MP Group (Thailand) ได้ประกาศยกระดับวงการ Healthcare Services ด้วยโปรแกรม “Platinum Genechecks” นวัตกรรมการตรวจวิเคราะห์ยีน (Genetic Testing) ที่ครอบคลุมที่สุดกว่า 700 รายการ เพื่อเผยรหัสลับที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ พร้อมเชื่อมโยงผลตรวจดีเอ็นเอเข้ากับระดับฮอร์โมนปัจจุบัน เพื่อการดูแลสุขภาพที่แม่นยำและตรงจุดระดับเซลล์

มากกว่าแค่การตรวจ แต่คือ “แผนที่นำทางชีวิต”

นพ.ปรัชญ์ พึ่งเจษฎา และ โค้ชพอล วสวัตติ์ วัฒนาศิริสมบัติ ลองจิวิตตี้ Coach และผู้เขียนหนังสือ The Longevity Code เปิดเผยว่า ในปัจจุบัน คนเรามักรอให้ป่วยก่อน แล้วค่อยรักษา “แต่ด้วยเทคโนโลยีการตรวจยีนล่าสุดนี้ จะช่วยให้คุณ “รู้ก่อนป่วย” โดยเจาะลึกพันธุกรรมที่ควบคุมลักษณะเฉพาะตัว เพื่อนำมาปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต (Lifestyle) ให้เหมาะสมกับยีนของตนเอง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค และเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพภายใต้การแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ไฮไลท์สำคัญ: เจาะลึก 8 มิติสุขภาพ และ 45 โรคร้ายทางพันธุกรรม”

สำหรับโปรแกรมนี้ถูกออกแบบมาเพื่อครอบคลุมทุกแง่มุมของชีวิต โดยแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ที่สำคัญ ดังนี้:

• คัดกรองความเสี่ยงโรคร้าย (Hereditary Health): ตรวจหาชุดยีนก่อโรคที่มีแนวโน้มส่งต่อทางพันธุกรรมมากถึง 45 โรค ครอบคลุมอวัยวะสำคัญ ทั้งโรคมะเร็ง, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบประสาทและสมอง, ระบบทางเดินหายใจ, ระบบเผาผลาญ, โรคตา, โรคระบบย่อยอาหาร, โรคกระดูกและกล้ามเนื้อ เป็นต้น

• เจาะลึก 8 ระบบ (Comprehensive 8 Systems): ตั้งแต่

o การการทำงานของระบบอวัยวะสำคัญ เช่น ระบบหลอดเลือดหัวใจ ระบบสมองและสุขภาพจิต และระบบฮอร์โมน

o สุขภาพองค์รวมของระบบต่างๆของร่างกาย เช่นระบบเผาผลาญ ระบบทางเดินอาหาร ระบบสืบพันธุ์ เป็นต้น

o ภูมิแพ้และระบบภูมิคุ้มกัน

o ประเมินระดับชีวเคมีในร่างกาย ที่ส่งผลความสมดุลของร่างกายที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ

o โภชนาการและการวางแผนอาหาร

o การเผาผลาญและสุขภาพการออกกำลังกาย

o ผิวพรรณ ความงามและสุขภาพของเส้นผม

o สุขภาพของการนอนหลับ รวมถึงบุคลิกภาพและความสามารถโดยกำเนิด

ครั้งแรกกับการผสานข้อมูล “ยีน” เข้ากับ “ระดับสารชีวเคมีในร่างกายปัจจุบัน“

โค้ชพอล อธิบายเพิ่มเติมด้วยว่า ความพิเศษที่ทำให้โปรแกรมนี้โดดเด่นกว่าการตรวจยีนทั่วไป คือการประเมินระดับ Holistic Hormone และวิตามินที่สำคัญ .ซึ่งปัจจุบัน การดูความสอดคล้องระหว่าง “พื้นฐานดั้งเดิม (gene)” และ “สภาวะปัจจุบัน (Current Status)” สามารถแบ่งเป็น 4 กลุ่มหลัก ประกอบด้วย

1. Growth Factor: เป็นการดูการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

2. Fertility: เป็นการตรวจเช็กระบบสืบพันธุ์และการเจริญวัย

3. Mental & Stress: หรือการประเมินสารสื่อประสาท อารมณ์ และความเครียด

4. Vitamin D และ Anemia (ภาวะโลหิตจาง) อย่างแม่นยำ เพื่อให้การวางแผนสุขภาพมีความสมบูรณ์แบบสูงสุด

“ดังนั้นการมีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องของโชคชะตา แต่คือการบริหารจัดการข้อมูลที่ถูกต้อง (Data-Driven Health) การตรวจยีน 700 รายการนี้ ไม่ใช่แค่การตรวจหาโรค แต่คือการมอบ ‘คู่มือการใช้งานร่างกาย’ ให้กับลูกค้า เพื่อให้เขารู้ว่าควรทานอะไร ควรออกกำลังกายแบบไหน หรือควรเฝ้าระวังเรื่องใดเป็นพิเศษ มันคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด ที่สามารถวางทิศทางของสุขภาพของเราทั้งชีวิตได้ ซึ่งการตรวจยีนไม่ได้เป็นเรื่องของคนป่วย แต่เป็นเรื่องของ “คนที่รักตัวเอง” และต้องการมีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว (Longevity) ข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้คุณและแพทย์ร่วมกันวางแผนการตรวจคัดกรองได้อย่างเหมาะสมเฉพาะบุคคล ลดการเสียเวลาและค่าใช้จ่ายในการลองผิดลองถูกกับสุขภาพ” โค้ชพอล กล่าวทิ้งท้าย